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Zu sagen man geht zur Psychotherapie sollte genauso normal sein wie zu sagen, man geht zum Hausarzt etc. Stoppt endlich die Stigmatisierung von psychischen Erkrankungen und mentaler Gesundheit!
#gesundheit #hausarzt #psychotherapie #stigmatisierung #erkrankungen
"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Wenn im Rezept steht <br /> „100ml Sahne und 150ml Wasser <br /> zugeben.“ dann kippt ihr doch auch <br /> den ganzen 200er Becher Sahne <br /> plus nen Schwapp Wasser <br /> rein, ODER??
#wasser #becher #sahne #rezept #oder #schwapp
Schüchterne Menschen sind laut einer Studie großzügiger und vertrauensvoller.
#menschen #studie
Bin ja heilfroh, dass ich meine Jugend in einer Zeit durchleben durfte, in der man noch in ganzen Sätzen sprach.
#zeit #jugend #sätzen
Lebe jeden Tag, als wäre es dein letzter. So ein Blödsinn! Ich wäre schon nach einer Stunde finanziell und körperlich ruiniert.
#tag #stunde #blödsinn
Man sagt nicht Dumm, sondern: Geistig unbewaffnete, bildungsresistente, verbal inkompetente, kognitive suboptimierte, parasitäre Nebenexistenz.
#dumm #nebenexistenz
Hab gerade zufällig meine Freundin<br /> vor der Arbeit im Supermarkt gesehen und<br /> beobachtet, wie sie sich im Alltag verhält.<br /> Sie ist wunderschön, immer freundlich<br /> und am Lachen. Wäre sie nicht schon<br /> meine Freundin, hätte ich sie<br /> angesprochen.
#freundin #arbeit #supermarkt #lachen #alltag
Mexiko exportiert so viele Avocados, dass es für den Eigenbedarf wieder welche aus Peru und Chile importieren muss.
Ich habe Kollegen,<br /> die wären mit zwei<br /> Gehirnen auch nicht<br /> schlauer, sondern eher<br /> doppelt so blöd.
#kollegen #gehirnen
Dieser Moment, wenn du einen Elektriker bestellst, weil deine Klingel kaputt ist und er dich anruft und sich beschwert, dass keiner da war als er geklingelt hat.
#moment #klingel #elektriker
Meine Mutter hat<br /> beim Umzug in meine<br /> Nachttischschublade<br /> geguckt. Ich will<br /> sterben.
#mutter #umzug #nachttischschublade
Wenn kleine Menschen ihren Regenschirm öffnen, sehen sie aus wie Pilze.
#menschen #öffnen #regenschirm #pilze
Mehr als 4 Mio. Menschen ko?nnen morgens nicht wach werden und schweigen. Schreib dich nicht ab. Lern Kaffee kochen und Schnauze halten.<br />
#kaffee #schnauze #mio