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Mein Körper denkt auch,<br /> ich verarsche ihn.<br /> <br /> Das ganze Jahr:<br /> Obst wird ignoriert.<br /> <br /> Im Dezember:<br /> 30 Mandarinen pro Tag.
#jahr #tag #körper #mandarinen #dezember
Wir denken viel zu viel darüber<br /> nach, wie unser Körper aussieht<br /> und vergessen zu oft, was er<br /> eigentlich jeden Tag für<br /> uns leistet.
#tag #körper
Wir denken viel zu viel darüber<br /> nach, wie unser Körper aussieht<br /> und vergessen zu oft, was er<br /> eigentlich jeden Tag für<br /> uns leistet.
#tag #körper
Warum hörst du jeden Tag so viel Musik?<br /> <br /> "Weil ich das brauche. Essen und Trinken ist Nahrung für den Körper, Musik für die Seele."
#tag #körper #musik #seele #trinken #nahrung
Mein Körper denkt auch, ich verarsche ihn.<br /> <br /> Das ganze Jahr:<br /> Kein Obst.<br /> <br /> Winter:<br /> 30 Mandarinen am Tag.
#jahr #tag #körper #obst #mandarinen
Fette sind lebensnotwendig und liefern dem Körper wichtige Energie für den Tag. Außerdem sind sie gut für unser Immunsystem, vorallem für die Gesundheit unseres Gehirns.
#tag #körper #gesundheit #energie #gehirns #immunsystem
Ich bin jetzt in einem Alter, in dem dir der Körper am nächsten Tag ganz leise ins Ohr flüstert: Mach das nie, nie wieder.
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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Warum hörst du jeden Tag so viel Musik?<br /> "Weil ich das brauche. Essen und Trinken ist Nahrung für den Körper, Musik für die Seele."
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Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag.
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„Und alles klar?“<br /> „Ja, alles klar.“<br /> (Ach, weißt du, gerade läuft es<br /> einfach nicht so gut. Ich fühle mich<br /> überfordert und alleine. Die Zeit scheint zu<br /> rennen und ich habe nicht das Gefühl, dass<br /> ich wirklich lebe. Mir scheinen Dinge, die<br /> mir einst Spaß gemacht haben, keinen Spaß<br /> mehr zu machen. Ich bin ständig gestresst.<br /> Und in meinem Körper fühle ich mich auch<br /> nicht wohl. Ich will mich aber nicht beschweren,<br /> weil ich weiß, da draußen gibt es Menschen,<br /> denen geht es viel schlechter.)
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Heute ist Tag der Arbeit.<br /> Ein Tag, an dem niemand<br /> arbeitet und alle bezahlt<br /> werden.<br /> <br /> Oder wie Erben sagen<br /> würden: Mittwoch.
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Ab einem gewissen<br /> Alter schätzt man es,<br /> wenn man mal einen Tag<br /> lang keine Termine nach<br /> der Arbeit hat und einfach<br /> zu Hause faulenzen kann.
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Dir wird klar, dass du<br /> die richtige Entscheidung<br /> getroffen hast, wenn du<br /> langsam fühlst, wie der<br /> Stress aus deinem<br /> Körper fließt.
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Niemand: <br /> Deutsche, am ersten<br /> warmen Tag des Jahres:<br /> (BILD)
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