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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Es gibt keine Grenzen. Weder für Gedanken, noch für Gefühle. Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt.
#gefühle #angst #gedanken #grenzen
„Na, wie läuft es bei der Arbeit?“<br /> <br /> „Ich möchte 3 Leuten<br /> ins Gesicht boxen, 2 anschreien<br /> und ich hätte gerne Pommes.<br /> Ganz viele Pommes.“<br /> <br /> „Also alles wie immer.“
#arbeit #gesicht #leuten #pommes
Menschen, die<br /> direkt einschlafen<br /> können, habt ihr<br /> keine Gedanken???
#gedanken
Dann sei eben zu viel.<br /> Sei verrückt und lache zu laut.<br /> Feier dich selbst. Öffne dein Herz und<br /> steh zu deinen Gefühlen. Kommuniziere,<br /> was du fühlst. Sei albern und wunderbar<br /> schräg. Sing laut und schief. Tanz im<br /> Regen und spring in Pfützen. Lass dir<br /> die Sonne ins Gesicht scheinen.<br /> Atme das Leben ein. Denn du<br /> hast nur dieses eine.
#herz #leben #gesicht #sonne #regen #gefühlen #pfützen
Fokussiere dich auf<br /> die Menschen, die nur dein<br /> Bestes wollen und sich um dich<br /> bemühen. Das sind die, die<br /> wichtig sind. Versuche an die<br /> anderen, denen du vermutlich<br /> komplett egal bist, keine wertvolle<br /> Zeit mit zu vielen Gedanken<br /> zu verschenken.
#menschen #zeit #gedanken #bestes
Dieser Moment,<br /> wenn es dir nicht gut<br /> geht und dein Haustier sich<br /> an dich kuschelt, du dein<br /> Gesicht im Fell vergräbst und<br /> auf einmal fühlt sich alles<br /> wieder ein bisschen<br /> leichter an.
#haustier #moment #gesicht #fell
Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.
#welt #gedanken
Jeder Mensch trägt einen Zauber im Gesicht: irgendeinem gefällt er.
#gesicht #mensch #zauber
Eines der besten Gefühle:<br /> Wenn sich jemand an ein<br /> kleines Detail erinnert, das<br /> du mal vor einer langen<br /> Zeit erzählt hast.<br /> <br /> Und dieses Lächeln, das dann<br /> über dein Gesicht huscht:<br /> „Oh, das hast du dir gemerkt?“
#lächeln #zeit #über #gesicht #gefühle #detail
Ein hübsches Gesicht wird altern, ein schöner Körper verändert sich.<br /> Aber ein guter Mensch wird immer ein guter Mensch bleiben.
#körper #gesicht #mensch
Der Moment, in dem du aufhörst dir Gedanken darüber zu machen, was andere von dir halten und du anfängst, so zu leben wie du es möchtest, ist der Moment, in dem du endlich frei bist.
#moment #gedanken
Wenn mein Mund<br /> es nicht ausspricht,<br /> wird es mein Gesicht<br /> definitiv tun.
#gesicht #mund
Menschen, für die du ersetzbar bist, solltest du niemals im Herzen tragen. Du solltest nicht einmal einen Gedanken an sie verschwenden.
#herzen #gedanken
Ich denke nicht,<br /> dass auf deinem<br /> Lohnzettel stehen wird:<br /> „Hier haben Sie 300 Euro<br /> mehr, weil Sie sich nach<br /> Feierabend noch so viele<br /> Gedanken gemacht<br /> haben!“
#sie #gedanken #euro #feierabend #lohnzettel