Made My Day

Wenn du achtsam bist, halten manche Dinge ewig.

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#dinge

Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.

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#welt #gedanken

Jetzt muss ich wieder ständig<br />
„DAS IST HEUSCHNUPFEN!!!“<br />
rufen, damit keine Panik<br />
ausbricht.

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#ist #panik #heuschnupfen

Oh, ich seh da ein kleines<br />
Pickelchen. Na dann muss ich<br />
jetzt so lange daran herumdrücken,<br />
bis ich eine riesige, rote Leuchtboje<br />
im Gesicht habe.<br />
<br />
– Ich, immer.

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#gesicht #pickelchen #leuchtboje

Wer nichts als Stroh im Kopf hat, fürchtet zu Recht den Funken der Wahrheit.

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#kopf #recht #wahrheit #funken #stroh

In Australien hat sich der Anteil der Raucher extrem verringert.<br />
In diesem Jahr soll eine Schachten Zigaretten dort etwa 30 Euro kosten.

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Meine Eltern haben mir<br />
geschrieben, dass sie in einer Stunde<br />
spontan vorbeikommen. Ich habe geputzt<br />
wie ein wilder und nach zwei Stunden schickt<br />
Mama mir ein Bild von Erdbeerbowle im<br />
Garten und fragt, ob meine Wohnung<br />
jetzt endlich mal sauber ist.

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#bild #eltern #stunden #wohnung #stunde #mama #garten #erdbeerbowle

"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“

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