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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Laut einer Studie kann der Anblick von süßen Tieren Stress reduzieren.
Da stand er. Ein Typ. Volltätowiert, breit wie Dwayne „The Rock“ Johnson.<br /> <br /> Dann packte er die E-Zigarette aus und überall roch es nach Himbeere.
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<br /> Vertrau mir, je näher wir uns kennen, desto verrückter wirke ich.<br />
Wir könnten jetzt auch<br /> einfach ans Meer fahren, ein<br /> Lagerfeuer anmachen und<br /> den Rest der Welt<br /> ignorieren.
#rest #welt #meer #lagerfeuer
Manche Orte bringen deine Augen zum Leuchten, deinen Mund zum Lachen, sie machen dein Herz glücklich und tun deiner Seele gut.
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Gespräch, das ich gerade mitgehört habe:<br /> „Katzenvieh, du gehst jetzt mit rein!“<br /> Ein empörtes Miau folgte.<br /> „Keine Diskussion, Abmarsch! Schwing<br /> deinen Flauschearsch durch die Tür!“<br /> <br /> Ich mag Katzenmenschen. 😅
#tür #diskussion #miau #katzenmenschen #abmarsch #flauschearsch
Einsame und isolierte Menschen haben meistens ein schwächeres Immunsystem, Liebe und Nähe hingegen verbessern erheblich das Immunsystem.
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Wie läuft es eigentlich bei der Therapie gegen deine Stimmungsschwankungen? Halt bloß deine verfickte Fresse, du süßes Knuddelding.
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Ich grenze mich manchmal selbst von der Gesellschaft ab, indem ich, ohne nachzudenken, "Bitte" und "Danke" sage.
#gesellschaft
Nimm das nächstgelegene Buch zur Hand und schlage Seite 27 auf! Der erste vollständige Satz beschreibt dein Sexleben im Jahr 2016
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Wie Frauen mit Fake-<br /> Wimpern die Welt sehen:<br /> (BILD)
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Ich: *beiße in<br /> das Sandwich*<br /> <br /> Die Tomate:<br /> (BILD)
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