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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte. <br /> <br /> Achte auf Deine Worte, denn sie werden Deine Handlungen. <br /> <br /> Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Deine Gewohnheiten. <br /> <br /> Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. <br /> <br /> Achte auf Dein Charakter, denn er wird Dein Schicksal.
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Wir wissen nicht, was andere denken oder fühlen.<br /> <br /> Wir interpretieren Ihr Verhalten und sind dann wegen unserer eigenen Gedanken beleidigt.
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Menschen, die in 15 Minuten aufstehen, duschen und bekleidet außer Haus sind. Ich brauche 15 Minuten für den ersten Gedanken ans Aufstehen.
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Sarkasmus, Ironie,<br /> schwarzer Humor und<br /> schmutzige Gedanken.<br /> Wie manche ihr Leben<br /> ohne das alles ertragen,<br /> bleibt mir für immer<br /> ein Rätsel.
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Wie läuft es eigentlich bei der Therapie gegen deine Stimmungsschwankungen?<br /> <br /> "Halt bloß deine verfickte Fresse, du süßes Knuddelding."
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Die Kunst zu lieben besteht vor allem darin, sich nahe zu sein, ohne sich zu nahe zu treten, sich täglich zu sehen, ohne alltäglich zu werden, eins zu werden und doch zwei zu bleiben.
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Ich mache jetzt Diät! <br /> <br /> Verboten: Beschwerden, Ärger, Groll, in der Vergangenheit leben und negative Menschen um dich.<br /> <br /> Erlaubt: Lachen, Umarmungen, Küsse und jeden Moment so zu leben,<br /> als wäre er der letzte deines Lebens.
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Alles kommt im richtigen Moment zu dir. Sei geduldig.
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Kopf: „Du musst schlafen." Herz:„Du musst dir Gedanken machen."<br /> Magen: „Ey Leute, wenn wir eh wach sind, können wir auch was essen."
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Dem Verstand hilft es zu träumen. So kann er sich von negativen Gedanken und gefühlen erholen.
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Ihr kennt das alle:<br /> <br /> Man kennt Menschen, bei denen man schon, wenn sie nur tief Luft holen, reflexhaft denken muss: <br /> <br /> "Halt bloß deine dämliche Fresse!"
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Leben ohne Zeit<br /> <br /> Stell dir mal eine Welt ohne Zeitmessung vor. Wahrscheinlich kannst du das gar nicht. Du kennst die Uhrzeit, den Tag, den Monat und das Jahr.<br /> <br /> Jedoch ist es so, dass sonst alles um dich herum die Zeitmessung ignoriert: Ein Vogel kommt nie zu spät, ein Baum hat keine Termine, eine Katze schaut nicht auf die Uhr, dem Biber ist es, egal wie alt er ist.<br /> <br /> Nur der Mensch misst die Zeit. Und deswegen hat der Mensch eine einzigartige Angst, die sonst keine andere Tierart hat.<br /> <br /> Die Angst, keine Zeit mehr zu haben.<br /> <br /> Lassen wir das Mal einen Moment auf uns wirken.
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Die Kunst ist nicht, jemanden zu finden mit dem Du die Nacht verbringen möchtest, sondern die Person zu treffen, mit der du auch am nächsten Morgen wieder aufwachen willst.
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Denk daran, alles passiert aus einem guten Grund. Wenn ich dir also eine auf die Fresse haue, wird es seine Gründe haben.
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