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Mein Arzt hat gesagt, ich hätte viel zu viel Stress und solle einfach eine Sache pro Tag bleiben lassen.<br /> Hab mich für's Aufstehen entschieden.
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Du hast zu viel Stress! Du solltest eine Sache am Tag weglassen! Aufstehen?
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Du hast zu viel Stress! Du solltest eine Sache am Tag weglassen! Aufstehen?
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Eine Sache, die ich wirklich<br /> nicht leiden kann, ist, wenn ich von<br /> Kollegen respektlos behandelt werde.<br /> Wenn du im Stress bist, sag es mir. Wenn du<br /> keine Lust hast, dich zu unterhalten, sag es<br /> mir. Wenn dir etwas, was ich gemacht habe,<br /> nicht passt, sag es mir. Kommuniziere und<br /> lass deine Probleme nicht an mir aus.
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Stell dir vor, du stehst jeden Tag auf. Du arbeitest, hast soziale Kontakte, machst Sport, erledigst all die Dinge des Alltags, bist ein liebevoller Elternteil, hast Stress und Ruhe, lachst und in dir drin ist das Licht aus.<br /> <br /> Depressionen sind nicht immer sichtbar.
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Mein Gehirn wenn ich versuche einzuschlafen: „Ach meine ganzen unbezahlten Rechnungen. Die ganze unerledigte Hausarbeit. Der ganze Stress ... Wer bin ich? Wie groß ist das Universum?!“<br /> <br /> Mein Gehirn am Tag: „Kartoffel, Kartoffel, ching, chang, Tomaten.“
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Küssen am Morgen beugt Stress vor und verbessert deine Laune. So steigert es deine Leistung am Tag.
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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Nenne eine Sache,<br /> die Deutschland<br /> besser kann als<br /> jedes andere<br /> Land.
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Ja, ich weiß: Zucker ist ungesund, Aperol<br /> kein Superfood und Lachen macht Falten.<br /> Und ja, Reisen kostet Geld, Sonne<br /> trocknet die Haut und Kuchen bringt<br /> keine Bauchmuskeln.<br /> <br /> Aber ganz ehrlich? Wenn ich mich<br /> jeden Tag frage, was theoretisch „nicht gut<br /> für mich" ist – verpass ich irgendwann, was<br /> sich in echt richtig gut anfühlt. Ich leb<br /> nicht für ein perfektes Blutbild.<br /> <br /> Ich leb für Momente, die nach mehr<br /> schmecken als nur Verzicht.
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Seit ein paar Monaten habe ich eine zugelaufene Katze, die<br /> einfach beschlossen hat, dass sie jetzt bei mir wohnt.<br /> <br /> Ich habe ihr einen Namen gegeben, ein bisschen Futter hingestellt<br /> und dachte, passt schon. Sie war immer relativ chillig, hat viel<br /> geschlafen, bisschen zugenommen aber ich dachte mir:<br /> Same, Girl. Ist halt Stress heutzutage.<br /> <br /> Heute Morgen wach ich auf, will ins Bad ...<br /> und hör ein leises Fiepen aus meinem Kleiderschrank.<br /> Ich mache die Tür auf ... und da liegt sie. Mit fünf<br /> winzigen Babykatzen. Mitten zwischen meinen Hoodies.<br /> Guckt mich an wie „Das ist jetzt unser Zuhause, ja?“<br /> <br /> Ich war so schockiert. Ich wollte einfach nur eine<br /> Mitbewohnerin, jetzt habe ich eine alleinerziehende Mutter<br /> mit fünf Kindern in meiner Sockenschublade.<br /> <br /> Weiß nicht, ob ich weinen oder Milch kaufen soll. 🐾🥹
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Im Pflegeheim:<br /> <br /> Ein Bewohner mit Demenz <br /> fragt jeden Tag:<br /> „Kommt meine Frau noch?“<br /> <br /> Die Pflegerin sagt jedes Mal:<br /> „Vielleicht morgen.“<br /> Er: „Gut. Dann warte ich weiter.“<br /> <br /> Manchmal ist Hoffnung das Letzte,<br /> was bleibt – und das Erste, was zählt.
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Wir waren mit unserem Sohn das erste Mal im Urlaub.<br /> Das erste Mal fliegen und so. Er ist gerade mal 2 Jahre alt,<br /> war sehr neugierig und bewunderte die große Hotelanlage.<br /> Bei den Mitarbeitenden war er total beliebt – alle waren<br /> hin und weg von ihm. Er wurde ohne Ende verwöhnt. 😂<br /> Jeden Morgen hat einer der Köche im Speisesaal nur auf<br /> uns gewartet und unserem Sohn immer etwas Süßes<br /> gezaubert. Einmal formte er aus einem Pancake und<br /> Soßen eine kleine Maus, legte ein paar Gummibärchen<br /> dazu und brachte es direkt an unseren Tisch.<br /> <br /> Am Tag der Abreise sind wir, obwohl wir für diesen Tag<br /> kein Frühstück mehr gebucht hatten, nochmal in den<br /> Speisesaal gegangen, um uns zu verabschieden.<br /> <br /> Der Koch schenkte unserem Sohn einen kleinen Kochlöffel<br /> und sagte: „Wenn du groß bist, dann kommst du wieder.<br /> Dann kochen wir zusammen.“ Das war wirklich ein<br /> herzensguter Mensch und ein richtig schöner<br /> Urlaub für uns und den Kleinen. ❤️
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Ein fauler Mitarbeiter bleibt<br /> faul und niemanden interessiert es.<br /> <br /> Ein hart arbeitender Mitarbeiter lässt<br /> es einen Tag lang ruhiger angehen<br /> und alle verlieren den Verstand.
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Manchmal ist das mutigste,<br /> was du tun kannst,<br /> morgens aufzustehen<br /> und den Tag zu<br /> beginnen.
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