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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Fette sind lebensnotwendig und liefern dem Körper wichtige Energie für den Tag. Außerdem sind sie gut für unser Immunsystem, vorallem für die Gesundheit unseres Gehirns.
#tag #körper #gesundheit #energie #gehirns #immunsystem
Wieso kann man die Wohnung nicht auf Werkseinstellung zurücksetzen? Das wär's. Ein Knopfdruck und zack, wäre sie wieder sauber und aufgeräumt.
#wohnung #knopfdruck #werkseinstellung
Erwachsen sein ist wie damals beim Mario Kart spielen als man dachte, man wäre auf dem ersten Platz.<br /> <br /> Dabei hat man nur auf den falschen Bildschirm geschaut und ist in Wahrheit die ganze Zeit gegen die Wand gefahren.
#zeit #wand #kart #platz #wahrheit #mario #bildschirm
Ich arbeite für zwei, <br /> verdiene für einen Halben, <br /> zahle Steuern für vier <br /> und bin müde für fünf. <br /> <br /> Also, irgendwas läuft <br /> hier falsch ...
#steuern #halben
Warum ich immer für andere da bin, obwohl es mir manchmal selbst nicht so gut geht? Weil ich ganz genau weiß, wie es sich anfühlt, wenn man alleine gelassen wird.
Ich glaube, ich kaufe mir für Dezember ganz viel Essen und Bücher, schalte meinen Router aus und ignoriere diese Gesellschaft für ein paar Wochen. Ich ertrage langsam nicht mehr, wie dumm sich die Leute verhalten.
#wochen #leute #essen #gesellschaft #bücher #dezember #router
Wenn weiterhin am Material vom gelben Sack gespart wird, können sie demnächst „Gefühlsecht“ drauf drucken!<br /> <br /> "@Solheure66
#sack #material
Ich kaufe jetzt nur noch dieses gesunde Wasser mit Zusätzen drin. Hier ist zum Beispiel Hopfen und Gerste mit drin.
#wasser #beispiel #gerste #hopfen #zusätzen
Tochter hat heute Bratkartoffeln mit<br /> Spiegelei gemacht und es war köstlich.<br /> <br /> „Mama, wäre Opa stolz auf mich?“<br /> <br /> „Ja wäre er gewesen. Er liebte<br /> Bratkartoffeln.“<br /> <br /> „Mama, ich hab eine Idee.<br /> Kann ich an Opas Geburtstag<br /> immer Bratkartoffeln machen?“<br /> <br /> „Das ist eine sehr schöne Idee.“ 🥺🥰
#opa #bratkartoffeln #idee #geburtstag #spiegelei #opas
Ich habe gerade meinen<br /> verheirateten Chef bei<br /> Tinder gefunden. Ich bin<br /> so gut wie befördert.
#chef #tinder
Mallorca hat fast alle Corona-Maßnahmen beendet. Auch in Krankenhäusern müssen die Corona-Zertifikate nicht mehr kontrolliert werden.
In harten Zeiten erkennst du wer dein wahrer Freund ist und wer nicht.
#freund #zeiten