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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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„Denk dran: Menschen täuschen<br /> keine Depressionen vor. Menschen<br /> täuschen vor, okay zu sein.“<br /> <br /> – Autor:in unbekannt
#depressionen
Erwachsenen-Level:<br /> Ich freue mich auf den<br /> Sommer, weil die<br /> Wäsche dann wieder<br /> besser trocknet.
#wäsche #sommer
Ich grüße mich mittlerweile recht freundlich, wenn ich mir selbst im Weg stehe. Ist ja nicht das erste Treffen.
#weg #treffen
Mein Stiefvater hat meiner<br /> Mutter damals „verboten“<br /> mir Nachhilfestunden zu<br /> bezahlen, weil ich eh zu dumm<br /> für einen Schulabschluss wäre.<br /> Daraufhin bin ich sitzen<br /> geblieben.<br /> <br /> Habe jetzt offiziell mein<br /> Medizinstudium beendet. ☺️
#mutter #schulabschluss #stiefvater #nachhilfestunden #medizinstudium
Man nennt oralen Verkehr korrekterweise nicht BLASEN, sondern, PICKNICK, denn gemäß der Definition des Dudens ist PICKNICK eine kleine Verpflegung aus dem Beutel im Freien.
#freien #definition #beutel #blasen #dudens #picknick #verkehr #verpflegung
Bei der Hitze soll man viel Flüssigkeit, Obst und Salz zu sich nehmen.<br /> <br /> Da ist so’n Tequila ja optimal.
#tequila #obst #salz #flüssigkeit #hitze
Eine schmerzliche Wahrheit ist besser als eine Lüge.
#wahrheit #lüge
Als Kind dachte ich, dass<br /> Erwachsene so viel Kaffee trinken,<br /> weil sie ihn einfach lecker finden.<br /> Jetzt weiß ich: man braucht<br /> das Zeug, um überhaupt<br /> klarzukommen!
#kaffee #kind #überhaupt #zeug #erwachsene
Bestimmt kann man auch unzufrieden sein, wenn man am Meer wohnt. Nur halt viel stilvoller.
#meer
Ich hab grad erfahren, dass die Mama meines Freundes ihm mehrmals Kuchenstücke für mich mitgegeben hat, er es aber jedes Mal selbst im Auto gegessen hat … ich fühl mich grad so hintergangen!
#auto #mal #mama #freundes #kuchenstücke
Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.
#welt #veränderung