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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Ich hasse es,<br /> wenn der Wecker<br /> klingelt und man aus<br /> dem Schlaf gerissen wird.<br /> Aber Feierabend ist<br /> Feierabend!
#schlaf #wecker #feierabend
Ich liebe es, wenn ich<br /> nichts vorhabe und einfach<br /> alleine in meiner Wohnung<br /> bin, es mir gemütlich mache<br /> und mal 24 Stunden nicht<br /> raus und mit niemandem<br /> reden muss.
#stunden #wohnung
Ich komme aus einer Generation, da gab es noch keine WhatsApp-Gruppen, sondern Telefonketten, bei denen man immer den nächsten in der Klassenliste anrufen musste.
#whatsapp #generation #klassenliste #telefonketten
Ich bin aufgewacht.<br /> Ich habe etwas zum Anziehen.<br /> Ich habe fließendes Wasser.<br /> Ich habe etwas zu essen.<br /> Ich bin gesund.<br /> Das Leben ist schön.<br /> <br /> Dafür bin ich jeden Tag dankbar.
#tag #leben #wasser #anziehen
Manche Menschen machen die Welt schon zu etwas Besonderem, indem sie einfach da sind.
#menschen #welt #besonderem
Hast du irgendwelche Vorlieben im Bett?<br /> "Schlafen."
#bett #vorlieben
Warum sitzen da bei der NATO alle am Tisch und lassen Trump dummes Zeug labern?<br /> <br /> Warum steht da niemand auf und sagt: „Ach komm, Donald, halt einfach mal dein Maul, du Hodenkobold! Iss’ jetzt deine Austern und dann geh wieder Twittern, du Perückenschaf!“
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Wenn du verrückte Freunde hast, dann hast du alles, was du brauchst.
#freunde
Neidisch auf alle<br /> Jobsuchenden im Mittelalter,<br /> weil die bei einer Lücke im Lebens-<br /> lauf einfach immer Pest sagen<br /> konnten und keiner hat weiter<br /> nachgefragt.
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Wer seine Meinung nie zurückzieht, liebt sich selbst mehr als die Wahrheit.
#wahrheit #meinung
Die Schweiz hat bei einer Volksabstimmung mit großer Mehrheit für die Ehe für alle gestimmt.
Beim Bäcker war ein<br /> süßer Opa vor mir dran:<br /> „Ein Stück Buttercremetorte, bitte.“<br /> <br /> „Zum Mitnehmen?“<br /> <br /> „Nein, die esse ich gleich.<br /> Daheim bin ich auf Diät!“
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Die Frau schaut heute mit ihren Mädels im Kino „ES“.<br /> <br /> Ich puste gerade ein paar rote Luftballons zur Begrüßung auf.
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