Iss eine Orange, bevor du ...

Der ist so alt und trotzdem kennt ihn keiner

4

Gnildani

H. Jahodinsky potent ist besser, da der Eiweißgehalt höher ist.

4

Kinzfabi

W. Ski wenn den schon hrnshn

2

Yksniren

J. J. Wendlin, kann es ein kastrierter J. sein oder muss er potent sein? :D

2

Leaklars

@Fares El-Din In Afrika gibt es mehr Wasser als in vielen Teilen Europas, man kommt nur nicht so leicht dran ;)

1

Gnildani

Fares El-Din hahahahahahaha ?

1

Kcurjenn

?

0

Kin kath

0

Ektuchri

0

Atn kons

Witzig

0

Lariumut

:D

0

Reirjess

???

0

Rip chri

0

Ogohmuba

Muskelkater ist das beste was man nach einem Training haben kann

819

Genau das ist ja das wichtige Max. Denn bei einem Muskelkater reißen winzige Verbindungen in deinem Muskel (Z-Bänder),das löst den Schmerz aus. Der Körper repariert diese kleinen Risse mit protein und macht sie dicker und stärker,sodass sie jedes mal ein kleines bisschen leistungsfähiger sind-->Muskelwachstum

228

Zlohpaul

Und wenn man etwas zitiert immer Anführungszeichen setzen.^^

81

Klabmax

eigentlich ist Muskelkater ein anzeichen dafür das man es mit dem Training übertrieben hat :)

59

Sorrjann

Bildung tut gut: Sadomasochismus wird in der Regel eine sexuelle Devianz verstanden, bei der ein Mensch Lust oder Befriedigung durch die Zufügung oder das Erleben von Schmerz, Macht oder Demütigung erlebt.

45

Nai dev

Dann übertreibe ich es ja jedesmal mit dem Training. Und trotzdem wachsen meine Muskeln. Hamm komisch ?

41

Xuallori

'Sadomasochist'? Eher Masochist, nein?

30

Tdnaherm

ein durchdachter trainingsplan lässt es nicht zu das ständig muskelkater entsteht. das heißt einfach du bist das volumen nicht gewohnt oder die frequenz des trainings/übung ist zu niedrig. muskelkater kann sogar hinderlich sein, weil die regenration unnötig in die länge getrieben wird und du dein training ausfallen lassen musst bzw verschieben. wenn du dann doch mit starkem muskelkater trainieren gehst, kann die technik drunter leiden oder du hast krafteinbußen. mikrorisse im muskel enstehen auch ohne ''muskelkater''

29

Kcuadani

Man baut aber auch ohne Muskelkater auf, also ist die Mietz nicht unbedingt nötig ?

26

Nieljose

Muskelkater ist kein Indiz für Muskelwachstum :) verlängert unnötig die Regeneration :p

26

Sorrjann

Oh, ein Sadomasochist..

24

Das stimmt, aber der muskelkater gibt einem das Gefühl, dass man was geleistet hat.

20

Yawyyasi

Bildung tut gut sagen und von Wikipedia "Copy Paste" na wenn O. Bildung so aussieht nein sorry, und nein ein Muskelkater in dem Sinne ist kein Sexuelle Devianz ???

19

Shuryann

Oder man Trainiert nich so wie ich

17

Muskelkater ist trotzdem das beste

16

Saliartö

L. Vogel ich versteh aber nich wie mich ne verkackte Orange vor Muskelrissen bewahren soll :D

16

Oknedimi

Ich habe nach jedem Beintraining Muskelkater, seitdem sind die auch echt gut gewachsen, daher kann ich die Theorie nicht ganz unterschreiben, dass Muskelkater hinderlich ist. :D

7

Nein einfach nur nein ? es gibt einer Unterschied zwischen einen E. und einen zwicken ^^ wenn du einen E. hast .. Sry hast du was falsch gemacht außer 4 Jahre davor nicht trainiert :)

4

Nednedoa

Wie wäre es mit nem Protein Drink aus der Leitung :D

2

Hast schon recht R., mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an die Belastung, deswegen sollte man auch mit der Zeit immer wieder ein bisschen anpassen. Und mit muskelkater trainieren sollte man eh nicht,denn dadurch kann der Muskel ernsthaft schaden nehmen. Aber wenn man nur alle 2 Tage trainiert (also ohne split) und auf seine tägliche Menge protein kommt,dann müsste der Muskelkater nach 2 tagen wieder weg sein (zumindest ist das bei mir so)

2

Nhahandr

R. Vogel Muskelkater ist zu 100% kein Indiz für muskelwachstum , häufiger muskelkater ist eher schlecht für den Aufbau. Muskelkater kommt auch nich durch den Ries der Z-Bänder, klar is es der Auslöser aber nicht der Grund für die schnerzen, da würde ich nochmal genauer nachlesen ^^. R. Gallein Muskelkater kommt nicht durch übersäuerung des Muskels ? goooott, lernt doch erstmal bevor ihr was schreibt.

2

Anvepoli

Ehm muskelkater ist scheisse und ist nicht gut für den körper.

1

Sry * meine Autokorrektur spinnt .. -.- So also ein L. hat man dann wenn man auf längerer Basis nicht trainiert hat oder den Muskel zu übersäuert hat ! Darum sollte man ja min1halb Stunden den Körper bzw den Muskel beanspruchen ! Aber es gibt das goldene zwicken am Nächsten Tag ! Diesen kleinen Pump den man hat :) dann hast du alles richtig gemacht hast du einen L. hast du Muskelmasse verloren

1

Dimitri Jevchenko das ist zu 100% keinen F. sondern ein leichtes Ziehen bei einen F. ist dein Körper nicht mehr in der Lage richtig zu arbeiten z.b in die Kniebeuge gehen

1

Tdnaherm

ehmm,ja und warum?

0

Htendome

T. Vogel alter sowas von vor 40 Jahren die Theorie

0

Reualars

Fail

0

Civebrzi

Ich fluche nicht, rauche nicht und trinke nicht! Verdammte Scheiße, jetzt ist mir meine Zigarette ins Bier gefallen!

280

Lefrgars

Alt...

45

Namsdany

Ich lachte.

38

Nekftayl

B. Bayer Deine Rechtschreibung ist auch etwas bescheiden xd

8

Na iadri

Hrsn

6

Nekftayl

Du hast vergessen zu erwähnen, dass du nicht lügst ^^

5

Reyaarmi

eDr raw rihtcig shccleht

5

Thceraou

Q. Ski ich frag mich wer hier der hurensohn ist

2

Nekftayl

G. Bayer, ich glaube kaum, dass Autokorrektur G. Wörter so derbe verzerrt, außer du hast sie darauf eingestellt, dass sie das soll xd

2

Reyaarmi

Taylor Geffken Autokorrektur sry ?

1

Odi dani

Das geht anders "Ich nehme keine Drogen Scheiße jetzt ist mir die kippe ins Bier gefallen! "

0

Otivjoel

lustig.ch

0

Dlefrube

R. ist nur betrunken und versucht sich zusammen zu reissen

0

Redntim

Trainiere Nicht, vermeide Muskelkater ;)

205

*bleibe Lappen

66

Lappen wird man durch sein Verhalten, Gökay. Du Lappen.

42

Eleijust

Man muss also trainieren um kein Lappen zu sein, dachte immer das wäre nen Hobby oder so Mache es übrigens selber

30

Etloandr

T. ein Lappen mit Hirn als ein Schließmuskel ohne kraft xD

17

Anikjuli

Humor geht anders ?

6

Ich verhalte mich doch gut ihr Humorbehinderten. Sucht ihr eigentlich überall eine Möglichkeit, geistigen Dünnschiss zu verbreiten?

5

Kein Plan, wenn du Lappen sein willst, bleib doch Lappen Solange du den Tisch sauber hällst ist alles in Butter mein Freund

4

Ja ihr Moralaposteln Dank euch wird die Welt besser, danke euch

4

Ja bitte und jetzt geh andere Leute nerven

1

Alakdomi

Guter Vergleich, aber nicht zum Thema bezogen. Wo er recht hat... Ihr seid alle so langweilige Idioten, die nur auf anderen rumhacken.

1

Anikjuli

Find ich auch, bitte ^^

0

Gökay, wenn du im Rollstuhl sitzt, dann sind nicht die anderen gehbehindert.

0

Guck mal mit welchem Beispiel du jetzt kommst. Wenn ich sage X., sagst du ja kaum Birne oder? Ihr müsst auch jeden Witz kaputt machen ne, unglaublich Geh mal bisschen raus, lache , hab spass , nicht mehr normal

0

Ein einfach zu verstehender Vergleich. Hab ich heute alles schon gemacht, aber danke für die Empfehlung.

0

Wieso andere Leute nerven, wenn es mit dir so einfach ist?

0

Ffolphil

Und dafür müssen wir uns nicht mal raus bewegen ??

0

Tßiemax

Gökay du siehst auch nicht aus als ob du trainierst, lieber "Lappen" als möchtegern Bodybuilder ;)

0

Smooalex

Gökay Ugur Günaydin ein Lappen * bitte wenn du sowas von dir gibst nutze Artikel.

0

Alakdomi

Wer es mag mit Schwabbelbauch rumzulaufen, der wird von mir auch nicht dran gehindert, aber manchen gefallen Muskeln halt mehr ;)

0

Anikjuli

Ja weil nicht trainieren auch gleich heißt, dass man nen schwabbelbauch hat :D

0

Niattolg

der satz würde doch viel eleganter klingen wenn ihr schreiben würdet: "eine orange vor einer sportlichen aktivitaet zu sich zu nehmen, versorgt den körper mit ausreichend flüssigkeit und verhindert muskelkater." teilweise habt ihr auch bei anderen post einen satzaufbau wie ein grundschüler. no hate coole seite aber nur mal ein verbesserungsvorschlag.

117

Niattolg

dass ich alles klein schreibe liegt an meiner handytastatur außJ. wollte ich nicht auf die rechtschreibung sondern auf den satzaufbau aufmerksam machen. und was ist daran wirzig bitte?

65

Evitmela

Ewa.... Satzänfänge werden auch groß geschrieben. Nur mal son kleiner Verbesserungsvorschlag ?

53

Ma arana

Und U. Rechtschreibung ist 1a, wenn man schon korrigieren möchte, dann bitte richtig. :)

29

Namisahi

Klugscheisser mag keiner :D

15

Hcsrvadi

H..... Es heißt nicht "son" sondern "so ein". Nur mal so ein kleiner Verbesserungsvorschlag. Haha no hate. ?

14

Eroijess

Omg werdet doch alle Deutschlehrer hähähä. Und außC. ist es doch scheiss egal. Im Endeffekt versteht mans da braucht man nicht dummrumm zu diskutieren als würdet ihr alle perfekt schreiben. Oh Mann

7

Llezlore

War doch nur KONSTRUKTIVE Kritik... gibbet heutzutage nicht mehr oft. Also chillt mal...

7

Aksnewa

Du möchtest auf die Rechtschreibung hinweisen ,aber schreibst alles klein ? witzig ! ??

5

Aksnewa

der Satz würde doch viel eleganter klingen,wenn ihr schreiben würdet: "eine Orange vor einer sportlichen Aktivität zu sich zu nehmen, versorgt den Körper mit ausreichend Flüssigkeit und verhindert Muskelkater." Teilweise habt ihr auch bei anderen Posts einen Satzaufbau wie ein Grundschüler. no hate coole Seite aber nur mal ein Verbesserungsvorschlag. ( bitteschön ) no hate ,nur ein Verbesserungsvorschlag . ??

3

Rellleo

Tolga H. Sorry, aber ich musste deinen Kommentar 3 mal lesen um ihn annähernd zu verstehen. Wenn schon ein auf Deutsch Lehrer, dann bitte richtig ???

3

Niebjovi

Dein Wortgebilde ist gar kein Satz. Prädikat+Subjekt gehören mindestens rein. ?

3

.rj wiz

Ihr seid alle Sonderschüler ????

2

Retöerik

Ihr habt alle "gefickt" :D

2

Ynohpasq

Und was macht ihr so beruflich? Hahaha

2

Evitmela

Mensch vadim, ich hab mich doch nur aufs Zitat konzentriert. Außerhalb benutz ich gern meinen Dialekt ?

1

Ikswmarc

Der Post ist korrekt geschrieben. "Iss" ist ein Imperativ, der Dich direkt anspricht. Kurz und Knapp. Dein Text ist komplizierter verfasst und lässt sich nicht so flüssig lesen, wie der Post.

1

Evitmela

William Saltan ganz großes kino ? heißt mit ß, bitte. Ich bin raus, ihr lappen.

1

Aramköni

Das sind Grundschüler

1

Retsmarc

no hate bro ?????????

0

Lolrbark

oooh

0

Iksradri

Rana Ammo: Und S. Rechtschreibung ist 1a?* Wenn* man schon korrigieren möchte, dann bitte richtig. :)

0

Natlwill

Ich kann den Satz hier besser lesen als den Post selber

0

Natlwill

Ausserdem hat er nie die Rechtschreibung angesproche, er hat nur einen Verbesserungsvorschlag für den Satzbau gemacht.

0

Natlwill

Y., es heisst immer noch "auf das" nicht "aufs", das ist kein Hochdeutsch! No hate

0

Zciwalex

Jovin Langbein falsch!

0

Fargstef

wie geil ist das denn bitte! Lauter Rechtschreibnazis hier!

0

Navrnils

Er hat doch gar nicht auf Satzbau und Rechtschreibung aufmerksam machen wollen, sondern auf die Wortwahl.

0

Nahaaziz

Ihr seit doch alle behindert ??? Jeder macht jeden runter haha

0

Relduwe

Als ob der Satz hier , mal von Großschreibung abgesehen, über Grundschulniveau liegen würde. Kein Angriff, nur eine Empfehlung, an den eigenen Kentnissen zu arbeiten.

0

Razasefa

Tolga wie sich herrausstellt gibt es hier Leute mit Grundschul-IQ soll ja für alle verständlich sein!

0

Razasefa

0

Elgiseba

Weil ja Muskelkater was mit unzureichender Flüssigkeitsaufnahme bzw einem derartigigen Defizit im Körper zu tun hat... Meine Fresse ein Muskelkater sind Microrisse in den Muskelfasern, die durch Beanspruchung zustande kommen. Freut euch drüber!

62

Retsnorm

Hat eher was mit anaerober Energiegewinnung zu tun....wo zu wenig Sauerstoff für die entsprechende Leistung ankommt, übernimmt Milchsäure die anaerobe Energiegewinnung

8

Retsnorm

Wenn ihr meint ;) die Prüfer vom.Staatsexamen waren da anderer Meinung....aber alle sind natürlich dümmer und gleich Prof Dr. ..... Aber was will man bauernvolk erzählen ...

7

Saliartö

Endlich einer der diese Übersäuerungsscheisse nicht glaubt ?✌

3

Rebimarc

Noch schwachsinniger prof. Dr. Förster

3

Rebimarc

O. Förster du hast gesagt dass milchsäure die anaerobe energiegewinnung übernimmt. Das ist falsch. Das wollte ich nur anmerken. Laktat ist erstens das Salz der Milchsäure und zweitens ist es lediglich das Endprodukt der anaerob laktaziden energiegewinnung. Sorry aber O. Antwort War zu unpräzise. Du fällst zurück auf 50 € und musst die Sendung verlassen

3

Dlawmich

Na du bist auch in den Brunnen voller Weisheit geflogen. Deine Aussage ist genauso unvollständig wie die im Post!!!

1

Hcsichri

Wer hat behauptet, dass ein Flüssigkeitsdefizit mit Muskelkater zu tun hat ?

1

Oknedimi

Milchsäure ist ein Nebenprodukt und soweit ich weiß, ist das Gehirn das einzige Organ, welches aus Milchsäure / Laktat Energie gewinnen kann. :D

0

Relgsven

Es verhindert Muskelkater aber nicht aus diesem Grund

0

Zehcnils

Hä? Ich mein das orangenbild hab kommentare nichtmal gelesen

0

Relbetie

Blöd das Muskelkater eine minimale/mikroskopische Verletzung eines Muskels (kleine Form eines Muskelfaserrisses) ist, der durch Überbeanspruchung der Muskeln entsteht.

12

Remmdavi

und das widerspricht in keinster weise dem post du otto und abgesehen davon ist das nur halb richtig

2

Ahsuarme

Muskeln bestehen zu 90% aus Wasser die Flüssigkeit der Orange ist gut für den Muskel aber du hast recht man kann genau so gut auch nur was trinken

1

Retndomi

Und vielleicht hilft ja ein Inhaltsstoff in irgendeiner Weise?

0

Ffolphil

Naja ich meine in Orangen ist Magnesium enthalten. Magnesium hilft, natürlich mit der Bedingung regelmäßig eingenommen zu werden, Muskelkater und Verletzungen des Muskels vorzubeugen. In Kombination mit dem hohen Anteil an Flüssigkeit kann ich mir schon vorstellen, dass es begrenzt gegen Muskelkater helfen kann.

0

Ekcienri

"Mit ausreichend Wasser" bis ich so viele Orangen gegessen hab kotze ich. :D Und die Orange schüttet Insulin aus, das lagert Blutzucker ein.. mit etwas Pech mehr als nötig, durch den geringen Blutzucker sinkt dann die Energie die im Training zu Verfügung steht. #worth

8

Kcnidavi

Mal einer der es verstanden hat!

1

Reffdomi

Euch beiden gehört ja echt ein Preis verliehen :D

1

Ekcienri

?

0

Netlsilv

Ess nicht bei McDonalds, wenn du Gesund leben möchtest.

7

Tregdani

Muskelkater= mikroskopisch kleine Risse in den Fasern -> die werden aufgefüllt mit proteinen = muskel wächst. Man kann nie einen muskelkater verhindern ;) außer man trainiert gar nicht oder zu schwaches workout :D also denkt daran: habt ihr muskelkater, habt ihr alles richtig gemacht :)

4

Kd tumut

Bei mir bringt es nicht auch wenn ich Orangen esse wartet auf mich mein S. mit Muskeln tjaa was soll man machen?

4

Id lhila

Adelija Re jetzt fehlt bei uns nur noch das Training ????????

4

Itretimo

0

Hcsemarv

Rotkäppchen geht alleine durch den dunklen Q.. Auf einmal hört sie hinter einem dichten Busch ein Rascheln. Sie schiebt die Äste und Sträucher beiseite und plötzlich sitzt vor ihr der Böse Q.. "Oh, böser Q.. Warum hast du so groooße rote Augen?" "Hau ab. Ich bin am kacken!"

3

Rebelore

Oder einfach gar nicht trainieren, da bleibt der Muskelkater ganz weg!

3

Ewehdenn

es ist ja nicht jedem egal ,die außenwelt mit seinem speckmantel zu blenden

0

Rebelore

Mir ist es auch nicht egal, aber was soll ne orange da schon helfen?! Da kann man auch Vitamin C trinken...

0

Küf leni

hab nach 9 Monaten wieder angefangen zu Sporteln ...der Muskelkater war FÜRCHTERLICH :'( ...konnt' mich nichtmal am Kopf kratzen ...schmerzen schlimmer als nach meiner OP...wenn Orangen dann nen ganzen Zentner... ;)

3

Agurjano

Und nicht vergessen Leute bloß keine Beine trainieren ;)

3

Sknujani

Problem ist, dass ich nicht trainiere.?

3

Ocsadonn

Ich will keinen Muskelkater verhindern, der ist geil!

3

Reltelis

Das ist ja eigentlich voll kontraproduktiv eine Orange hat viel säure und bei intensivem I. übersäuert der Körper sowieso schon und wenn man Pech hat muss man dann bei einer Überbelastung schnell mal spucken... lieber basisches...

2

Roomdavi

Einfach Y. ? Muskelkater kommt von Microrissen in den Muskelfasern Was soll da eine Orange helfen ? Ihr könntet eure "Fakten" mal genau recherchieren bevor man so was postet ??

2

?idudenn

Orangen enthalten S.. S. enthält Kohlenhydrate. Kohlenhydrate hemmen die Fettverbrennung. Fazit: Keine Orange.

1

C. idioten trainiere jeden zweiten Tag hart und habe seit der Anfangszeit was 1 Jahr her ist Garkein Muskelkater mehr! Das hat man vielleicht 3 Wochen höchstens ab da ist es sehr erträglich!!

1

Man sieht es dir auch an... Und wenn du keinen Muskelkater mehr hast trainierst du einfach falsch oder musst du intensiver trainieren oder deinen Plan mal ändern.. So wie du aussiehst bezweifle ich das du überhaupt ein Jahr trainierst .. Bitte fühl dich nicht zu stark angegriffen es ist einfach so meiner Meinung nach.^^

2

Fargstef

Du musst Profilbilder in Umkleidekabinen machen, dann bist du hart

2

Bedir ich hatte das auch mal ne weile dann hab ich einfach wieder andere Geräte eingebaut andere ganz ausgelassen.. Oder einfach mal langsamer trainieren und sich richtig drauf konzentrieren .. Oder mal die Gewichte erhöhen und anstatt zB 8 Wiederholung 4-6 zu machen das man wirklich an sein Limit kommt und auf Masse geht

1

Profilbild ist alt, kein Thema fühle mich nicht angegriffen. Aber so richtigen Muskelkater bekomme ich echt schon lange nicht mehr. Ka warum

0

Ne du musst am besten D. Schokoladen Seite zeigen zur Seite schauen und auf Model machen .. Kleiner Möchtegern Produzent komm runter .

0

Ja ich Probier das immer mal wider aus, aber hast recht ich sollte mal andere Geräte ausprobieren und nicht immer die selben. Also meine Muskeln sind wierklich sehr hart geworden bloß sollte ich noch einiges n fett verlieren. Wie mach ich das am besten? Diät Laufband Radeln usw oder

0

Yttochri

Ernährung ändern, Bedirhan Sabir, Kohlenhydrate reduzieren, Gemüse und Fett erhöhen und auch Proteine - wobei du letzteres sicher schon machst, also nicht übertreiben. Milchprodukte wenig, die meisten kommen von KZ-Kühen und sind so verarbeitet dass sie wertlos sind.

0

Ok super vielen Dank??

0

Nnamsylv

O. L. O. das muss ich machen wenn ich das nächste mal mit dir trainiere ?? aber vorerst muss ich darauf verzichten ??

1

Eikcmagg

Muskelkater ist eine Verletzung des Muskels, wenn ihr welchen habt, macht ihr was falsch!

1

Nnammarl

X. Eigenseer so vermeiden wir einen Muskelkater wie von letzter Woche?

1

Uas serk

Bitte alle Ektos einmal schnauze Halten !

1

Lahtjuli

L. Jetzt wissen wir aber Bescheid ?

1

Ognocosi

UND VERURSACHT SODBRENNEN DES TODES* das fehlt...

1

Trihlea

R. Hain wichtig für dich ?

1

Leb merl

Y. Randjelovi? machen wir jetzt immer jeden Montag ?

1

Zimetüli

Y. Y. ich kauf morgen eine Liste Orangen meine Beine sind Tod

1

Leditim

Ein weiterer Trick von Müttern und gesund zu ernähren.

1

Ailgdome

Lecker und hilfreich

1

Rehcsabi

Probier' ich aus ! ?

1

Cijamusa

Und koane Tabletten !!!!

1

Ztiedani

Iss einen Burger bevor Du trainierst. Er sorgt für ein tolles Völlegefühl und Du laberst beim P. keinen P..

1

Av lsil

Glaub ich weniger wenn du hart trainierst kommst du um ein Z. nicht drum rum

1

Ikswsven

Muskelkater ist die Bestätigung der Leistung ??

1

Rengpete

Wenn du dich gesund ernährst, viel R. treibst und ausreichend Wasser trinkst, strirbst du trotzdem.

1

Cikodeni

Dafür bekommst du nen gestiefelten A., ob das wirklich so viel besser ist?

1

Nac heza

Wenn du versuchst Topcomment zu werden aber dir nichts einfällt.

1

Nai fabi

Und von der Fruchtsäure kotzt du E. !!????

1

Rentlaur

P. Widmer besch doch ned so falsch gsi mit dinre orange im zug ????

1

Oirael s

Hilft das auch gegen der Karter nach dem saufen ?

1

Oninstef

Ich trainier nicht keine Sorge.

0

Negekema

Der Tipp kommt bisssschen zu spät....

0

Gulksusi

So eine K.! Wenn man 2 Stunden trainiert muss man deutlich mehr trinken

0

Thcaboom

das satzglieder-tausch-spiel ist ja soo witzig..

0

Fpezkath

Kirschen/Kirschsaft enthalten Antioxidantien, die helfen auch gegen Muskelkater. :D

0

Redödani

Ich glaube nicht das es funktioniert

0

Noi mar

Also das probier ich mal aus

0

Reyevinc

Trink ein glas wasser..hat auch ein bischen flüssigkeit

0

Rezlyann

Ich esse jeden scheiss tag ne Orange aber das klappt irgendwie nicht -_-

0

Mmorbian

Orangen hab ich noch nie gemocht. Nicht einmal den Geruch mag ich.

0

Höskjenn

Oder trinke nach dem Training Kirschsaft, verhindert auch muskelkater

0

Ffierobi

falscher fakt! wenn man richtig trainiert bekommt man IMMER muskelkater. Falls man den nicht bekommt hat man was falsch gemacht

0

Gnisdani

Wieso hab ich das nicht früher gewusst? :'D

0

Nottalen

Aber ich Krieg Durchfall davon :o Und was nun? Genau. Kein P. :D

0

Trukhaka

Wer keinen Muskelkater hat danach, der Training nicht hart genug

0

Raantien

Hahahaha, wenn man nur 10 min crosstrainer macht dann kann es stimmen

0

Kcotjess

Marty, fürs nächste mal wissen wir dann bescheid????

0

Ehcsdana

bis man die abgepellt hat, hat man gar keine Lust mehr, L. zu machen?

0

Enoepatr

Muskelkater ist das beste gefühl nach dem training?

0

Kcorsimo

Wenn du wegen einer Orange kein Muskelkater bekommst hast du falsch trainiert ! Dumm Seite !

0

Nhahandr

"VERHINDERT" Muskelkater ???....!!! Wie kann man nur so einen E. schreiben

0

Nnamphil

Oder du nimmst vorm training l-arginin, bcaa's und einen booster und nach dem training ein isolat.

0

Pmaktoni

AußY. spenden Orangen dem Körper die Aminosäure Lysin welche den Muskelaufbau fördet (y)

0

Namodian

that's it...unsubscribing your posts...unlike and unfollow..

0

Sne we e

Wennme s Training einfach weglässt, hatme des Problem auch net

0

Ehcsrené

man muss auch erstmal trainieren gehen, um vorher diese Orange zu konsumieren

0

Onakwasc

Mandarinen sind geiler

0

Ztimsilk

C. Zuber, stimmt das?

0

Tdimchar

I., dass machen wir ab jetzt jeden Montag???

0

Hcubmich

Kirschsaft! Verhindert zwar keinen Muskelkater, verkürzt ihn aber beträchtlich.Vor und direkt nach dem Training.

0

Ar nleon

So einen Bullshit hab ich schon lang nicht mehr gelesen

0

Sotnmich

Eine Orange beugt also gegen winzige Risse in der Muskulatur vor? DIE Erklärung will ich sehen!

0

Nikszülf

Ich schwöre das stimmt

0

Eplumike

Wer will den schönen muskelkater nicht haben das göttliche Gefühl was getan zu haben einfach herrlich

0

Pam maki

Wenn kein Muskelkater vorhanden ist, hat man was falsch gemacht...

0

Woraosta

Eine Orange einen Orangenkuchen.. Wo ist da der Unterschied? ?

0

Trepjule

G. Kramer? damit du dann nicht immer langsam vor dich hin stirbst gell ?

0

Yatlvolk

Jetzt essen alle ,,krassen pumper" auf hoffnung keinen Muskelkater mehr zu haben 20 Orangen ?

0

Uakrnils

Z. Marchetti Als Tipp gegen deinen Muskelkater. ?

0

Odasenzo

-auf gepasst -OOOrange kauEN und FruchtFLeiSCh ausGEsaugt ENTfernen

0

Kitsarsl

Ich will aber muskelkater die sind der grund warum ich sport mache

0

Namaertu

Testen wie Sammy an beintag R. Makaveli ob die hier nur labern

0

Ehcsnick

trinke bier bevor du dich auf die couch legst. trainiere nicht, das verhindert muskelkater.

0

Nnamhico

Eine orange ist nicht genug wasser für ein Training, eure damlichen lügen verdummen die Leute

0

Esallea

Huhu.. :) Meine Klasse macht bei einem Wettbewerb mit, bei dem wir, wenn wir gewinnen von der Sparkasse Geld für unsere Abschlussfeier bekommen... Ich weiß, ihr denkt euch jetzt, wozu sollen wir das machen, ihr kennt unsere Klasse ja gar nicht, aber einen Versuch ist es Wert... Das wäre echt obergenial, wenn ihr auf diesen Link von der Sparkasse geht, auf den Daumen drückt, mit eurer E-Mail bestätigt, damit die sehen, ob ihr nicht öfters am Tag liket. Dann könnt ihr das ganze auch noch für mich weiter teilen und das Liken und Teilen könnt/sollt ihr jeden Tag machen... Jede Stimme zählt und wir bekommen auch als erster und zweiter Platz etwas. Ich fänd's echt obercool von euch... Danke schon mal!!! Für alle die sich dafür kurz Zeit nehmen :) <3 https://voting.pitmodule.de/m/42e38269bc229cb/detail/1678

0

Ni tjust

Muskelkater? Das ist der beweis dass du trainiert hast... Und ein zeichen dafür dass es erfolgreich war

0

Naj mar

Jetzt ist der Punkt allmählich erreicht, an dem ich aufhöre, an diese Seite zu glauben .. ??

0

Trefjörg

Ich habe selten so einen X. gelesen wie unter diesem Spruch. Da sieht man mal wieder, dass fast alle keine Ahnung haben.

0

Renrmark

Was'n Mist, wenn mit dem bischen Flüssigkeit beim Training auskommst, kannst auch auf der Couch bleiben... :D

0

Niznmanu

So ein Geschmarre, mikroläsionen der Muskeln werden durch ne Orange sicher nicht verhindert. Wo habt ihr eure dummen Infos her ?

0

Relsulri

Ich trinke ein Bier,weil ich nicht trainier. Habe auch keinen Muskelkater.

0

Bevor die meisten kommen und schreiben das ein V. gut ist ? Es gibt einen Unterschied zwischen einem zwicken und V. :) ??

0

?inomarv

Weiße? Und ich sitze hier bei meiner letzten Übung und lese das Ohne Orange natürlich

0

Maerrobi

Der Muskelkater gehört dazu! Damit man weiß, dass man an seine Grenzen gegangen ist! Man schwört sich zwar, nie wieder zu trainieren, doch man tut es trotzdem immer wieder :P

0

Ni vkev

Und deswegen rennen alle bodybuilder mit orangen durchs fitnessstudio xD

0

Ldnefeli

Ist einen kater vor dem training der bringt dir muskeln und flauschige haut

0

Reldseba

Einen Marathonläufer oder Rennradfahrer versorgt eine blöde Orange bestimmt nicht mit ausreichend Flüssigkeit.

0

Hcabdenn

Welcher 4 Klässler recherschiert eigentlich für euch die Berichte??? Ständig dieser unglaubwürdige Quatsch.

0

Iksnjill

Muskelkater ist das geilste Gefühl und Resultat eines guten Trainings also wieso verzichten ?

0

Hcuomimi

Morgen habe ich Sporttag...da probiere ich es aus. Wehe ihr lügt!

0

Tlepalis

Und sorgt dafür, dass ich rot anschwelle und einen krassen juckreiz bekomme. Also eher danke, da bleib ich lieber fett ? hoch lebe die Allergie ?

0

Eg nstev

Und gerade komme ich vom U., lese das und denke mir: Hätte ich das mal gemacht. Warum kann das nicht 12 Uhr kommen?xd

0

üg ngkn

K. Atesoglu danke ? vielleicht rettet das ja die 92736 Tage danach

0

Eztostef

Ist eine Orange haben se gesagt, dass ich danach keinen V. oder Katze habe die mie-aut haben se nicht gesagt?

0

Llesnicl

Einfach nicht trainieren, man bekommt keinen Muskelkater und hat die Flüssigkeit für was anderes

0

C naschw

Hmm, also trink ich ja während dem Training viel zu viel! :O

0

Retxjeff

und wen man sie sich in der arsch steckt, hilf sie gegen durchfall...

0

Akarmaff

Nice Ernährungstipps. GEHT ECHT SO HART BERGAB mit euch!

0

Eas mark

Durch einen Muskelkater wachsen die Muskeln erst richtig, weil die Muskelfasern reissen und nach dem Erneuern stärker werden als davor.

0

An atia

Ich habe erst 3mal gelesen "...und verhindert Muskulatur" what?!??

0

Nnambarn

Ich trinke im training 2 liter wasser und habe noch muskelkater

0

Usrejuli

Muskelkater zeichnet sich durch Muskelfaßerrisse und Übersäuerung aus, ..., warum sollte die orange genau da helfen ?

0

Gnujdani

Chef ich kann nich arbeiten kommen. Komme nich ausm Bett raus, hab keine Orangen mehr...

0

Ewölmari

Is einen Muskel bevor du trainierst. Das versorgt dich mit ausreichend A. und verhindert Orangen.

0

Su cmarc

Der müsste eigentlich auf faktillon kommen :-) :-) :-).

0

Oknechri

Tue mal salz auf wunde, verringert schmerzen

0

Alattala

R. Dankert mehr orangen!!!! Das ist ein Zeichen!!!!!

0

Mäb andr

Was für ein U.!

0

Sretkarl

Flasche Bier für Notfall ??

0

Trenlore

Oder ich geh einfach nicht trainieren...?

0

Naejbill

K. Petersen also iss 1 orange und 2 bananen am tag :D....

0

Seogdomi

oder nudeln mit magnesium calcium shake ... im mixer ... eklig aba wirkungsvoll

0