Iss einen Kater, bevor du trainierst. Der versorgt dich ausreichend mit Muskeln und verhindert Orangenhaut.
Hrsn, eine kroatische Stadt?
Der ist so flach wie der Wasserstand in Afrika...
Damn Daniel 😂😂
des trainers kater trinkt orange-vodka bevor er muskuliert
miAU :'(
Irene Jahodinsky potent ist besser, da der Eiweißgehalt höher ist.
Der ist so alt und trotzdem kennt ihn keiner
Lasst die Füße unten Leute, der kommt unterirdisch.
Hrsn
Lieber Daniel Wendlin, kann es ein kastrierter Kater sein oder muss er potent sein? :D
Adrian Ski wenn den schon hrnshn
Fares El-Din hahahahahahaha 😂
@Fares El-Din In Afrika gibt es mehr Wasser als in vielen Teilen Europas, man kommt nur nicht so leicht dran ;)
😂😂😂
Witzig
😂
Muskelkater ist das beste was man nach einem Training haben kann
Genau das ist ja das wichtige Max. Denn bei einem Muskelkater reißen winzige Verbindungen in deinem Muskel (Z-Bänder),das löst den Schmerz aus. Der Körper repariert diese kleinen Risse mit protein und macht sie dicker und stärker,sodass sie jedes mal ein kleines bisschen leistungsfähiger sind-->Muskelwachstum
Und wenn man etwas zitiert immer Anführungszeichen setzen.^^
eigentlich ist Muskelkater ein anzeichen dafür das man es mit dem Training übertrieben hat :)
Bildung tut gut: Sadomasochismus wird in der Regel eine sexuelle Devianz verstanden, bei der ein Mensch Lust oder Befriedigung durch die Zufügung oder das Erleben von Schmerz, Macht oder Demütigung erlebt.
Dann übertreibe ich es ja jedesmal mit dem Training. Und trotzdem wachsen meine Muskeln. Hamm komisch 🤔
'Sadomasochist':D Eher Masochist, nein?
ein durchdachter trainingsplan lässt es nicht zu das ständig muskelkater entsteht. das heißt einfach du bist das volumen nicht gewohnt oder die frequenz des trainings/übung ist zu niedrig. muskelkater kann sogar hinderlich sein, weil die regenration unnötig in die länge getrieben wird und du dein training ausfallen lassen musst bzw verschieben. wenn du dann doch mit starkem muskelkater trainieren gehst, kann die technik drunter leiden oder du hast krafteinbußen. mikrorisse im muskel enstehen auch ohne ''muskelkater''
Muskelkater ist kein Indiz für Muskelwachstum :) verlängert unnötig die Regeneration :p
Man baut aber auch ohne Muskelkater auf, also ist die Mietz nicht unbedingt nötig 😉
Oh, ein Sadomasochist..
Das stimmt, aber der muskelkater gibt einem das Gefühl, dass man was geleistet hat.
Bildung tut gut sagen und von Wikipedia "Copy Paste" na wenn deine Bildung so aussieht nein sorry, und nein ein Muskelkater in dem Sinne ist kein Sexuelle Devianz 😂😂😂
Oder man Trainiert nich so wie ich
Nico Vogel ich versteh aber nich wie mich ne verkackte Orange vor Muskelrissen bewahren soll :D
Muskelkater ist trotzdem das beste
Ich habe nach jedem Beintraining Muskelkater, seitdem sind die auch echt gut gewachsen, daher kann ich die Theorie nicht ganz unterschreiben, dass Muskelkater hinderlich ist. :D
Nein einfach nur nein 😂 es gibt einer Unterschied zwischen einen Kater und einen zwicken ^^ wenn du einen Kater hast .. Sry hast du was falsch gemacht außer 4 Jahre davor nicht trainiert :)
Nico Vogel Muskelkater ist zu 100% kein Indiz für muskelwachstum , häufiger muskelkater ist eher schlecht für den Aufbau. Muskelkater kommt auch nich durch den Ries der Z-Bänder, klar is es der Auslöser aber nicht der Grund für die schnerzen, da würde ich nochmal genauer nachlesen ^^. Chris Gallein Muskelkater kommt nicht durch übersäuerung des Muskels 😂 goooott, lernt doch erstmal bevor ihr was schreibt.
Hast schon recht Hermann, mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an die Belastung, deswegen sollte man auch mit der Zeit immer wieder ein bisschen anpassen. Und mit muskelkater trainieren sollte man eh nicht,denn dadurch kann der Muskel ernsthaft schaden nehmen. Aber wenn man nur alle 2 Tage trainiert (also ohne split) und auf seine tägliche Menge protein kommt,dann müsste der Muskelkater nach 2 tagen wieder weg sein (zumindest ist das bei mir so)
Wie wäre es mit nem Protein Drink aus der Leitung :D
Dimitri Jevchenko das ist zu 100% keinen Kater sondern ein leichtes Ziehen bei einen Kater ist dein Körper nicht mehr in der Lage richtig zu arbeiten z.b in die Kniebeuge gehen
Sry * meine Autokorrektur spinnt .. -.- So also ein Kater hat man dann wenn man auf längerer Basis nicht trainiert hat oder den Muskel zu übersäuert hat ! Darum sollte man ja min1halb Stunden den Körper bzw den Muskel beanspruchen ! Aber es gibt das goldene zwicken am Nächsten Tag ! Diesen kleinen Pump den man hat :) dann hast du alles richtig gemacht hast du einen Kater hast du Muskelmasse verloren
Ehm muskelkater ist scheisse und ist nicht gut für den körper.
Fail
Nico Vogel alter sowas von vor 40 Jahren die Theorie
ehmm,ja und warum?
Ich fluche nicht, rauche nicht und trinke nicht! Verdammte Scheiße, jetzt ist mir meine Zigarette ins Bier gefallen!
Alt...
Ich lachte.
Armin Bayer Deine Rechtschreibung ist auch etwas bescheiden xd
Hrsn
eDr raw rihtcig shccleht
Du hast vergessen zu erwähnen, dass du nicht lügst ^^
Armin Bayer, ich glaube kaum, dass Autokorrektur deine Wörter so derbe verzerrt, außer du hast sie darauf eingestellt, dass sie das soll xd
Adrian Ski ich frag mich wer hier der hurensohn ist
Taylor Geffken Autokorrektur sry 😂
Armin ist nur betrunken und versucht sich zusammen zu reissen
lustig.ch
Das geht anders "Ich nehme keine Drogen Scheiße jetzt ist mir die kippe ins Bier gefallen! "
Trainiere Nicht, vermeide Muskelkater ;)
*bleibe Lappen
Lappen wird man durch sein Verhalten, Gökay. Du Lappen.
Man muss also trainieren um kein Lappen zu sein, dachte immer das wäre nen Hobby oder so Mache es übrigens selber
Lieber ein Lappen mit Hirn als ein Schließmuskel ohne kraft xD
Humor geht anders 😂
Ich verhalte mich doch gut ihr Humorbehinderten. Sucht ihr eigentlich überall eine Möglichkeit, geistigen Dünnschiss zu verbreiten?
Ja ihr Moralaposteln Dank euch wird die Welt besser, danke euch
Kein Plan, wenn du Lappen sein willst, bleib doch Lappen Solange du den Tisch sauber hällst ist alles in Butter mein Freund
Guter Vergleich, aber nicht zum Thema bezogen. Wo er recht hat... Ihr seid alle so langweilige Idioten, die nur auf anderen rumhacken.
Ja bitte und jetzt geh andere Leute nerven
Ja weil nicht trainieren auch gleich heißt, dass man nen schwabbelbauch hat :D
Wer es mag mit Schwabbelbauch rumzulaufen, der wird von mir auch nicht dran gehindert, aber manchen gefallen Muskeln halt mehr ;)
Gökay Ugur Günaydin ein Lappen * bitte wenn du sowas von dir gibst nutze Artikel.
Gökay du siehst auch nicht aus als ob du trainierst, lieber "Lappen" als möchtegern Bodybuilder ;)
Und dafür müssen wir uns nicht mal raus bewegen 💁🏻
Wieso andere Leute nerven, wenn es mit dir so einfach ist?
Ein einfach zu verstehender Vergleich. Hab ich heute alles schon gemacht, aber danke für die Empfehlung.
Guck mal mit welchem Beispiel du jetzt kommst. Wenn ich sage Apfel, sagst du ja kaum Birne oder? Ihr müsst auch jeden Witz kaputt machen ne, unglaublich Geh mal bisschen raus, lache , hab spass , nicht mehr normal
Gökay, wenn du im Rollstuhl sitzt, dann sind nicht die anderen gehbehindert.
Find ich auch, bitte ^^
der satz würde doch viel eleganter klingen wenn ihr schreiben würdet: "eine orange vor einer sportlichen aktivitaet zu sich zu nehmen, versorgt den körper mit ausreichend flüssigkeit und verhindert muskelkater." teilweise habt ihr auch bei anderen post einen satzaufbau wie ein grundschüler. no hate coole seite aber nur mal ein verbesserungsvorschlag.
dass ich alles klein schreibe liegt an meiner handytastatur außerdem wollte ich nicht auf die rechtschreibung sondern auf den satzaufbau aufmerksam machen. und was ist daran wirzig bitte?
Ewa.... Satzänfänge werden auch groß geschrieben. Nur mal son kleiner Verbesserungsvorschlag 🙄
Und deine Rechtschreibung ist 1a, wenn man schon korrigieren möchte, dann bitte richtig. :)
Klugscheisser mag keiner :D
Melanie.... Es heißt nicht "son" sondern "so ein". Nur mal so ein kleiner Verbesserungsvorschlag. Haha no hate. 😂
War doch nur KONSTRUKTIVE Kritik... gibbet heutzutage nicht mehr oft. Also chillt mal...
Omg werdet doch alle Deutschlehrer hähähä. Und außerdem ist es doch scheiss egal. Im Endeffekt versteht mans da braucht man nicht dummrumm zu diskutieren als würdet ihr alle perfekt schreiben. Oh Mann
Du möchtest auf die Rechtschreibung hinweisen ,aber schreibst alles klein :D witzig ! 😂😂
Dein Wortgebilde ist gar kein Satz. Prädikat+Subjekt gehören mindestens rein. 😂
Tolga Captain Sorry, aber ich musste deinen Kommentar 3 mal lesen um ihn annähernd zu verstehen. Wenn schon ein auf Deutsch Lehrer, dann bitte richtig 😂😂😂
der Satz würde doch viel eleganter klingen,wenn ihr schreiben würdet: "eine Orange vor einer sportlichen Aktivität zu sich zu nehmen, versorgt den Körper mit ausreichend Flüssigkeit und verhindert Muskelkater." Teilweise habt ihr auch bei anderen Posts einen Satzaufbau wie ein Grundschüler. no hate coole Seite aber nur mal ein Verbesserungsvorschlag. ( bitteschön ) no hate ,nur ein Verbesserungsvorschlag . 😂😂
Ihr seid alle Sonderschüler 😂😂😂😂
Das sind Grundschüler
William Saltan ganz großes kino 🙄 heißt mit ß, bitte. Ich bin raus, ihr lappen.
Der Post ist korrekt geschrieben. "Iss" ist ein Imperativ, der Dich direkt anspricht. Kurz und Knapp. Dein Text ist komplizierter verfasst und lässt sich nicht so flüssig lesen, wie der Post.
Und was macht ihr so beruflich? Hahaha
Ihr habt alle "gefickt" :D
Mensch vadim, ich hab mich doch nur aufs Zitat konzentriert. Außerhalb benutz ich gern meinen Dialekt 😁
Tolga wie sich herrausstellt gibt es hier Leute mit Grundschul-IQ soll ja für alle verständlich sein!
Als ob der Satz hier , mal von Großschreibung abgesehen, über Grundschulniveau liegen würde. Kein Angriff, nur eine Empfehlung, an den eigenen Kentnissen zu arbeiten.
Ihr seit doch alle behindert 😂😂😂 Jeder macht jeden runter haha
Er hat doch gar nicht auf Satzbau und Rechtschreibung aufmerksam machen wollen, sondern auf die Wortwahl.
wie geil ist das denn bitte! Lauter Rechtschreibnazis hier!
Jovin Langbein falsch!
Melanie, es heisst immer noch "auf das" nicht "aufs", das ist kein Hochdeutsch! No hate
Ausserdem hat er nie die Rechtschreibung angesproche, er hat nur einen Verbesserungsvorschlag für den Satzbau gemacht.
Ich kann den Satz hier besser lesen als den Post selber
Rana Ammo: Und deine Rechtschreibung ist 1a?* Wenn* man schon korrigieren möchte, dann bitte richtig. :)
oooh
no hate bro 🙅🏼🙆🏼🙋🏼💁🏼😂
Weil ja Muskelkater was mit unzureichender Flüssigkeitsaufnahme bzw einem derartigigen Defizit im Körper zu tun hat... Meine Fresse ein Muskelkater sind Microrisse in den Muskelfasern, die durch Beanspruchung zustande kommen. Freut euch drüber!
Hat eher was mit anaerober Energiegewinnung zu tun....wo zu wenig Sauerstoff für die entsprechende Leistung ankommt, übernimmt Milchsäure die anaerobe Energiegewinnung
Wenn ihr meint ;) die Prüfer vom.Staatsexamen waren da anderer Meinung....aber alle sind natürlich dümmer und gleich Prof Dr. ..... Aber was will man bauernvolk erzählen ...
Norman Förster du hast gesagt dass milchsäure die anaerobe energiegewinnung übernimmt. Das ist falsch. Das wollte ich nur anmerken. Laktat ist erstens das Salz der Milchsäure und zweitens ist es lediglich das Endprodukt der anaerob laktaziden energiegewinnung. Sorry aber deine Antwort War zu unpräzise. Du fällst zurück auf 50 € und musst die Sendung verlassen
Noch schwachsinniger prof. Dr. Förster
Endlich einer der diese Übersäuerungsscheisse nicht glaubt 👍✌
Wer hat behauptet, dass ein Flüssigkeitsdefizit mit Muskelkater zu tun hat :D
Na du bist auch in den Brunnen voller Weisheit geflogen. Deine Aussage ist genauso unvollständig wie die im Post!!!
Hä:D Ich mein das orangenbild hab kommentare nichtmal gelesen
Es verhindert Muskelkater aber nicht aus diesem Grund
Milchsäure ist ein Nebenprodukt und soweit ich weiß, ist das Gehirn das einzige Organ, welches aus Milchsäure / Laktat Energie gewinnen kann. :D
Blöd das Muskelkater eine minimale/mikroskopische Verletzung eines Muskels (kleine Form eines Muskelfaserrisses) ist, der durch Überbeanspruchung der Muskeln entsteht.
und das widerspricht in keinster weise dem post du otto und abgesehen davon ist das nur halb richtig
Muskeln bestehen zu 90% aus Wasser die Flüssigkeit der Orange ist gut für den Muskel aber du hast recht man kann genau so gut auch nur was trinken
Naja ich meine in Orangen ist Magnesium enthalten. Magnesium hilft, natürlich mit der Bedingung regelmäßig eingenommen zu werden, Muskelkater und Verletzungen des Muskels vorzubeugen. In Kombination mit dem hohen Anteil an Flüssigkeit kann ich mir schon vorstellen, dass es begrenzt gegen Muskelkater helfen kann.
Und vielleicht hilft ja ein Inhaltsstoff in irgendeiner Weise?
"Mit ausreichend Wasser" bis ich so viele Orangen gegessen hab kotze ich. :D Und die Orange schüttet Insulin aus, das lagert Blutzucker ein.. mit etwas Pech mehr als nötig, durch den geringen Blutzucker sinkt dann die Energie die im Training zu Verfügung steht. #worth
Euch beiden gehört ja echt ein Preis verliehen :D
Mal einer der es verstanden hat!
😂
Ess nicht bei McDonalds, wenn du Gesund leben möchtest.
Muskelkater= mikroskopisch kleine Risse in den Fasern -> die werden aufgefüllt mit proteinen = muskel wächst. Man kann nie einen muskelkater verhindern ;) außer man trainiert gar nicht oder zu schwaches workout :D also denkt daran: habt ihr muskelkater, habt ihr alles richtig gemacht :)
Bei mir bringt es nicht auch wenn ich Orangen esse wartet auf mich mein Kater mit Muskeln tjaa was soll man machen😊
Rotkäppchen geht alleine durch den dunklen Wald. Auf einmal hört sie hinter einem dichten Busch ein Rascheln. Sie schiebt die Äste und Sträucher beiseite und plötzlich sitzt vor ihr der Böse Wolf. "Oh, böser Wolf. Warum hast du so groooße rote Augen?" "Hau ab. Ich bin am kacken!"
Adelija Re jetzt fehlt bei uns nur noch das Training 😂😂😂😂😂😂😂😂
Oder einfach gar nicht trainieren, da bleibt der Muskelkater ganz weg!
Mir ist es auch nicht egal, aber was soll ne orange da schon helfen?! Da kann man auch Vitamin C trinken...
es ist ja nicht jedem egal ,die außenwelt mit seinem speckmantel zu blenden
hab nach 9 Monaten wieder angefangen zu Sporteln ...der Muskelkater war FÜRCHTERLICH :'( ...konnt' mich nichtmal am Kopf kratzen ...schmerzen schlimmer als nach meiner OP...wenn Orangen dann nen ganzen Zentner... ;)
Und nicht vergessen Leute bloß keine Beine trainieren ;)
Problem ist, dass ich nicht trainiere.😂
Ich will keinen Muskelkater verhindern, der ist geil!
Das ist ja eigentlich voll kontraproduktiv eine Orange hat viel säure und bei intensivem Sport übersäuert der Körper sowieso schon und wenn man Pech hat muss man dann bei einer Überbelastung schnell mal spucken... lieber basisches...
Einfach Schwachsinn 😂 Muskelkater kommt von Microrissen in den Muskelfasern Was soll da eine Orange helfen :D Ihr könntet eure "Fakten" mal genau recherchieren bevor man so was postet 👌🏻
Orangen enthalten Zucker. Zucker enthält Kohlenhydrate. Kohlenhydrate hemmen die Fettverbrennung. Fazit: Keine Orange.
Alles idioten trainiere jeden zweiten Tag hart und habe seit der Anfangszeit was 1 Jahr her ist Garkein Muskelkater mehr! Das hat man vielleicht 3 Wochen höchstens ab da ist es sehr erträglich!!
Du musst Profilbilder in Umkleidekabinen machen, dann bist du hart
Man sieht es dir auch an... Und wenn du keinen Muskelkater mehr hast trainierst du einfach falsch oder musst du intensiver trainieren oder deinen Plan mal ändern.. So wie du aussiehst bezweifle ich das du überhaupt ein Jahr trainierst .. Bitte fühl dich nicht zu stark angegriffen es ist einfach so meiner Meinung nach.^^
Bedir ich hatte das auch mal ne weile dann hab ich einfach wieder andere Geräte eingebaut andere ganz ausgelassen.. Oder einfach mal langsamer trainieren und sich richtig drauf konzentrieren .. Oder mal die Gewichte erhöhen und anstatt zB 8 Wiederholung 4-6 zu machen das man wirklich an sein Limit kommt und auf Masse geht
Ok super vielen Dank😊👍
Ernährung ändern, Bedirhan Sabir, Kohlenhydrate reduzieren, Gemüse und Fett erhöhen und auch Proteine - wobei du letzteres sicher schon machst, also nicht übertreiben. Milchprodukte wenig, die meisten kommen von KZ-Kühen und sind so verarbeitet dass sie wertlos sind.
Ja ich Probier das immer mal wider aus, aber hast recht ich sollte mal andere Geräte ausprobieren und nicht immer die selben. Also meine Muskeln sind wierklich sehr hart geworden bloß sollte ich noch einiges n fett verlieren. Wie mach ich das am besten? Diät Laufband Radeln usw oder
Ne du musst am besten deine Schokoladen Seite zeigen zur Seite schauen und auf Model machen .. Kleiner Möchtegern Produzent komm runter .
Profilbild ist alt, kein Thema fühle mich nicht angegriffen. Aber so richtigen Muskelkater bekomme ich echt schon lange nicht mehr. Ka warum
Rebecca L. Michel das muss ich machen wenn ich das nächste mal mit dir trainiere 😂🙈 aber vorerst muss ich darauf verzichten 😅🙈
Muskelkater ist eine Verletzung des Muskels, wenn ihr welchen habt, macht ihr was falsch!
Theresia Eigenseer so vermeiden wir einen Muskelkater wie von letzter Woche😂
Bitte alle Ektos einmal schnauze Halten !
Dennis Jetzt wissen wir aber Bescheid 🤓
UND VERURSACHT SODBRENNEN DES TODES* das fehlt...
Sabrina Hain wichtig für dich 😎
Dijana Randjelović machen wir jetzt immer jeden Montag 😂
Marie Sophie ich kauf morgen eine Liste Orangen meine Beine sind Tod
Ein weiterer Trick von Müttern und gesund zu ernähren.
Lecker und hilfreich
Probier' ich aus ! 👍
Und koane Tabletten !!!!
Iss einen Burger bevor Du trainierst. Er sorgt für ein tolles Völlegefühl und Du laberst beim Sport keinen Schwachsinn.
Glaub ich weniger wenn du hart trainierst kommst du um ein Kater nicht drum rum
Muskelkater ist die Bestätigung der Leistung 💪🏼
Wenn du dich gesund ernährst, viel Sport treibst und ausreichend Wasser trinkst, strirbst du trotzdem.
Dafür bekommst du nen gestiefelten Kater, ob das wirklich so viel besser ist?
Wenn du versuchst Topcomment zu werden aber dir nichts einfällt.
Und von der Fruchtsäure kotzt du Fanta !!👍🏼👍🏼
Jana Widmer besch doch ned so falsch gsi mit dinre orange im zug 😂😂💁🏼
Hilft das auch gegen der Karter nach dem saufen :D
Ich trainier nicht keine Sorge.
Der Tipp kommt bisssschen zu spät....
So eine Schwachsinn! Wenn man 2 Stunden trainiert muss man deutlich mehr trinken
das satzglieder-tausch-spiel ist ja soo witzig..
Kirschen/Kirschsaft enthalten Antioxidantien, die helfen auch gegen Muskelkater. :D
Ich glaube nicht das es funktioniert
Also das probier ich mal aus
Trink ein glas wasser..hat auch ein bischen flüssigkeit
Ich esse jeden scheiss tag ne Orange aber das klappt irgendwie nicht -_-
Orangen hab ich noch nie gemocht. Nicht einmal den Geruch mag ich.
Oder trinke nach dem Training Kirschsaft, verhindert auch muskelkater
falscher fakt! wenn man richtig trainiert bekommt man IMMER muskelkater. Falls man den nicht bekommt hat man was falsch gemacht
Wieso hab ich das nicht früher gewusst? :'D
Aber ich Krieg Durchfall davon :o Und was nun? Genau. Kein Sport :D
Wer keinen Muskelkater hat danach, der Training nicht hart genug
Hahahaha, wenn man nur 10 min crosstrainer macht dann kann es stimmen
Marty, fürs nächste mal wissen wir dann bescheid💪😂😂😂
bis man die abgepellt hat, hat man gar keine Lust mehr, Sport zu machen😂
Muskelkater ist das beste gefühl nach dem training💪
Wenn du wegen einer Orange kein Muskelkater bekommst hast du falsch trainiert ! Dumm Seite !
"VERHINDERT" Muskelkater 😂😂😂....!!! Wie kann man nur so einen Schwachsinn schreiben
Oder du nimmst vorm training l-arginin, bcaa's und einen booster und nach dem training ein isolat.
Außerdem spenden Orangen dem Körper die Aminosäure Lysin welche den Muskelaufbau fördet (y)
that's it...unsubscribing your posts...unlike and unfollow..
Wennme s Training einfach weglässt, hatme des Problem auch net
man muss auch erstmal trainieren gehen, um vorher diese Orange zu konsumieren
Mandarinen sind geiler
Svenja Zuber, stimmt das?
Janina, dass machen wir ab jetzt jeden Montag😂😂😂
Kirschsaft! Verhindert zwar keinen Muskelkater, verkürzt ihn aber beträchtlich.Vor und direkt nach dem Training.
So einen Bullshit hab ich schon lang nicht mehr gelesen
Eine Orange beugt also gegen winzige Risse in der Muskulatur vor? DIE Erklärung will ich sehen!
Ich schwöre das stimmt
Wer will den schönen muskelkater nicht haben das göttliche Gefühl was getan zu haben einfach herrlich
Wenn kein Muskelkater vorhanden ist, hat man was falsch gemacht...
Eine Orange einen Orangenkuchen.. Wo ist da der Unterschied? 😂
Alice Kramer😂 damit du dann nicht immer langsam vor dich hin stirbst gell 😘
Jetzt essen alle ,,krassen pumper" auf hoffnung keinen Muskelkater mehr zu haben 20 Orangen 😅
Melissa Marchetti Als Tipp gegen deinen Muskelkater. 😉
-auf gepasst -OOOrange kauEN und FruchtFLeiSCh ausGEsaugt ENTfernen
Ich will aber muskelkater die sind der grund warum ich sport mache
Testen wie Sammy an beintag Pascal Makaveli ob die hier nur labern
trinke bier bevor du dich auf die couch legst. trainiere nicht, das verhindert muskelkater.
Eine orange ist nicht genug wasser für ein Training, eure damlichen lügen verdummen die Leute
Muskelkater? Das ist der beweis dass du trainiert hast... Und ein zeichen dafür dass es erfolgreich war
Jetzt ist der Punkt allmählich erreicht, an dem ich aufhöre, an diese Seite zu glauben .. 😂😂
Ich habe selten so einen Schwachsinn gelesen wie unter diesem Spruch. Da sieht man mal wieder, dass fast alle keine Ahnung haben.
Was'n Mist, wenn mit dem bischen Flüssigkeit beim Training auskommst, kannst auch auf der Couch bleiben... :D
So ein Geschmarre, mikroläsionen der Muskeln werden durch ne Orange sicher nicht verhindert. Wo habt ihr eure dummen Infos her :D
Ich trinke ein Bier,weil ich nicht trainier. Habe auch keinen Muskelkater.
Bevor die meisten kommen und schreiben das ein Kater gut ist 😂 Es gibt einen Unterschied zwischen einem zwicken und Kater :) 💪👊
Weiße? Und ich sitze hier bei meiner letzten Übung und lese das Ohne Orange natürlich
Der Muskelkater gehört dazu! Damit man weiß, dass man an seine Grenzen gegangen ist! Man schwört sich zwar, nie wieder zu trainieren, doch man tut es trotzdem immer wieder :P
Und deswegen rennen alle bodybuilder mit orangen durchs fitnessstudio xD
Ist einen kater vor dem training der bringt dir muskeln und flauschige haut
Einen Marathonläufer oder Rennradfahrer versorgt eine blöde Orange bestimmt nicht mit ausreichend Flüssigkeit.
Welcher 4 Klässler recherschiert eigentlich für euch die Berichte:D:D:D Ständig dieser unglaubwürdige Quatsch.
Muskelkater ist das geilste Gefühl und Resultat eines guten Trainings also wieso verzichten :D
Morgen habe ich Sporttag...da probiere ich es aus. Wehe ihr lügt!
Und sorgt dafür, dass ich rot anschwelle und einen krassen juckreiz bekomme. Also eher danke, da bleib ich lieber fett 😂 hoch lebe die Allergie 😂
Und gerade komme ich vom Sport, lese das und denke mir: Hätte ich das mal gemacht. Warum kann das nicht 12 Uhr kommen?xd
Sercan Atesoglu danke 😶 vielleicht rettet das ja die 92736 Tage danach
Ist eine Orange haben se gesagt, dass ich danach keinen Kater oder Katze habe die mie-aut haben se nicht gesagt😂
Einfach nicht trainieren, man bekommt keinen Muskelkater und hat die Flüssigkeit für was anderes
Hmm, also trink ich ja während dem Training viel zu viel! :O
und wen man sie sich in der arsch steckt, hilf sie gegen durchfall...
Nice Ernährungstipps. GEHT ECHT SO HART BERGAB mit euch!
Durch einen Muskelkater wachsen die Muskeln erst richtig, weil die Muskelfasern reissen und nach dem Erneuern stärker werden als davor.
Ich habe erst 3mal gelesen "...und verhindert Muskulatur" what?!:D:D
Ich trinke im training 2 liter wasser und habe noch muskelkater
Muskelkater zeichnet sich durch Muskelfaßerrisse und Übersäuerung aus, ..., warum sollte die orange genau da helfen :D
Chef ich kann nich arbeiten kommen. Komme nich ausm Bett raus, hab keine Orangen mehr...
Is einen Muskel bevor du trainierst. Das versorgt dich mit ausreichend Kater und verhindert Orangen.
Der müsste eigentlich auf faktillon kommen :-) :-) :-).
Tue mal salz auf wunde, verringert schmerzen
Hannes Dankert mehr orangen!!!! Das ist ein Zeichen!!!!!
Was für ein Schwachsinn!
Flasche Bier für Notfall 😁😁
Oder ich geh einfach nicht trainieren...😄
Mandy Petersen also iss 1 orange und 2 bananen am tag :D....
oder nudeln mit magnesium calcium shake ... im mixer ... eklig aba wirkungsvoll
Wie kann man so blöd sein... Wie soll man ohne Muskelkater .. Muskelwachstum erzielen :D:D:D:D
banane besser, schön unverkettete kohlenhydrate geht direkt in den körper schön energie
Geh regelmäßig trainieren!! DAS verhindert Muskelkater!
Wenn man kein muskelkater nach n Training hat hat man nicht richtig Trainiert
Orangen haben ziemlich viele Kohlenhydrate, wozu trainieren wenn man eh fett wird?
Iss deine Organe, bevor du trainierst. Sie versogen dich mit ausreichend Blut und verhindert den Tod :D
Oder Sie konnen ein Glas Wasser trinken lol
Sorry, aber was für ein schwachsinn :D
Klappt das auch bei Alkohol und dem Kater danach¿
Ich trainiere nicht aber werde trotzdem eine essen😂
Am besten garnicht tranieren und gar keine orangen essen
Jule Müller für das nächste mal 😉
Wirklich? Ist das die Wahrheit?
Muskelkater verhindern :D Und wie kommt man zum Fortschritt :D Alles klar alter 😂
Iss das, iss jenes... Morgen ist es Ingwer oder blablabla
Stimmt allerdings nur,wenn nicht irgendsoeiner deine Orange aufgeschnitten hat und mit Zucker rübergestrichen hat
Laura Niebel oder bist dagegen allergisch? :D
Gabe Made probier das mal aus