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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Warum hörst du jeden Tag so viel Musik?<br /> "Weil ich das brauche. Essen und Trinken ist Nahrung für den Körper, Musik für die Seele."
#tag #körper #musik #seele #trinken #nahrung
Ich bin viel jünger als mein Körper, viel verrückter als mein Alter, viel lieber als viele meinen und viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
#körper #alter
Ich bin viel jünger als mein Körper! Viel verrückter als mein Alter! Viel lieber als viele meinen und viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
#körper #alter
Ich bin viel jünger als mein Körper! Viel verrückter als mein Alter! Viel lieber als viele meinen und viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
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Es ist besser dein eigenes Herz zu brechen indem du gehst, anstatt dir jeden Tag von einer Person das Herz brechen zu lassen.
#herz #person #tag
Der Körper merkt sich,<br /> was du verdrängst.<br /> <br /> Hör auf dein Inneres,<br /> bevor es laut werden muss.<br /> <br /> Selbstfürsorge ist kein Luxus.<br /> Sie ist notwendig.
#körper #luxus #inneres
Versteh nicht, warum<br /> viele Arbeitgeber zögern,<br /> Mütter einzustellen.<br /> <br /> Das, was ich in einer Stunde<br /> kindfrei schaffe, würde drei Männer<br /> einen ganzen Tag beschäftigen.
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Ich habe heute Geburtstag<br /> und mein Papa hat mir<br /> gratuliert mit dem Satz:<br /> <br /> „Herzlichen Glückwunsch<br /> zum besten Tag meines<br /> Lebens.“ 🥹
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Ich bin aufgewacht.<br /> Ich habe etwas zum Anziehen.<br /> Ich habe fließendes Wasser.<br /> Ich habe etwas zu essen.<br /> Ich bin gesund.<br /> Das Leben ist schön.<br /> <br /> Dafür bin ich jeden Tag dankbar.
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Körper den kompletten<br /> Tag über in der Wohnung:<br /> „ZIEH MICH AUS! TUNK MICH IN EIS!<br /> SPRING INS WASSER! LEG MICH IN DEN<br /> KÜHLSCHRANK! MIR IST SO HEISS!“<br /> <br /> Körper im Bett:<br /> „Bitte deck mich zu, ich kann<br /> ohne Decke nicht schlafen.“<br /> <br /> 🙄🙄🙄
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Ja, ich weiß: Zucker ist ungesund, Aperol<br /> kein Superfood und Lachen macht Falten.<br /> Und ja, Reisen kostet Geld, Sonne<br /> trocknet die Haut und Kuchen bringt<br /> keine Bauchmuskeln.<br /> <br /> Aber ganz ehrlich? Wenn ich mich<br /> jeden Tag frage, was theoretisch „nicht gut<br /> für mich" ist – verpass ich irgendwann, was<br /> sich in echt richtig gut anfühlt. Ich leb<br /> nicht für ein perfektes Blutbild.<br /> <br /> Ich leb für Momente, die nach mehr<br /> schmecken als nur Verzicht.
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Dänemark plant, ein Urheberrecht<br /> auf das eigene Gesicht, die Stimme<br /> und den Körper einzuführen.<br /> <br /> Damit soll der missbräuchlichen<br /> Nutzung von Menschen als „digitale<br /> Kopiervorlage“ vorgebeugt werden.<br /> <br /> Hintergrund ist die zunehmende Verbreitung<br /> täuschend echter Deepfakes, die etwa für<br /> politische Fälschungen, Betrugsanrufe<br /> oder Rachep*rnos genutzt werden.
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Ich gebe unserem Nachbarskind Nachhilfe in Mathe.<br /> <br /> Kurz vor den Ferien schrieb er noch eine<br /> Mathearbeit, für die wir gemeinsam gelernt haben.<br /> <br /> Zur nächsten Nachhilfestunde kam er dann nicht<br /> nur mit seiner Arbeit, für die er eine 2+ bekommen hat,<br /> sondern auch mit einer kleinen Tafel Schokolade,<br /> die ihm seine Eltern als Belohnung geschenkt hatten.<br /> <br /> Er brach die Hälfte für mich durch und meinte zu mir:<br /> „Das ist nicht nur meine Note. Das ist unsere Note.<br /> Nur wegen dir habe ich das geschafft.“<br /> <br /> Wie kann man in diesem jungen Alter<br /> schon so empathisch sein? 🥺🥹
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Im Pflegeheim:<br /> <br /> Ein Bewohner mit Demenz <br /> fragt jeden Tag:<br /> „Kommt meine Frau noch?“<br /> <br /> Die Pflegerin sagt jedes Mal:<br /> „Vielleicht morgen.“<br /> Er: „Gut. Dann warte ich weiter.“<br /> <br /> Manchmal ist Hoffnung das Letzte,<br /> was bleibt – und das Erste, was zählt.
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