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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Warum hörst du jeden Tag so viel Musik?<br /> "Weil ich das brauche. Essen und Trinken ist Nahrung für den Körper, Musik für die Seele."
#tag #körper #musik #seele #trinken #nahrung
Ich bin viel jünger als mein Körper, viel verrückter als mein Alter, viel lieber als viele meinen und viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
#körper #alter
Ich bin viel jünger als mein Körper! Viel verrückter als mein Alter! Viel lieber als viele meinen und viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
#körper #alter
Ich bin viel jünger als mein Körper! Viel verrückter als mein Alter! Viel lieber als viele meinen und viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
#körper #alter
Meine Oma<br /> meinte immer zu mir:<br /> <br /> „Ein Tag im Garten tut jeder<br /> Seele gut – du gräbst in der Erde,<br /> die Zeit steht still und du findest<br /> dabei oft ein Stück innere Ruhe.“<br /> <br /> Ich finde, da hatte sie recht.
#zeit #tag #stück #ruhe #oma #seele #erde #garten
Mein ehemaliger Nachbar (89) hat mir mal<br /> gesagt: „Das Schwerste im Alter ist nicht das<br /> Gehen oder Hören. Sondern, dass keiner<br /> mehr was von dir wissen will.“<br /> <br /> Seitdem ruf ich ihn jede Woche an.<br /> Er redet manchmal eine Stunde, ich sag fast nichts.<br /> <br /> Aber am Ende sagt er immer:<br /> „Danke. Ich fühl mich dann wieder wie jemand.“<br /> <br /> Und genau das soll er auch sein. Jemand.
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Ich bin ziemlich reif<br /> für mein Alter.<br /> <br /> Zwar nur urlaubsreif,<br /> aber immerhin.
#alter
Unsere Nachbarin ist 88 Jahre.<br /> <br /> Mit 70 hat sie ihren Hund gekauft, er hat sie<br /> 15 Jahre begleitet uns sie waren jeden Nachmittag<br /> mindestens drei Stunden gemeinsam unterwegs.<br /> <br /> Sie ist körperlich so fit, dass ich immer<br /> wieder staune. Gestern kam sie aus Australien<br /> zurück, sie hat ihren 90-jährigen Bruder besucht.<br /> Flüge und Orga der Reise hat sie komplett<br /> alleine gemacht.<br /> <br /> Ein bisschen möchte ich in diesem<br /> Alter auch so sein!<br /> <br /> Threads: mrs_silencio
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Egal, wie tief man die Mess-<br /> latte für den menschlichen<br /> Verstand hängt, jeden Tag<br /> kommt einer und marschiert<br /> aufrecht drunter durch.
#tag #verstand #mess
Sonntag:<br /> <br /> Der Tag, an dem du<br /> überlegst ob du überhaupt<br /> noch einen Job willst.
#tag #job #überhaupt #überlegst
Im Heim hat eine Pflegerin meiner Oma<br /> heute einfach rote Nägel lackiert.<br /> <br /> Meine Tante war ganz empört:<br /> „In dem Alter noch sowas?“<br /> <br /> Meine Oma hat nur gegrinst:<br /> „Wenn ich mal alt bin, trag ich dann<br /> halt lila Lippenstift.“<br /> <br /> Sie ist 87.<br /> Ich hab ihr gesagt, ich bring<br /> nächstes Mal Glitzerlack mit.
#mal #alter #tante #oma #nägel #lippenstift #heim #pflegerin #glitzerlack
Der Opa (85) meiner Frau hatte heute Geburtstag. <br /> Beim Essen gehen hat er sich gewünscht, zu seinem<br /> Geburtstag ein Bier trinken zu dürfen. Doch ein Teil seiner<br /> Kinder und Enkel waren dagegen. Er sei zu alt ... <br /> <br /> Der Mann meiner Schwägerin und ich haben ihn <br /> anschließend zurück ins Heim gebracht. Auf dem Weg<br /> hielten wir noch an einer Tankstelle, kauften drei Bierflaschen <br /> und tranken sie zu dritt auf einer Bank im Park vorm Heim. <br /> <br /> Der Mann ist für sein Alter kerngesund und kommt<br /> nur selten aus dem Heim raus. Wir dachten uns:<br /> Wenn er sich zum Geburtstag ein Bier wünscht,<br /> dann soll er es auch bekommen. Er hat es richtig<br /> genossen und sich riesig gefreut. 🥰
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In Italien gibt es ein Café, in dem<br /> du weniger bezahlst, wenn du höflich bist.<br /> <br /> „Einen Kaffee“: 3,00 €<br /> <br /> „Einen Kaffee, bitte“: 1,80 €<br /> <br /> „Guten Tag, einen Kaffee bitte“: 1,30 €<br /> <br /> Freundlichkeit lohnt sich.<br /> Sogar im Geldbeutel.
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Kleine Erinnerung, weil das<br /> Wetter warm wird:<br /> <br /> Wir kommentieren keine Narben,<br /> Dehnungsstreifen, Speckröllchen, Knochen,<br /> „Schönheitsmakel“, Schweißflecken oder<br /> generell den Körper anderer.<br /> <br /> Jeder darf anziehen, was er möchte,<br /> man ist nicht weniger wert, wenn<br /> man weniger anhat.
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