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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Erwartungen sind die Basis für Enttäuschungen. Wer alles erwartet, wird nie glücklich sein. Wer nichts erwartet, der freut sich auch über die kleinsten Dinge im Leben.
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Genieße die kleinen Sachen im Leben, denn wenn du zurückschaust werden das die Dinge sein, die in Wirklichkeit die größten waren.
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Ich bin in einer Phase in<br /> meinem Leben, in der ich nur<br /> noch unter liebevollen Menschen<br /> sein möchte, die ehrlich sind,<br /> mir Dinge gönnen und bereit sind,<br /> mit mir zusammen zu wachsen.
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Die besten Dinge im Leben sind nicht die, die man für Geld bekommt.
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Erwartungen sind die Basis für Enttäuschungen.<br /> Wer alles erwartet, wird nie glücklich sein. <br /> Wer nichts erwartet, der freut sich auch über die kleinsten Dinge im Leben.
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Nicht die großen Dinge sind das, was das Leben ausmacht, sondern die kleinen die von Herzen kommen.
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Mir ist aufgefallen, dass unser<br /> netter Hausmeister wie ein Fremder<br /> behandelt wird, also habe ich es<br /> mir angewöhnt, täglich mit ihm vor<br /> dem Tor meinen Kaffee zu trinken.<br /> <br /> Heute bin ich aber total im Stress,<br /> also kam er mit einer Tasse Kaffee<br /> zu mir ins Büro und sagte verlegen:<br /> „Danke, dass du mein Kumpel bist.“
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Schiebe nichts auf später.<br /> <br /> Später wird dein<br /> Kaffee kalt. Später verlierst<br /> du das Interesse. Später ist<br /> die Chance vorüber. Später<br /> geht das Leben vorbei.
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Lerne zu schätzen was dir am Herzen liegt. Für manche Dinge im Leben wirst du nie einen Ersatz finden.
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Erzwing nichts mehr.<br /> <br /> Seien es Gespräche, Freundschaften,<br /> Beziehungen, Aufmerksamkeit oder Liebe.<br /> Wenn du immer darum kämpfen musst<br /> und nichts zurückkommt, dann lass<br /> es los. Fokussier dich auf die Dinge<br /> und Menschen in deinem Leben,<br /> die dir etwas zurückgeben und<br /> die für dich bestimmt sind.
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Wie man Stress vermeidet?<br /> Einfach nicht zur<br /> Arbeit gehen.<br /> (BILD)
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Wollte Geld in den Parkscheinautomaten<br /> schmeißen. Waren noch 50 Minuten.<br /> Läuft eine Frau vom Ordnungsamt vorbei<br /> und meint: „Ich bin fertig hier,<br /> kannst aufhören.“<br /> <br /> Habe unsicher gefragt,<br /> ob es ihr Ernst sei.<br /> <br /> Sie: „Ja, schönen Abend noch!😊“<br /> <br /> Es sind die kleinen Dinge. 🥰
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Die besten Dinge<br /> im Leben kommen<br /> unerwartet, lass das<br /> Leben seinen Job<br /> machen.
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