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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Egal wie traurig Du bist, im Kühl­schrank brennt immer ein Licht für Dich. Außer es ist kaputt, dann nicht.
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Tipps für Singles:<br /> <br /> Wenn Du Dich abends einsam und allein fühlst, mach einfach das Licht aus und leg einen Horrorfilm ein. Schon kurz darauf fühlst Du Dich nicht mehr allein.
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Personen, die sich nur für Dich interessieren, wenn Du lachst und keine Zeit haben, wenn Du weinst, aussortieren. Die braucht man nicht!
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Nächstes Wochenende lege ich mich mal andersrum auf die Couch. Abwechslung muss sein.
#wochenende #couch
Nimm Dir mal Zeit und schaue auf Dein Leben zurück. Was Du alles schon erlebt, gesehen und getan hast. Wie viel Schwierigkeiten Du schon durchgemacht, überstanden und gemeistert hast. Und jetzt sei einfach nur mal stolz auf Dich!
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Das schlimmste am Wochenende sind diese 30 Minuten, in denen man zum Einkaufen eine Hose anziehen muss. ?
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Millionen Menschen kämpfen mit Luft im Bauch und greifen verzweifelt zu Joghurtprodukten. Schreib Dich nicht ab. Lern rülpsen und furzen.
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Niemand ist es wert, dass Du Dich für ihn kaputtmachst oder von ihm kaputtmachen lässt ...
#dich
Wann immer Du zweifelst, wie weit du noch gehen kannst, erinnere Dich daran, wie weit Du bereits gekommen bist. Erinnere Dich an alles, mit dem Du konfrontiert wurdest, an alle Schlachten, die Du gewonnen hast, und an all die Ängste, die Du überwunden hast.
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Sätze, die glücklich machen ...<br /> <br /> Du gehörst zu mir.<br /> Pass auf Dich auf.<br /> Ich vertrau Dir.<br /> Lass meine Hand nie wieder los.<br /> Ich vermisse dich.<br /> Ich Liebe Dich.
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Wenn Du einem Menschen wichtig bist, wird er immer Zeit finden, um für Dich da zu sein.<br /> Ohne Entschuldigungen, ohne Lügen und ohne gebrochene Versprechen.
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Können wir das Wochenende noch mal starten!? Ich war noch gar nicht bereit!
#wochenende
So langsam könnte mal wieder WOCHENENDE sein!
#wochenende