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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Warum hörst du jeden Tag so viel Musik?<br /> "Weil ich das brauche. Essen und Trinken ist Nahrung für den Körper, Musik für die Seele."
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Ich bin viel jünger als mein Körper, viel verrückter als mein Alter, viel lieber als viele meinen und viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
#körper #alter
Ich bin viel jünger als mein Körper! Viel verrückter als mein Alter! Viel lieber als viele meinen und viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
#körper #alter
Ich bin viel jünger als mein Körper! Viel verrückter als mein Alter! Viel lieber als viele meinen und viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
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Ja, ich weiß: Zucker ist ungesund, Aperol<br /> kein Superfood und Lachen macht Falten.<br /> Und ja, Reisen kostet Geld, Sonne<br /> trocknet die Haut und Kuchen bringt<br /> keine Bauchmuskeln.<br /> <br /> Aber ganz ehrlich? Wenn ich mich<br /> jeden Tag frage, was theoretisch „nicht gut<br /> für mich" ist – verpass ich irgendwann, was<br /> sich in echt richtig gut anfühlt. Ich leb<br /> nicht für ein perfektes Blutbild.<br /> <br /> Ich leb für Momente, die nach mehr<br /> schmecken als nur Verzicht.
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Dänemark plant, ein Urheberrecht<br /> auf das eigene Gesicht, die Stimme<br /> und den Körper einzuführen.<br /> <br /> Damit soll der missbräuchlichen<br /> Nutzung von Menschen als „digitale<br /> Kopiervorlage“ vorgebeugt werden.<br /> <br /> Hintergrund ist die zunehmende Verbreitung<br /> täuschend echter Deepfakes, die etwa für<br /> politische Fälschungen, Betrugsanrufe<br /> oder Rachep*rnos genutzt werden.
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Ich gebe unserem Nachbarskind Nachhilfe in Mathe.<br /> <br /> Kurz vor den Ferien schrieb er noch eine<br /> Mathearbeit, für die wir gemeinsam gelernt haben.<br /> <br /> Zur nächsten Nachhilfestunde kam er dann nicht<br /> nur mit seiner Arbeit, für die er eine 2+ bekommen hat,<br /> sondern auch mit einer kleinen Tafel Schokolade,<br /> die ihm seine Eltern als Belohnung geschenkt hatten.<br /> <br /> Er brach die Hälfte für mich durch und meinte zu mir:<br /> „Das ist nicht nur meine Note. Das ist unsere Note.<br /> Nur wegen dir habe ich das geschafft.“<br /> <br /> Wie kann man in diesem jungen Alter<br /> schon so empathisch sein? 🥺🥹
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Im Pflegeheim:<br /> <br /> Ein Bewohner mit Demenz <br /> fragt jeden Tag:<br /> „Kommt meine Frau noch?“<br /> <br /> Die Pflegerin sagt jedes Mal:<br /> „Vielleicht morgen.“<br /> Er: „Gut. Dann warte ich weiter.“<br /> <br /> Manchmal ist Hoffnung das Letzte,<br /> was bleibt – und das Erste, was zählt.
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Wir waren mit unserem Sohn das erste Mal im Urlaub.<br /> Das erste Mal fliegen und so. Er ist gerade mal 2 Jahre alt,<br /> war sehr neugierig und bewunderte die große Hotelanlage.<br /> Bei den Mitarbeitenden war er total beliebt – alle waren<br /> hin und weg von ihm. Er wurde ohne Ende verwöhnt. 😂<br /> Jeden Morgen hat einer der Köche im Speisesaal nur auf<br /> uns gewartet und unserem Sohn immer etwas Süßes<br /> gezaubert. Einmal formte er aus einem Pancake und<br /> Soßen eine kleine Maus, legte ein paar Gummibärchen<br /> dazu und brachte es direkt an unseren Tisch.<br /> <br /> Am Tag der Abreise sind wir, obwohl wir für diesen Tag<br /> kein Frühstück mehr gebucht hatten, nochmal in den<br /> Speisesaal gegangen, um uns zu verabschieden.<br /> <br /> Der Koch schenkte unserem Sohn einen kleinen Kochlöffel<br /> und sagte: „Wenn du groß bist, dann kommst du wieder.<br /> Dann kochen wir zusammen.“ Das war wirklich ein<br /> herzensguter Mensch und ein richtig schöner<br /> Urlaub für uns und den Kleinen. ❤️
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Ein fauler Mitarbeiter bleibt<br /> faul und niemanden interessiert es.<br /> <br /> Ein hart arbeitender Mitarbeiter lässt<br /> es einen Tag lang ruhiger angehen<br /> und alle verlieren den Verstand.
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Manchmal ist das mutigste,<br /> was du tun kannst,<br /> morgens aufzustehen<br /> und den Tag zu<br /> beginnen.
#tag
Im Alter wird man<br /> gelassener und ruhiger ...<br /> <br /> 🤨 Nen Scheiß<br /> wird man!
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Ich bin so stolz auf meinen kleinen Sohn.<br /> <br /> Wir haben ihn damals in jungen Jahren zum Fußball geschickt –<br /> in der Hoffnung, dass er Spaß hat und Freunde findet. Doch schon bald<br /> merkten wir, dass ihm das Training keinen Spaß machte. Er zeigte<br /> immer weniger Interesse und wollte oft gar nicht mehr hin.<br /> <br /> Eines Tages kam er zu mir und sagte,<br /> dass er gerne mal Ballett ausprobieren würde.<br /> <br /> Und was soll ich sagen? Mein Sohn ist wie ausgewechselt.<br /> Er hüpft voller Freude durch den Tanzsaal und trägt<br /> dabei ein breites, glückliches Lächeln.<br /> <br /> In seinem jungen Alter hat er schon gezeigt, wo seine<br /> Interessen liegen und was er wirklich will. Er hat die Meinungen<br /> seiner Freunde ignoriert und sich für seinen eigenen Weg entschieden.<br /> Er hat den Mut gehabt, das zu tun, was ihn von Herzen glücklich macht.<br /> <br /> Ich finde, davon können wir uns alle<br /> eine dicke Scheibe abschneiden. 🫶
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Ich komme jetzt<br /> langsam in das Alter,<br /> in dem man bewusst ein<br /> paar Kilos zunimmt,<br /> um die Haut zu<br /> straffen.
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