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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Eltern sagen TikTok ist<br /> Zeitverschwendung aber<br /> haben früher täglich zwei<br /> Stunden damit verbracht:<br /> Threads: adi13990<br /> <br /> (BILD)
#stunden #zeitverschwendung #tiktok
Forscher haben herausgefunden: Zwei Minuten Lachen sind so gesund wie 20 Minuten Joggen. Ab sofort setze ich mich jeden Tag zwei Minuten in den Park und lache Jogger aus!
#tag #lachen #minuten #joggen #jogger #park
Essen wird teurer,<br /> Sprit wird teurer,<br /> Gas wird teurer,<br /> Mieten werden teurer.<br /> <br /> Zum Glück bleibt mein Gehalt<br /> gleich, man braucht etwas<br /> Stabilität im Leben.
#leben #glück #gehalt #gas #sprit #mieten #stabilität
Die französische Ministerin für Europa<br /> hat ihre Katze Brexit genannt, weil sie<br /> immer laut miaut, dass sie raus will,<br /> aber wenn sie ihr die Tür öffnet, will<br /> sie gar nicht rausgehen.
#katze #europa #tür #brexit #öffnet #ministerin
Beim Abschied wird uns oft erst klar, wie kostbar jeder Moment doch war.
#moment #abschied
Ich bin so alt, ich hab im Kindergarten noch Aschenbecher getöpfert.
#aschenbecher #kindergarten
Im Schlafanzug<br /> „Die Gummibärenbande“ schauen<br /> und Cornflakes essen,<br /> während die Eltern<br /> noch schlafen.<br /> <br /> Manchmal vermisse ich<br /> die guten, alten 90er.
#eltern #gummibärenbande #cornflakes #schlafanzug
Das Staunen ist der Anfang der Erkenntnis.
#erkenntnis #anfang #staunen
Eine Packung Toffifee<br /> hat ungefähr 600 Kalorien.<br /> <br /> Aber das stört mich nicht.<br /> Ich ess die Packung ja nicht mit.
#packung #kalorien #toffifee
Ich bin die Person, die alles<br /> wahrnimmt, aber sich nicht immer<br /> dazu äußert. Nur weil ich nicht<br /> reagiere, heißt das nicht, dass<br /> ich nichts mitbekomme.
#person #äußert
Nicht vergessen:<br /> Holzofenbrot ist es nur,<br /> wenn es auch wirklich von<br /> einer Zofe geholt wurde.
#zofe