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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Einen großen<br /> Kaffee und einen<br /> Tag ohne alles<br /> bitte!
#kaffee #tag
Eine Lektion, die wir<br /> alle erst lernen müssen:<br /> Denke niemals, dass es dir<br /> nicht passieren kann.
#lektion
Gestern zu viel getrunken. Habe jetzt einen Kater. Was man nicht alles kauft, wenn man besoffen ist.
#kater
„Ich tanke einfach<br /> morgen früh.“<br /> <br /> Die dümmste Entscheidung,<br /> die man als Erwachsener<br /> treffen kann.
#erwachsener #entscheidung
Drei Tage nicht duschen,<br /> Ravioli essen, gute Musik und immer leicht einen sitzen. Andere gehen dafür auf Festivals, ich mache Homeoffice.
#tage #musik #festivals #homeoffice #ravioli
Ich singe nicht beim Autofahren.<br /> <br /> ICH PERFORME!
#autofahren #performe
Eine kanadische Universität besitzt einen „Welpen-Raum“. Dort können Studenten mit den Welpen spielen. um Stress abzubauen.
#stress #universität #studenten #welpen
Leute, die sagen, „Mit einem guten Freund an deiner Seite ist kein Weg zu weit.“, haben noch nie diesen Freund besoffen nach Hause geschleppt.
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ALLTAG:<br /> Ich trage denselben Pulli fast jeden Tag.<br /> <br /> PACKEN FÜR URLAUB:<br /> Ich werde 3 x pro Tag die Klamotten wechseln … die 32 Outfits<br /> müssen mit.<br /> <br /> #JedesMal ?
#tag #pulli #urlaub #klamotten #für #outfits
Der richtige Mensch ist nicht der mit dem immer alles toll ist, sondern der, ohne den alles blöd ist.
#mensch
Fakt ist: Die billigen Gewürzspekulatius in der Verpackung, deren Design sich seit den 50ern nicht mehr geändert hat, sind die Allerbesten.<br /> <br /> #omnomnom
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Diese Woche zeigt Böhmermann dann, wie es ihm gelungen ist, einen Fake-Kandidaten mit unglaubwürdiger Föhnfrisur und hohlen Phrasen bei den US-Präsidentschaftswahlen einzuschleusen. #donaldfake
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Ich bin in einem Stadium<br /> meines Lebens angelangt,<br /> in dem ich absolut keine Lust habe<br /> mich mit Menschen zu treffen,<br /> gerne daheim bin und alleine<br /> hässlich auf meiner Couch mit<br /> Essen gammeln kann.
#menschen #essen #couch #lebens #lust #stadium