!["Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“](https://srv4.imgcdnhost.com/medium/2015/41/2713642427045635791178770-834529.png)
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Rhemniqu
Oder morgen früh wird Müll abgeholt 🏃♀️
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Replmela
Ich wünschte ich müsste nur an Wäsche denken 😔
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Inomtinn
Genau so ist das oft. Leider sind die Gedanken die mich nicht schlafen lassen ,,nur die Wäsche,, dann würde ich sie schnell weg machen. Dann könnte ich schlafen. Das wäre ein Traum mal durchzuschlafen .
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Noslsine
Das Denken hört nie auf 🙄
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Oh emare
Eher so: O. supi, musst nich auf Klo….ne halbe Stunde später kurz vorm Einschlafen, Blase “Hallöööchen, ich hab da noch was!” Repeat.
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Lemmsusa
Dafür stellt man sich den Handy-Wecker…
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Reksjenn
F. Oesker ?
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Nadrgery
Wenn meine Wäsche mich Nachts tangiert dann hab ich echt alles richtig gemacht.... Letzte Woche So auf Mo, ich liege knappe 7h wach, knappe 6 davon spiele ich im Kopf Stellaris weiter was ich am Sonntag 8h lang gezockt hab. Unter der Woche geh ich das ganze Lager (Arbeite in einem KFZ Lager) durch und gehs Visuell ab, als wär ich da. Oder sonstiger Bullshit...atm bin ich froh wenn ich 2-4h Pro Nacht schlafe, letzte Woche warens von Sonntag bis Samstag keine 10...
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Mla samm
Ich. M. paar Wochen. ?
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Resijenn
Oder: "du hast das Fenster geöffnet, aber hast du auch wiiiiiirklich die Heizung abgedreht??"
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Rendvere
J. Zlabi
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Reffjess
Ohhh jaaa.Kenn ich
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Legekath
Gut, dass ich das lese.. Ich geh mal schnell in den Keller🙈
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ßufnnanc
Ey gestern Nacht genauso gewesen 🤣 ... Liegt seit Di Abend gewaschen drin 🙈😅 ... Heute dann aber ... 🤣
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Hez mela
Ohjaaaaa🤣🤣🤣
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Egnaben
Klassiker👌🏻😂😂
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Acinrosa
Kenn ich 🙈
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Rennmari
Danke für den Post - da war noch was… 🤦🏼♀️😁
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Regimike
Gehirn: Bist du wach? Ich: ja was denn? Gehirn: wenn du rückwärts läufst und dabei zurückschaust läufst du dann nach vorne?
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Wokcjacq
Kenne ich xD
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An aba n
Mist
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Reßisabr
Wenn es doch nur die Wäsche wäre 😅😬
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Nnamtanj
hä?
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Tteoanne
ja, und dann denkst du: morgen ist auch noch ein Tag 🙂
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