!["Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“](https://srv4.imgcdnhost.com/medium/2015/41/2713642427045635791178770-834529.png)
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Eol rico
Wenn du trotz Laktoseintoleranz das komplette Tzatziki auf'm Grillteller beim Griechen weggefuttert hast, du aber entscheidest, vorm Gehen noch kurz auf Toilette vorbeizuschauen...
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Rehcmari
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Eualdani
Selbsthilfe Gruppe 🤷🏻♂️
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Elhcstef
Ganz genau
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Thcinadi
Das stimmt
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Yad birg
Richtig 👍👍
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Aivlhart
hope so…
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Reknsama
Und dann kommt neuer dazu. Ständig gleicher Pegel 🫣
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Xramhans
Ich darf dann in diesen Momenten nicht mit meiner Frau telefonieren.....
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Rellmi n
Jan jeden Abend 🖤
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Ah imeli
Das wäre toll. 😯😲
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Sukidome
Oh nein, fiese störung beim herzchakra. Sofort urlaub machen und nie wiederkommen.
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Skredori
Mir geht's mittlerweile psychisch eindeutig besser als noch vor ein paar Wochen.
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Saihkopp
So ca fünf Wochen bis Jahre später. Kann aber auch voll in die Hose gehen 🤷🏻♂️
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Seglkath
C. Nilges
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Rednseli
W. Schi ?
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Issaminn
F. Baumgartner ??
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Ad oti m
Das ist sicher interessant, aber das sollte einen nicht davon abhalten, daran zu denken, das in Australien 48 Millionen Kängurus leben und Uruguay nur 3.457.380 Einwohner hat. Das bedeutet, dass wenn die Kängurus sich irgendwann dazu entscheiden die Weltherrschaft an sich zu reißen und Uruguay angreifen, dass jeder Uruguayer im Schnitt 14 Kängurus bekämpfen müsste. Und sollten die Kängurus siegen, dann heißt das Land Känguruguay. Nur mal so nebenbei.
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Egrolain
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Edelroy
den man sich aussuchte, um den "dtress" "herrausfließen" zu lassen?, statt von anfang an, richtig zu leiten?
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Thcifran
Ist bei meinem Kopf schwierig.
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Nielange
Das ist richtig
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