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Mir ging es immer so wenn ich unregelmässig Powernaps gemacht habe also einfach eingeschlafen bin. Allerdings seit dem ich regelmässig Powernaps zelebriere ( also seit dem sie ein fester bestandteil meines Tagesablaufes sind und mit der eigenen Akzeptanz das ich Powernaps benötige) funktioniert es besser. Kann diesen Weg nur jeden empfehlen.
Nach meiner Erfahrung ist es egal, wie lang ein Powernap ist. Wichtig ist, nicht in ein dunkles Zimmer zu gehen.
Radio/TV an und einfach auf der Couch einpennen. So fällt auch das Aufwachen leichter.
Gestern Abend. Habe nicht Mal gemerkt das meine Augen zugegangen waren.
Habe nur geblinzelt und eine Std war weg und ich fühlte mich wie nach nem Schlag in die Fresse 😅
Die Welt in Trümmern. Terror ist im Gange. In der Zwischenzeit haben die Cyborgs die Welt erobert. Der klägliche Rest Menschheit hat einen Widerstand gegründet.
Das ist sicher interessant, aber das sollte einen nicht davon abhalten, daran zu denken, das in Australien 48 Millionen Kängurus leben und Uruguay nur 3.457.380 Einwohner hat. Das bedeutet, dass wenn die Kängurus sich irgendwann dazu entscheiden die Weltherrschaft an sich zu reißen und Uruguay angreifen, dass jeder Uruguayer im Schnitt 14 Kängurus bekämpfen müsste. Und sollten die Kängurus siegen, dann heißt das Land Känguruguay. Nur mal so nebenbei .
😘..Kommt für mich nie in Frage...
Wenn ich nur ein kurzes Nickerchen mache, bin ich dannach verwettert ohne Ende!!! 😅
Finde einfach dann kein NickerchenEnde, dannach läuft nichts mehr.
Am besten ist voll durch Powern und erst wenn man am Schluß fertig ist aufhören!!! 🤗👍😊
Ohne Schläfchen, ohne mich!
Ich brauche meine halbe Stunde am Mittag. Wenn die Kids von der Schule gekommen sind, wir gegessen haben und alle eine kleine Mittagspause machen bevor es an die Hausaufgaben geht.
alles eine Frage der Technik und der Übung. Ich wache automatisch nach etwa 15 Minuten auf und bin fit, WENN ich es richtig mache und mich nicht einfach zusammenrolle und dann einschlafe (das würde mich auch so fühlen lassen wie oben beschrieben). Die Technik nennt sich Yoga Nidra. Funktioniert hervorragend!
sollen ja sehr gesund sein angeblich, vor allem am Arbeitsplatz, aber gerade bei Taxi- und Busfahrern hab ich was den Punkt angeht so meine nicht ganz unberechtigten Zweifel :D
kommt halt auf die Schlafphasen an. wenn man durch den powernap in den remschlaf kommt ist man gerädert. bei mir sind ne gute stunde perfekt, danach bin ich wie neu geboren. nach 2 1/2 Stunden powernap wäre der tag gelaufen 😅
powernap...15 bis 20 minuten....ähm..ne, schaff ich so nicht...über 2 bis 3 Stunden können wir problemlos reden, aber danach kannich halt nimmer arbeiten so erledigt bin ich dann^^
Nietmiri
Deswegen sollte man sich wirklich nur 20 Minuten hinlegen,um nicht in die Tiefschlafphase zu kommen. Genau das lässt uns dann erschlagen fühlen.
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Civodrag
Genau deswegen vermeide ich sie 😄😄 Und wer bewusst nach 20 min mühelos aufstehen kann, hat definitiv überirdische Kräfte 😂
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Neb caro
Es ist gar nicht schön, dass es momentan nach dem Mittagsschlaf schon wieder dunkel ist. 😂
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Redndani
Ja hatte ich gestern😂 Wusste kurzzeitig das Jahrhundert nicht 😅
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Znermoni
Genau so 🤪
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Lhemmarc
Powernaps sollte man auch nur 20 Minuten machen. Und das hilft wirklich für eine Weile.
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An iiri
I love it
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Nas hi s
Was für ein Gefühl 😂
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Rimekema
WÜRDEST DU FREMDGEHEN VERZEIHEN? Ja oder Nein? Straßenumfrage in Gießen | Kemal TV https://youtu.be/FwokUvKyC1o
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Adnuconn
Marcel 😂❤️
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Reyaandr
Florian Knaller
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Allestep
David 😅
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Saahjuli
Lena M. Falbesoner
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Nomidani
Sandra 💯😂
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Cilaelen
Ramiz 😂😂
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Nnamastr
Genau so
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Kcirsimo
Chiara Frick
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Nöhcpetr
Mit Zi😂😂😂
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Neslkatj
Ist so!
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Sienlisa
Teresa Lacher
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Sedrcind
Wenn es mal 3 Stunden wäre... das geht mir schon nach 15 Minuten 🧐
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Rellsara
Melanie Stöckl
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Ardnoliv
Wahre Worte!
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Regntams
Isabella Manseer
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Nwornico
Genau so ist es 👍
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Reremich
Philip Kazianka 🤦🏻♀️😅
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Hcilanke
U d weiß weder welcher Tag noch welches Jahr/Jahrzehnt gerade ist
0
Rellsvän
Benni Krenzer 😄
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Ggnegert
Oh ja 🤣
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Iggihe b
He Roman 🤣🤣🤣🤣
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Nhorkath
... und ich liebe es
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Ynnacath
Carina Kaiser 🤣
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Uig ange
👌
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Fuammanu
Markus Kramer
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Marksu k
Mir ging es immer so wenn ich unregelmässig Powernaps gemacht habe also einfach eingeschlafen bin. Allerdings seit dem ich regelmässig Powernaps zelebriere ( also seit dem sie ein fester bestandteil meines Tagesablaufes sind und mit der eigenen Akzeptanz das ich Powernaps benötige) funktioniert es besser. Kann diesen Weg nur jeden empfehlen.
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Lgieresi
Simone Nibler 😂
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Egnestef
Das ist die genaue Erklärung wie ich mich nach dem Mittagsschlaf fühle 🙈
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Asi lu i
Marco Reinhardt 😅
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Reblstef
Nach meiner Erfahrung ist es egal, wie lang ein Powernap ist. Wichtig ist, nicht in ein dunkles Zimmer zu gehen. Radio/TV an und einfach auf der Couch einpennen. So fällt auch das Aufwachen leichter.
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Aihpina
Raimund Hieber😂🥰
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Ffe inga
Gerade davon aufgewacht. Herrlich! 🤭
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Leb isa
Constanze Steibl
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Ehcslesl
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Thceann-
Caro Bennarndt 😅😅😅😅
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Sukidome
dann hast dus aber gebraucht
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Esuestef
Amy Neuse 👍😂😂😂
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Sadimeli
Und dann in der Dämmerung aufstehen und Panik bekommen weil man denkt es ist schon morgens 😂
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Yelkjack
Anne Becker-Wischnewski 😂😂😂😂😂
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Nrokjess
Ja!!!
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Tdimdeni
Berit Wegmeyer 🤣🤣🤣
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Relpmart
Gestern Abend. Habe nicht Mal gemerkt das meine Augen zugegangen waren. Habe nur geblinzelt und eine Std war weg und ich fühlte mich wie nach nem Schlag in die Fresse 😅
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Enolmel
Ewy Onassis
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Rhommeli
Kevin Andnox 😁
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Regrstef
Deshalb stellt man sich auch den Wecker auf 20 Minuten ein
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Kenubian
Desi Ko 😅
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Zluhmich
Maverick Kluck 😂😂😂
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Hcusjoha
Steffi Langer 😴♥️
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Soolchri
Und hat dann Jetlag – nach einem Powernap.
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En ica r
Nicole 😜
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Il iclau
Kommt mir so was von bekannt vor...😅
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Keinclau
Anna Franiek 🤣
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Odagbian
Und Hunger 😅
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Oreijoan
Paddy Alcarez 😂
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Redalisa
…zweifelt seine Existenz an! 😂
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Rebenadi
Luke James Morton 😂
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Reldange
Joar.... unddann gibt es mich die erstmal Powerschnaps liest
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Rehcelen
Maria Simml 😂
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Retsthom
ich liebe es
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Asi lacé
Ohh jaaaa😌
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Traktina
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Hallaboo
Jehad Awad
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Rellsabr
Jup. Gerade erst so passiert *blinzel*
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Sbmichri
Nessi Schön 😅
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Rentbrig
Eindeutig 🤣🤣
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Am awull
Iveta Vokalek
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Yllumarc
Die Welt in Trümmern. Terror ist im Gange. In der Zwischenzeit haben die Cyborgs die Welt erobert. Der klägliche Rest Menschheit hat einen Widerstand gegründet.
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Nabrtanj
Nad Di 🤣
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Regrsara
....un
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Lehcjenn
Annika Schäfer 😂😂😂😂
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Ad oti m
Das ist sicher interessant, aber das sollte einen nicht davon abhalten, daran zu denken, das in Australien 48 Millionen Kängurus leben und Uruguay nur 3.457.380 Einwohner hat. Das bedeutet, dass wenn die Kängurus sich irgendwann dazu entscheiden die Weltherrschaft an sich zu reißen und Uruguay angreifen, dass jeder Uruguayer im Schnitt 14 Kängurus bekämpfen müsste. Und sollten die Kängurus siegen, dann heißt das Land Känguruguay. Nur mal so nebenbei .
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Regnhann
Johanna Stauber
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Hcsumich
Geil 😂😂🤓
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Akjemarl
Simon Hummel 😂🙂
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Bajakhal
Fragt sich beim Aufwachen wer und wo bin ich?
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Skcumich
Susanna Wittmann 😂❤️
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Elbukath
Markus😂
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Remljana
Nadja Vollmer 😂😂
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Ykcide n
Chris Wolf 😂
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Ztlunadi
Selina Aultz 😂✌️
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Nnamlea
Celine Niggemann🥴
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Reuamich
Selina Riegler😂❤️❤️
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Refomari
Katharina Esch 😅😅
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Oz eevi
Patrick Moore 😂👌🏼
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Nrobmela
Boris Meyer 🤣
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Nitrwink
Jasmin Schuster 😉😘😂😂
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Anavbaki
Andi Worenz🤣👋🏻
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Nnamchri
Jana Schumacher 😅
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Nnamjasm
Stefan Dallmann 😂
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Pooksand
Theresa Menzel 🤭
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Yam romi
Jeff May 😅
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Yncemari
Sandra 😂
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Idrajani
Gebro Büyükdag
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Stisanja
Marco Kaufmann😅
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Regnfran
Chris Ranftl 😍💚
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Ierhraph
Christopher Fartek
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Ltsasilv
Joh Rusty 🤣
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Ek nan k
Laura Eichhorn 🤣
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Lhokstef
Theresa Obermair😂😂😂😂
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Newämine
Bea Kahland Hendrik Petersen 😂
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Nnamjuli
Nadja Jacqueline 🤣🤣🤣🤣
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Ettülena
Jan Göbbert 🙄😅
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Tshctina
Julia 😅♥️🙈
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Awarjuli
Anja Bahler
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Dimhbian
Judith Hgm 🙈😄🤷🏼♀️
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Lekcsoph
Nico Knödler
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Rehckati
Christoph Preishuber 😂🤦🏽♀️
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Beiwvane
Julia hahahaha
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Ecirbea
Manuel Grafenauer 😅😅🙈
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Hcabfran
Alina Weyrauther 😂
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Enilce l
Laura😂
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Ekrasoph
Gloria Starke
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Mhirstep
Bianca Schr 🤣
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Essimari
Mäuse Zähnchen
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Ginrsabr
Patrick Aliaas Großmeister B
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Rellbian
Oliver Hahn 🤣🤣🤣
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Ztihjasm
Erik Schulz
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Darnsabr
Tobias Besser
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Rednvane
Jenny DiGregorio😂
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Nnamsand
🤣 Claudia
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Sak lin
Nathalie Keller
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Ettimela
Lars Witte
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Enakjose
Vanessa Al-Sueid
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Zrehkers
Eva Klicnik 🤣🤣🤣
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Nnamcori
Karina Höcherl😂
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Ah sbjör
Tobi Schreckert🤘😂
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Am amich
Martina Mayer 🙋♀️
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Ttb lea
Daniel Btt 😅😘
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Rehcvane
Viktor Minich 😅😅
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Suaranik
Mein Trick: vor dem Powernap nicht aufs Klo gehen - dann wacht man automatisch bald auf, weil die Blase drückt 😂
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Regrsilv
😘..Kommt für mich nie in Frage... Wenn ich nur ein kurzes Nickerchen mache, bin ich dannach verwettert ohne Ende!!! 😅 Finde einfach dann kein NickerchenEnde, dannach läuft nichts mehr. Am besten ist voll durch Powern und erst wenn man am Schluß fertig ist aufhören!!! 🤗👍😊
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Nnamchri
Alles eine Frage der Übung. Macht man regelmäßig Powernapps geht's zumindest bei mir super.
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Fflobian
Same. Wollte eigentlich nach dem Powernap ins Fitnessstudio und bekomme nicht mal mein linkes Bein bewegt .... Ich bleib einfach bis morgen liegen.
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Lefpnico
Ohne Schläfchen, ohne mich! Ich brauche meine halbe Stunde am Mittag. Wenn die Kids von der Schule gekommen sind, wir gegessen haben und alle eine kleine Mittagspause machen bevor es an die Hausaufgaben geht.
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Ellosusa
Wenn ich mal zur Ruhe kommen könnte. Bin nur am rum wuseln. Finde kein Ende. Dafür gehe ich früh schlafen.
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Ssnemona
alles eine Frage der Technik und der Übung. Ich wache automatisch nach etwa 15 Minuten auf und bin fit, WENN ich es richtig mache und mich nicht einfach zusammenrolle und dann einschlafe (das würde mich auch so fühlen lassen wie oben beschrieben). Die Technik nennt sich Yoga Nidra. Funktioniert hervorragend!
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Relgbern
sollen ja sehr gesund sein angeblich, vor allem am Arbeitsplatz, aber gerade bei Taxi- und Busfahrern hab ich was den Punkt angeht so meine nicht ganz unberechtigten Zweifel :D
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Reuaange
Elina Faistauer Genau SO ist es!!!!
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Gnilmich
Oder wenn einer stets Fremdwörter benutzt; man muß dann auch wissen, worüber man spricht! Kann ansonsten echt lächerlich und gefährlich werden 😉 !
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Il ili l
Ich frage mich immer ob es noch oder wieder hell ist 🤷♀️
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Reztchri
kommt halt auf die Schlafphasen an. wenn man durch den powernap in den remschlaf kommt ist man gerädert. bei mir sind ne gute stunde perfekt, danach bin ich wie neu geboren. nach 2 1/2 Stunden powernap wäre der tag gelaufen 😅
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Ginömart
Kenn ich, im ersten moment weiß ich dann gar nicht auf welchem Planeten ich mich überhaupt befinde.. 😵💫
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Ressmari
Marty original du 😂
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Rerestep
So wahr🤣
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Reehrita
Denis Heer 😂🙈😅
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Hcircari
Christian so in etwa oder?
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Airaanna
Luricor Dani ich, grade eben 🙈
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Eknrnata
Ich hab "Powerschnaps" gelesen und hatte kurz Hoffnung 😄
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Ppopfran
Wartinger Daniel so geht's uns immer😔🙈😄😄
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Rellsand
Genau so ging es mir vorhin 🤣
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Rekclara
Annalena Wunder Barbara Feigl immer wieder herrlich 😂
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Sugochri
20 Minuten für einen Power nap und etwa 1,5 Stunden für eine Schlafphase die man durchgegangen ist. Funktioniert bei mir super 🤗
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Rehctrau
Mal mit 10 Minuten probieren.. 😂
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Hcsimela
Johannes Kammerzelt wir zwei heute 😂😂
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Ztibsusa
Jennifer Klugmann so ist das immer bei mir 😅
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Regnmanu
powernap...15 bis 20 minuten....ähm..ne, schaff ich so nicht...über 2 bis 3 Stunden können wir problemlos reden, aber danach kannich halt nimmer arbeiten so erledigt bin ich dann^^
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Eelabett
Tanja Meidlinger ich, Freitag im Auto🤣🍻
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Tdimbern
Hermine wieso muss i dabei an dich denken 😂
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Ep ealic
Adrian halbe Stunde schlafen 😅
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Nnamsand
René Schnabl genauso
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Ykzsfann
Katharina Schedl du
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Leztalex
María so sieht’s aus - einfach toll 😍
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Resestef
Walter Wehr afoch herrlich
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Lednmade
Sabine Berenz .. meine Rede 😂
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Wozwkati
Rica Gra, könnten wir im Moment sein oder 🙄
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Rereisab
Judith Rieberer so was Schönes🥰😂
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Trenjess
Marcus Wei 😅🤪 sowas kennen wir gar nicht 🙈
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Hcibsara
Am Besten ist wenn das 10 Uhr Abends passiert. Powernap bis 10 vor 1 und danach 2 Stunden brauchen, bis man wieder einschlafen kann 😅
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Rezlmell
Alexia Zischg odr man lieg lollo 10min bn David zui und isch drnoch wia nui😂
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Nniljess
Ohne Mittagsschlaf ohne mich! Ich liebe Mittagsschläfchen 🥰🙈🤣
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Rebekers
Laura DU 😅 ... jeden Tag 🙈🤣
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Allemar
Dennis Stein soooo true 😂😂😂
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Airanico
Omg ja xD Anna Zeitlinger
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Greblisa
Und so passiert es fast jedes Mal 😂
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Har may
oder aber sitzt gemütlich nachts um halb 2 im stillen Haus und genießt es 🍷
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Zteijenn
Benny Dietz so geht's mir immer
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Relljuli
Esma Keles liebt man trotzdem 🤪😅
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Illipatr
Mächtiger Powernap heute Laura Sumper 👻🤣
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Ani to i
Powernapping 30 min lang, perfekt für mich, um meine Identität zu kennen 😂
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Nebisara
Wiebke Nowatzki trotzdem schön
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Nnamnadi
So ging es mir heute 😅 Nach drei Stunden und kurzer Pause, war ich wieder drei Stunden weg.😴
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Resszabr
Kilian Haas mir zwei🤣🤣
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Einastef
Tobastian Schulze man legt sich nur kurz hin…. So den halben Tag 🤪
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Nnamsusa
Und danach geht man freiwillig um 20 Uhr schlafen weil man überhaupt nicht mehr zurecht kommt 😅
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Reyedavi
Deswegen immer nur mit Wecker und maximal 30 Minuten UND auf der Akupressurmatte!
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Aninnani
Karo Henrich ich immer 🤣🤣🤣🤣
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In ada n
Eines meiner liebsten Hobbys ☺️😁
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Reuaroma
Nina Spitaler Unser heutiger Sonntag 😂
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Zseiniki
Ich habe es nur einmal gemacht. Bin eingeaschlafen um 14 Uhr, aufgewacht um 22. Nie wieder.
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Iil gü l
Wenn man zwischen 14:00-17:00 uhr schläft dann nicht… 🙋🏽♀️
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Dnumkris
Dennis Goldenstein du immer 😂😘
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Ad atanj
Lisa Brummer immer wieder Sonntags 🤷🏼♀️
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Eb ebill
Alex JoBe so geht es dir doch immer
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Ej asven
Jana Holder Stanni oder? 🙋🏻♀️😂😂😂
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Lbieanto
Max du gestern 😂😂
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Lliwkevi
Manuel oh ja geil direkt bock drauf 😂
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ßiewpatr
Sandra Wukicsevits grad wieder erlebt 😂
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Tlepkers
Nicole Meger Du am Freitag 🙈😂
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Oirochia
Isabell Kovacs früher 😅
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Knablaur
Kathy Folie nocham Nachtdienst 😅👌🏻
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Gnidsiss
Simon Strasser mein Leben😂😂😂
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Regnfabi
Tamara Hötzendorfer is so oft 😅
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Redlkath
Steffen Reinfelder 🤣 damals...
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Hcirjuli
Die Frage ist eher, wer schafft es in so kurzer Zeit einzuschlafen, dass sich so ein Powernap auch wirklich lohnt!? 🙃
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Accere b
Ann-Kathrin immer so 🤣
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Nnampetr
Kennen wir Jörg Wei, stimmt's? 👍🏼👍🏼😬🤣💋💋
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Revukari
Christin Wellering du letzte Woche 😂
0
Emmejuli
Corina Huber vui Spaß 😂
0
Ttiwsabr
Christian Wittsag ich doch 🤣
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Eih sop
Fabi An düdüm
0
Ressbian
Vanessa td is beste 😌
0
ćibaŠejl
Emir Hadzic ovako ti
0
Reldsonj
Julia Spanakis früher 😂
0
Rentfabs
Lisa Tynnauer wir gestern😂
0
Llovchri
Juliane Schwarzbuhler wirklich XD
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Zcydjana
Torsten Reipen xd
0
Rkcdveit
Schlüsseltrick ☝️😊
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Adloeva
Beste Gefühl 😀
0
Smradani
Jessica Ehlers da ist was dran. 🥰
0
Refätina
Basti Ku
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Leknjuli
Issam El
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Aeroanna
Stefanie Morea
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Cipomedi
Corinna
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Reldjasm
Ramona Übelher
0
Ttühjuli
Axel Tonn 🤭
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Resipatr
Kevin Titze
0
Trukpina
Faruk Dullovi
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Nnamnico
Andrea Janßen
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Ikswevel
Helmwald Gurkenschläger
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Shcaandr
Dominik Haas
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De Reyeb
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Rethtina
Gerald
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Daniel Walter
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Liefdani
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Nesssabr
Sandra Peetzen Mareike Gö 🙈🤣
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Clarissa Gutmann
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Marina Rolfes
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Si Mo 😂😂😂
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