Made My Day

Und wenn man es am Silvester macht, dann hat man zwei Jahre gemacht
Wenn man das zur gleichen Uhrzeit am 31.12. auf den 1.1. macht, dann gilt das für 2 Jahre
Das sind ganze 2 Minuten... Das muss man erstmal überleben πŸ˜‚
Jule Bue könnt von mir stammen
Géraldine Camille FellmannSabrina Genua - Ming so mache mersπŸ˜…πŸƒπŸΌ‍♀️πŸ’ͺ🏼
Pia No so sammelt man Punkte πŸ˜‚πŸ˜‚
Lea Thelen Chiara Thinius mega Tipp oder?🀣
Sabine Lindner Simone Senger dankt mir später für den Tipp πŸ™ŒπŸ»πŸ˜…
Carolin Heiser noch ein guter Lauf Tipp πŸƒ‍♀️ Davon bekommt man auch keine Blasen an den Füßen oder Muskelkater in den Oberschenkeln πŸ˜„πŸ˜„
Lotta das machen wir in Zukunft!πŸ˜‚
Richard Raber machst du des so? πŸ˜…πŸ˜…πŸ€ͺπŸ€ͺ
Kenneth ahh so machst du das Freitag & Samstag immer πŸ€—πŸ˜…
Krissi Weng so läuft das bei mir πŸ˜… voll motiviert zum Traum Body 2021 🀣🀣🀣
Antonio Lozo,könnte ein Tipp von dir sein 🀣
Monique Zielonka könnte ja glatt von mir kommen πŸ˜‚πŸ˜‚
Valeria Nardi Noah Ba wir dann jetzt jede Nacht πŸ˜‚
Claudia Kri so machst du des πŸ€”πŸ˜‚πŸ‘πŸ»
Sven Raddatzdas wäre was für mich πŸ™Œ
Gorin Khalil genial, ich bin voll dafür. πŸ˜…
Kadda Kotz könnte von dir sein
Mega Idee πŸ˜…
Maria Essl Alice Vesulak wenn man von 23:59 bis 00.01 lernt hat man schon zwei Tage gelerntπŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚
Laura LaπŸ˜…πŸ€£also ich könnte um 23.59 h
Caro Zwerg weist du bescheid πŸ˜…
Steffi Wiegärtner könntest du noch vor einem Jahr gewesen sein πŸ€£πŸ˜‚
Sarah kleiner Tipp fürs nächste mal πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚
Be Árpi des mach i jetzt πŸ₯³
Lea Welle so mache ich das jetzt immer πŸ˜…
Sandra Svb das ist die Lösung!!! Wir machen 2 Tage hintereinander, die ganze Woche
Donaa Beebii gute idee oder? πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚
Vanessa Metzken könnte von dir kommen πŸ˜‚πŸ‘ŒπŸ»
🀣 🀣 🀣 Bine Sumeinmal schau wir hatten damals alles richtig gemacht. Das Wochenende durchgefeiet und so konnten wir die Woche über wieder jeglichen Rotz in uns stopfen 🀣🀣🀣🀣🀣🀣🀣🀣
Kerstin Jasmin zählt das auch? πŸ˜‚
Katja Keck vielleicht machen wir das auch mal so, für das gute Gewissen 😊
Markus Winkler soll i da an tipp gebn...mach das über silvester und du hast 2 jahre gemacht awa pssst 🀫 nicht weiter sagen
Julia Konrath könnten wir auch mal ausprobieren πŸ˜‚
Sven 2mal die woche aufs laufband πŸ‘ŒπŸ˜…
Stefan Falk tipp für di ☺️ du alte Sportskanone
so viel luft und lust hab ich gar nich. 2 minuten? du spinnst wohl. ich lauf eh nur 1 minute bei 300% laufbandmaximalleistung
Das ist genauso wie wir von Mittags bis um 12.00 Uhr denken
Also Minuten, äh Tage ist echt zuviel des Guten. Danach brauch ich ein paar Monate Pause.
Julia Zi der könnte glatt von uns sein
...und vor allem hat man ne Anzeige wegen nächtlicher Ruhestörung am Hals 🀷‍♂️
Ähnlicher Effekt wie beim Uhr umstellen. Um 1:59 Uhr aufs Laufband und um 3:02 Uhr wieder runter, Zack 1 Stunde und 3 Minuten Sport. 😎
πŸ˜‚ total was für mich πŸ™ˆπŸ€£
Und wenn man die Zeit in nem halben Jahr wieder eine Stunde zurück gestellt hat, macht man dann minus 1 h Sport? πŸ˜„
...ich sag nur....Gaggi Stangerl 🀣
Auch hier gilt: In der Kürze,liegt die Würze! ;-) hehe
Vanessa Below das wäre dann mein effektives Fitnessprogramm. Minimaler Aufwand mit maximalem Ergebnis :-)
2 Tage haben 48 Stunden, von 23:59 Uhr bis 00:01 Uhr sind es 3 Minuten... Mathe war man wohl nur Kreide holen oder den Schwamm ausklopfen. 🀷🏼‍β™‚οΈπŸ˜‚
Rebecca Rolnik Mein neues Fitness Programm und danach 2 Jahre Pause , man muss den Muskeln ja Zeit lassen zum regenerieren 🀣
Wenn man das an Silvester anfängt, sind‘s sogar 2 Jahre
Gina Backhaus Auch eine gute Variante für uns πŸ˜‚
Eve wann ech dat machen hun ech dann dat recht „fitness“ an mein CV ze schreiwen?
Mirco Hardekopf wäre eine Idee für Silvester 2021. Dann wären sogar 2 Jahre abgehakt πŸ€”
Laura wann gehen wir zur Isabella? 🀣
Jana Wild-Feldengut solch eine tolle Idee könnt glatt von uns sein... ;-)
Fredi Tailor vielleicht nen kleiner tipp für dich
Vera Niedzwetzki der Tipp könnte deine ernährungskolumne mit fitnessthemen ergänzen 🀩
Carina Klaus könnte von uns sein die Theorie 🀣
Deswegen trainierst du immer nachts πŸ˜… Pascal Schlich
Lukas morgen training 23:59:D
Jannik Meier Marvin Müllejans soll ich euer Fitness Couch werden?
Frenzy Bird πŸ˜… des hätte von dir sein können πŸ˜…
Christina Le meine neue Einstellung nach der Geburt der twins 🀣🀣🀣🀣
Seit mir mein Arzt gesagt hat, ich solle doch wenigstens zwei mal am Tag aufs Laufband gehen, gehe ich wieder ins Kaufland einkaufen. Sport kann soooo einfach sein.
Um 23:59 bin ich aber schon 3 Stunden am schlafen πŸ˜€
Hahaa Karo Lin bin i doof, radl mir da am frühen abend einen ab πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚
Maren Magnus ,also heute Abend doch eher 23:59 Uhr? πŸ˜‚
Ma Ro vielleicht sollten wir nachts schwimmen gehen πŸ€“
Helen Rühle & ein Lied würde reichen! :D
Lena Lumnitz machen wir auch das nächste mal ok?
Jessica kommt dieser Tipp zufällig von dir :D
Alissa Kwiecinski so können wir bei Marcello sagen, dass wir an 2 Tagen sportlich aktiv warenπŸ˜‚
Marc da sind die Profis am Werk πŸ˜‚πŸ˜‚
Christina πŸ€£πŸ˜‚ wos sogst des war schon mol a guater Onfong oda?
Sonja Haag fast so ein guter Lifehack wie dein Trick früher zu gehen damit es noch hell ist wenn man sich zum sport aufrafft😬
Julian Lier so mache ich das das es cool aussieht
Na Fa soll mer wega dem extra so lang aufbleiba oder sogar extra dafür aufstanda?
Pia Wencke, das wäre vielleicht etwas um das verplante Programm von heute aufzuarbeiten πŸ™ˆ
Katharina Füßlein auch ne Idee oder?
Markus Willi du könntest eine neue Ära starten mit Fitnesstipps anstatt Rezepten
Andrea lohnt sich dann nicht auch das Fitnessstudio?πŸ€”
Samantha Friede wieso bin ich da nicht schon eher drauf gekommen?πŸ˜‚
Max Rödlbach später im Sportraum?
Benjamin Juergens gute Idee. Spart gleichermaßen Zeit.
Vanessa Wall Denise Mand neue Taktik als Ersatz fürs Fitnessstudio πŸ˜‚
Hauke Drückhammer Mitternachts Jogging :D
Ricarda Glück noch da Schwangerschaft daun πŸ˜‚πŸ˜‚
Emira des is ja mal des beste was i bisher glesen hab πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚
Nick Heizmann fast so gut wie dein "ich war gestern nicht weg, bin erst heute nacht gegangen"
Thorge Kuklis können wir Freitag bitte 23:59 Uhr trainieren?
Josefine Aydin Easy wie ich 5 Tage zusammen bekomme
Ma Xi zwei Tage hintereinander Ausdauertraining πŸ˜‰πŸ˜‚
Annika Plsk heute um 23:58 treffen am Fitti? πŸ˜‹
Ro Man nach dem kochtipp hier der fitnesstipp :D
Peter Zitzler des mach ma jetz immer vo samstag auf sonntag☝️🀣
Verena Jasmin wenn man mal wieder ein schlechtes Gewissen bekommt das man nicht beim Sport war
Natalie Krasnitzer des wär a Idee ha? πŸ€”πŸ€£πŸ€£
Caroh Czasi Schau mal, wie einfach das ist, wären wir nal darauf früher gekommen πŸ˜‚
Bianca wieso bin ich da noch nicht von alleine drauf gekommen? πŸ˜‚πŸ˜‚
Sarah Schlapper vllt sollten wir das mal ausprobieren πŸ€”πŸ€£πŸ€£πŸ€£
Annalena Marx siehst mal.. πŸ˜‚ wenn ich des mal früher gewusst hätte
Lisa Dollacker wäre vllt auch ne Möglichkeit um effektiver zu trainieren πŸ˜… sollten wir mal ausprobieren πŸ˜…
So eine Einsellung ist,na ja,zeitlich gesehen richtig
Caro Esc clever! Könnte von mir stammen
Simon Lerch alles klar - jaja 300 sporttage tztztz nana top he πŸ’ͺ🏽
Marina Schneider wäre mal eine Idee πŸ€”
Melanie Mahn für uns bleibt das gym bestimmt ne minute länger auf πŸ€“
Corinna Schäffler Das ist die Idee, der Platz ist noch draußen im Flur, oder?!
Wiebke Zwingelberg so machst du das. Also, morgen royals?
Tom Schubert ist eine Überlegung wert oder :D πŸ˜‚
Lisa-Marie Stauder hatten ja eh vor laufen zu gehenπŸ˜… somit hätten wir ja zwei Tage hintereinander dann
Dustin schade dass das aktiva nicht so lange auf hat πŸ€”
Tessa ich hab endlich ne Lösung für mein Problem gefunden πŸ˜†
Friederike Margareta, da fällt mir unser Silvester-Sportprogramm damals im Sailerheim-Trainingsraum ein :-D
Maria Lehmann 23:59 Uhr an der Ecke ja?🀣
Alena Spies du im Fitnessstudios?
Dieser Typ verdient einen Orden man. Sowas schlaues hab ich noch wie gehört Lena Ertz
Kim Springer dann kannst sogar mal ne Woche ausfallen lassenπŸ˜‚πŸ˜‰
Alexandra Murari wieso machen wir des eig nie so πŸ˜‚
Andrè Wachter wie findst de idee?πŸ€”
Lea Meier da hätten wir mal früher drauf kommen müssen πŸ˜‚
Julia Lamers meinst du, das wäre ein guter Anfang für mich?
Samantha Braun auf gehts oder? Eins zwo drei vier
Ibaf Leuname der Grund, warum wir immer so spät trainieren?
Ferdl Lindner warum is die fitfam da drauf nu ned kemma?
Celine Maas Lust auf zwei Tage Sport?
Yvonne Bories den Plan verfolge ich ab heute...oder morgen...aber mit Sicherheit übermorgen..🀣
Victoria hört sich nach einem deiner Ratschläge an 🀣
Christina wen nu frong auftreten oafoch frongπŸ˜‚πŸ˜‚
Julia Pöll mcfit hat übrigens rund um die uhr geöffnet πŸ˜‚πŸ˜‚
Agnes Karrasch wäre das nicht was für dich?
Anouar Yamado also doch nachts ab aufs Laufband πŸ˜‚
Anna Kreutz warum sind damals nicht darauf gekommen?πŸ˜‚πŸ˜‚
Desi Poquetito So einfach ist das also :-D hätte ich das doch nur schon eher gewusst πŸ˜‰
Theresa Fleig, das wäre doch das passende für uns 🀣
Nadine Sturm hätten wir das mal eher gewusst πŸ€ͺ
Aline Magierski - das wäre doch ne Alternative 🀣🀣🀣
Ja Son Ha, so ein Fuchs aber auch. πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ Du hast das immer falsch gemacht.
Christina Rh zählt schlafen auch als Sport?
Sven Ole Petersen aus der Kategorie ,unschlagbare Empfehlungen‘ πŸ˜›
Stefanie Killig dass ist doch mal eine Idee 🀷‍♀️
Anna Jakubovsky vllt sollt ma doch wieder anfangen πŸ€”πŸ’ͺ🏼
Alina Tiziana Schütz wieso sind wir da nie drauf gekommen πŸ˜…
Melissa Daum... jetzt wo Fitness wieder zu istπŸ˜‚πŸ‘
Dominik deswegen trainierst immer so spät πŸ˜›πŸ˜‚
Das wird meine Ärzte aber freuen.πŸ™ˆπŸ˜
Jessi Ca der Tipp könnte von dir sein πŸ˜‚
Tanja , Lynn Christen ist ja eigentlich doch gar nicht so schlimm mit dem Sport πŸ˜‹
Das wäre die Interpretation unserer Bundesregierung.... πŸ€”
Simone Knopper fast so gut wie deine Rezeptideen πŸ˜‚πŸ˜„
Sandra SanterπŸ˜‚πŸ˜‚ mia 2 mach ez sport
Lisa könnte von dir stammen πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚
Lea der Tipp könnte von Anja und mir kommen πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚
Nora wir müssen unsere Zeiten anpassen
Ca Rina der könnte von dir sein πŸ˜‚
Liin Da Sarah Hübner so siehts mal aus :)
Kat Ja der könnte auch von dir sein πŸ˜‚
Elena Tipp des Tages
Jassi Heldrich könnt von dir sein 🀣
Pascal Köhler mein Ding πŸ˜‚πŸ˜‚
Sab Bel Karina Schlüter könnte von mir sein πŸ˜…πŸ™ˆ
Sebastian Rehkop Dorothee Herrmann Thorben Siefer Sandra Kwasny Dominik Beier Jan Nicklaus Chantal De Nittis und wir machen richtig Sport 🀦‍♂️ anstatt uns um die Zeit am Platz zu treffen...
Jessica Bauer Amelie Haupeltshofer Corinna Keller Kristina Ross eure rangehensweise an Sport 😜🀣
Daniela Wurm Petra Edelhofer Michelle Edelhofer des wird dann mein Motto πŸ˜‚πŸ‘πŸ»
Anja Ludwig den Tipp müssen wir uns merken β˜οΈπŸ˜…πŸ˜…
Anna kleiner Fitness Tipp für deine aktuelle DemotivationπŸ˜„
Vanessa Pfeil das ist so eine schlaue idee
Oh man Nadine, wir sind immer zur falschen Zeit gegangen πŸ˜‚
Nathalie Eise ...dank mir später für den Tipp. 😏
Ramona Rauter zum heutigen Thema πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ‘πŸΌ
Michelle Albert der könnt von mir sei
Johanna... mein nächster Tipp für dichπŸ˜πŸ˜‚
Kathy Humml 🀣🀣🀣🀣 immer wieder einen guten Tipp. Bitte danke gerne πŸ˜‚
Vicky Zwinka ich könnte dir die Motivation von hier aus geben !πŸ€ͺ
Ivonne Fillmer so müssen wir das machenπŸ™ˆ
Sylvia Gi.. genauso ist es..πŸ˜‚πŸ˜‚ kann keiner sagen das ich unsportliche bin..πŸ™ˆπŸ™ˆπŸ™ˆ
Birgit Weigelt so ähnlich... und Hauptsache ne Sportjacke dabei πŸ”
Sandra Friedam des könnt mein Tipp sein πŸ˜‚πŸ™ˆπŸ™ˆ
Orietta To ich habe meinen Trainingsplan gefundenπŸ˜‰