Made My Day

Der positive Zusatzeffekt: Bei drei Dönern pro Tag erhöht sich auch die Brechreizwahrscheinlichkeit exponentiell, also noch mehr abgenommen. Win-Win.
Egal was für eine Diät alle die viel zu einseitig sind,halte ich nicht durch.Jojo Effekt ist dann vorprogrammiert. 🤷‍♀️Mach deswegen jetzt Intervall Fasten...
Intervallfasten ist das Beste was man machen kann. Ich mache das jetzt schon seit mehr als einem Jahr und man gewöhnt sich super dran :) Wünsche dir viel Erfolg dabei!
Abnehmen hat nicht nur mit Kalorien zu tun da spielen mehre Faktoren eine Rolle
😂 Geil. Schimpfst auf das eine und machst genau so ein Schmarrn 😂
Es dürfen nur 2 sein xD abends nur Magerquark mit TK Früchten und flüssig süßstoff und sonst nur wasser und das funktioniert dann wirklich so
🤢
Man nimmt einfach den Dönerteller, dann sind die lästigen Kohlenhydrate auch weg. Und die Pommes weglassen, dafür doppelt Fleisch!
Oder man macht eine Double Cheeseburger Diät 🤔
Ein Döner hat niemals nur 600 kcal 😂
1800kcal und trotzdem 1 Kilo in der Woche abnehmen halte ich für unrealistisch
Was soll den das für ein Döner sein 🤣. Fpr Babys oder was. Nie im leben hab ein Döner nur 600 kalorien
Ich kann essen was ich und so viel ich will ohne dass ich zunehme ... gut im Schnitt 150km laufen und 150 km Radfahren im Monat und 2 mal Kampfsport pro Woche sind wohl der Grund dafür 💪🏽😅
Das wird zwar ins lächerlich hier gezogen aber tätsächlich funktioniert das wirklich nur man darf sonst nichts zu sich nehmen keine getränke außer wasser kein frühstück keine snacks keine zwischenmahlzeiten
Geht! Man kann sogar Schokolade Essen und abnehmen. Wichtig sind die kcal am Ende des Tages
Tolle Idee, aber so viel Fleisch könnte ich nicht essen.
Wenn man sein ohr ganz Nah ranhält......hört man seine sommerfigur aufwiedersehen sagen!
Zwei am Tag würden mir reichen. Einer mittags und einer abends. Und eine döner Tasche hat doch alles? Salate, proteine und Kohlenhydrate
Und man ernährt sich auch ausgewogen.... ist echt eine Überlegung wert 🤔🤣
Man darf auch während einer Diät alles essen! Nur Zeitpunkt und Menge sind entscheidend 😊
Ich hab 20 Kilo abgenommen, weil ich einfach nich mehr die Zeit hatte so viel zu essen. Im Endeffekt is scheiss egal was man isst, wichtig is das man genau so viel verbrennt, wie man zu sich nimmt.
Wenn man sein Gewicht halten will muss man halt auch mal grillen wenn man keinen Hunger hat🤷🏻‍♂️
Das macht keinen Sinn. Selbst wenn jeder Döner maximal 600kcal hat, dann sind das 1800 pro Tag. Damit ist der Tagesbedarf schon ziemlich gedeckt.
Ich brauch nur nen Burger angucken, hab gleich 2 Kilo mehr auf den rippen 😅
In welchem Universum hat ein Döner 600 Kalorien 🤔
Mit 1800 Kalorien am Tag nehm ich gar nix ab 🙈🙈
Wenn man seine Figur halten will, muss man auch mal essen, wenn man keinen Hunger hat🤣😋
Hab das schon mal gemacht und habe wirklich in 2 Wochen 5 kg abgenommen
Nico vielleicht halten wir das ja eher durch🤣
Selbst wenn die Zahlen stimmen, hat der Mensch einen variablen Stoffwechsel der wie ein Gummiband dafür sorgt das man so schnell nicht auf ein Gewicht kommt. Das braucht seeeeehr viel Zeit und psychischer Willen. 🤪 Deswegen wird es nie eine Wunderdiät geben 😉
Ja würde in der Tat klappen. Da es fast egal ist was man isst Die menge macht es aus
Bei 1800 Kalorien am Tag nimmt man doch kein Kilo die Woche ab 😆
Denise Re ich würde sagen wie starten nächste Woche unsere Diät?
Kiara Gomell oder halloumi im fladenbrot
Was sagt die Boss-Transformation dazu Nico Mahlsdorf?
Aber von dreien werde ich ja nicht satt
Jan-Eric Korten, hör auf Beckfeld. Mach deine Sauftrafo! Viel Erfolg dafür, dass du eigentlich echt kaum was dafür tust!
Felix Mildner... Wäre das nicht was für uns? Also nach der Stillzeit bei mir dann erst
Anja 😂😂 falls ma mal wieder ne Idee brauchen 😂😂
Andre Kremer 😂 ist es ein Versuch wert?
Lisa Kaddi des wär e Idee 🤓😄 vll klappts jo ah mit pide 🙊
Merkst was? merkst was. Dave Van Halen hast damals alles richtig gemacht hahahah
Nur blöd das so ein Döner nicht nur 300 Gramm wiegt. Das Ding hat eher 1000 kcal. Dann ist mal jeden Tag drei
Axel so könntest du wieder zweistellig werden! 🤔
Nicolas Frevel also nicht dass Du eine Diät nötig hättest, aber es ist ja gut zu wissen dass man Optionen hat
Max Steinborn, das ziehen wir zusammen durch oder? 😂
Der Döner ist auf jeden das gesündeste Fastfood! Und wenn man die Soße(n) weglässt erst recht 😅
Jonas, das klingt nach der perfekten Diät für uns ;)
Thomas Mumberg, da stimmt was nicht... wir müssten gärtenschlank sein. Diese Art von Diät haben wir quasi erfunden. Ein Hoch auf den "King" unseren Ernährungsberater des Vertrauens.😅
Sebastian hört sich doch vielversprechend an 🤪
Aron Maa irgendwie erinnert mich das an etwas 😅😅
Theo Kaup ist das deine idee?
Nadine Wahl Janina Ohr wäre eine denkbare Alternative oder :D
Elija Breu die Idee könnte von dir kommen 😂
Tatjana deshalb freier Tag=dönertag rest der Woche cheatday 🤣
Ist auch wirklich so, habe mich ein halbes Jahr durch Montage von fertigen Zeug "ernährt" und habe erstmals seit langem wieder abgenommen...
Jacqueline Isabelle wussten schon damals, wie man über Nacht abnimmt 😂😂
Johanna von Grumbkow wann fangen wir an :D
Michi Achneck wärste da mal eher drauf gekommen deinen Lifestyle zu vermarkten
Tom STn machst du doch schon seit Jahren 🤣
Thorben Slotosch Patrick Paulvc ich hab’s doch schon vor Jahren gepredigt.
Thomas Koch kannst du mal im Büro zeigen...gewisse Leute interessieren sich ja für Low Carb
Das Fatale am Döner sind die Soßen, da stecken jede Menge Kalorien drin. Ohne die Soßen ist son Döner durchaus eine Option. Wenn es dann noch Volkornbrot dafür gibt, ist nen Döner ne top Mahlzeit.
Vicky Gvks meine neue Diät? 😅 oder geht es auch mit Pizza? 🍕
Daniela Ermert, die Diät hattet ihr gemacht ne :D
Alina Blaubeere des wäre doch was für dich vielleicht funktioniert des ja😂😂
Yannick Bauer etwas was wir schon seit jahren wissen
Mel Li direkt einen Döner bestellt
es geht nichts über eine ausgewogene ernährung 😎
Bezweifle eher das du 2.800 kcal verbrennst
Mhm, wenn man das Brot weglässt und jeden Tag Sport macht, könnten die Chancen dafür sogar halbwegs realistisch sein 🤔
Michael das wäre doch viel besser als alles andere.... uns würden ja schon zwei am Tag reichen. 🤣🤣🤣🤣
Thomas Köcklar eine Diät nach meinem Geschmack :D
Kim-Linus wir sollten den Dönerstag auf mehrere Tage ausweiten 🤷🏻‍♂️😅
klar, wenn du nen gesamtumsatz von 2800kcal schaffst
Mario Perling würde sich in hof eigentlich anbieten:P
Lou Latsch klingt durchaus sehr sinnvoll 😍 ich hab jetzt endlich was nach mein Geschmack 💕😂
Das stimmt nicht ganz. 1 Kilo entsprechen ca 10.000 Kalorien. Wenn man 3 Döner am Tag ist und das dann ca 1800 Kalorien sind. Müsste man noch zusätzlich 800 Kalorien verbrennen um mindestens 1000 Kalorien am Tag einzusparen. Denn an einem Tag verbrauchen wir ohne etwas zu machen ca 2000 Kalorien. Und selbst dann, haben wir pro woche gerade einmal 7000 Kalorien verbrannt. Deshalb ja es klappt, aber bei weitem nicht so gut, als wenn man auf andere Lebensmittel mit weniger Kalorien zurückgreift. Aber theoretisch geht es mit jedem Nahrungsmittel, hauptsache man ist im Defizit und je nachdem wie stark man im Defizit ist, desto mehr nimmt man ab.
Daniel Bender ist das beim Yufka auch so? Weil bei dir sieht schon positive Anzeichen
Es sind leider 700 Kalorien und davon darf ich quasi nur zwei essen am Tag. Nicht mehr und nicht weniger keine Softdrinks keine Milch et cetera pp. 😁
Wie geil ist das denn 😂😂😂ein witziger Spruch und alle verhalten sich wie Kinder und Rechnen dreisätze etc 😂 und kommen von Döner auf Sport - auf Gewicht - nur wegen einem Spaß 🤪🤪
Ivan Pajic da hasch es.... schwarz auf weiß 👌👍
Nina Klein so gehts auch 😂bin gespannt was die Diabetologin dazu sagt .
Bis ihr eine eigene Küche habt ,dann gibts keinen Döner mehr 😅
Julian Robyn dann solltest du es vlt mal nur bei 3 am Tag belassen😅
Lorena Witte warum sind wir da nicht früher drauf gekommen?
Niklas... In Zukunft dann mit gutem Gewissen 😂😂
Dennis Schuster ich hab den Sinn einer Diät entdeckt hahahahaha
Michl Ko endlich. Geht doch. Also jeden Freitag 3 Döner ok:D:D
Max Künzel Dönerteller mit Reis dann passt die Sache 😂
Drei Döner = 1800 kcal und da sind noch keine Getränke dabei. Bei Männern wären 1800 kcal in etwa Tagesbedarf, bei Frauen bereits 300 kcal zu viel. Und wo kommt jetzt die Annahme her, dass da Gewicht reduziert werden könnte?
Zwei Döner plus ne Tafel Schokolade!!!! Wie geil ist das denn!🥳
Wieso 1 kg pro Woche :D
600kcal wäre ja himmlisch. Ich glaube 1000 wohl eher..
Anna der Essensplan von September bis Februar 😍😂😂
Raphael Anh das wäre doch genau nach deinem Geschmack oder? 😂
Stevi Kaeki den Döner will ich mal sehen. Vielleicht ohne Soße und wenig Fleisch
Michelle Röll verdammt, meine Idee🤣 hätte das patentieren lassen sollen🤣
Sarah Ch auf zum Berliner Döner 🤣🤣🤣
Sarah Diana Roth das ist eher mein Ansatz für eine Diät 😂😂😂😂😂
Julia Hofmann 🤔 das wär doch mal n Ernährungsplan oder?
Ja Döner ohne alles hat eventuell 600 kcal. Das sind jedes mal 2000-3000 kcal die man sich da reinbuttert.
Veit Mths war doch auch mal dein Tipp, oder? 😂
Sebastian Heinrich war das auch deind Taktik damals?😂😂😂
Nadine Kl wie wäre es mit der Diät :D
Cath Leen Döner Diät?
Ich mag leider keinen Döner, nehme dann Gyros. 😂😂😂 Wie konnte ich nur, ohne von dieser speziellen Idee zu wissen, 90kg innerhalb der letzten 2 Jahre abnehmen? ❓❓❓😉😂🙈🙊
Dönerstag 😅👌🏼 Rui Cupertino
Dagmar Leitinger vl eine Überlegung wert
Timo Giesen genau meine Vorstellung von Diät 💪
Steffen Abele... so könnte deine Theorie aussehen 😂😂
Linda Isabel - entspricht 1:1 den Gedankengängen meines Hirns
Wird aber ne teure Diät bei 5€ pro Döner...
Jannek Strack irgendwie klingt das nach ner Idee von dir
Sandra Kern Kebab Box beste wo gibt 🤩🤩🤩
Verzichte auf Soße und Brot also lieber ein Dönerteller und du kommst ca. auf die Kalorienanzahl.
Mäffien Wl wenn Maxi wieder sagt du bist zu dick 😅
Daniel die Diät von der du mir erzählt hast 😂
Calvin Opitz Vielleicht ist da Döner in der Dose noch hilfreicher 🤷🏼‍♀️
Gibt es schon lange die Dönerdiät. Ohne Witz
Jenny ein Döner hat doch nicht nur 600 kcal, oder :D 😅
Emanuel Prstec bled is nur, wenn da Döner closed is xD
Anna wär doch ne Idee für eure Diät 😂😂😂
Sonja Rieder Wie mei Käsekrainerdiät 😀
Marly Kurz wieso haben wir davon noch nicht abgenommen? 🤔
Pittu Reus wenn man durch Kässpätzle erst zu und dann abnimmt 😂😂
Yvonne Münster wir leben ja Soooo gesund an unserem Dönerstag 🤣
OK... Dan darf man aber nichts anderes am Tag mehr essen. Nur 3 Döner und Wasser trinken. Sonst nix. Dann könnte es theoretisch sogar funktionieren.
Chris gesund Ernährung war noch nie so einfach und lecker
Ina Consta vegetarische Version hahahha
Laura Schulenkorf so sieht’s aus 😂 Auf gehts in die Döner Diät 😂
Angelique Walter so haben wir das noch nie betrachtet🤣🤣
Yannick Lachery und was Ess ich dann den Rest des Tages?
600kcal... dass ich nicht lache 🤣.Da hat schon allein das Brot so viel 😅🤣
Kann nemme😂😂😂😂 wäre doch das ideale für dich!😂😂😂 Till Brieger
Laura Eikmeyer Franzi Kiel jetzt will Laura jeden Tag einen Dönerstag machen :D
Sandra Schott das ist doch mal ne Diät für uns 😂
Jessica Meier macht sinn, demfau ab zum pizzaiolo
Gina Graffe 🤔 ich wollt öfter Döner statt Pizza essen 😂
Hubertus Klein lass uns umsteigen auf Döni Diät 😅
Dani Ze wäre doch was für dich oder? 🧐
Traurig dass die meisten nicht checken das, dass so funktionieren würde. Je nach Größe Gewicht und Bewegung halt
Nad Ine wieso sind wir da nicht drauf gekommen?
Petra Mannheim ein hoch auf den Dönerstag an dem unser DDD stattfindet 😂😂😂😊😘
du kannst jeden tag einen döner teller essen ohne Brot dann nimmst du sicherlich ab
Lisa Grünberger😂😂😂 statt da Kraut Suppe 😂😂
Jennifer Clausen da ist neben dem Döner auch noch eine Pizza am Tag drin ;) Wir satteln um
Jana Ja!!! Wollen wir das mal ausprobieren?
Eyke ist das nicht auch deine Rechnung?
Lilian Elain gib es zu - das kommt von dir! 🤨
Jacque perfekt für mich mit meinem Dönerdealer nebenan 🤣
Prinz Dennis Sophie Schulz hahaha hab schon seit Monaten keinen mehr gegessen ☝️
Alina Stanley hab immer noch kener bekommen 🤣sogar in fb🤣
Anna Janina Schulte Nach Wurst- und Zucchini-Diät vielleicht auch ne Alternative. 🤣🤣🤣
Rene Sterk wie wärs mit der Döner Diät? 🥙😋
Robert Baro döner - diät! 🤣 aber nur qualitätsdöner!
Martina Geisel perfekt wann gehen wir wieder Döner essen
Das seh ich anders. Zwei Döner am Tag max. um abzunehmen... Drei ist zu viel
Polo Braatz wir wussten es doch schon immer🙆‍♀️ Döner macht schöner❤
Francesca Scheiss auf die Punkte! Döööööner ist der neue Hit 😂😂
Alex Rusch City Döner hat safe mehr :D
Janina Sievert Wie wäre es mit der Döner Diät? 🤣😋
Lisa-Marie Franz wann essen wir Dönner?
Eliesa Betz wärste besser mal noch in Hachenburg 😅
Charlotte Gerlach da hast du‘s wieder 😂 treat yourself
Lisa Schloßer das wäre doch auch mal was oder :D
Tara Wittenburg siehste ey und du hast Angst wegen KinderBueno 🤣 nächste Woche bring ich Döner mit
Aisha Sara Akkar siehst du ich sag doch immer Döner geht auch bei Diät 😂😂😂😂
Marwin Ciesielski ob der Jumbo Döner auch dazu zählt?
Patrick das wäre doch perfekt für dich 😎 und Timo unterstützt dich dabei bestimmt gerne
Mensch Nazan Peric Süral das wäre doch was- wenn du nur Döner essen würdest 😅
Markus Gerner vllt hättest doch de meso diät wählen sollen 😂
🤔 Christian po und warum essen wir noch Salat?
Kai Schäfer Laura Mntg Fabrizio Piero Calderaro sorry, werde die nächsten Wochen wohl sehr nach Knoblauch riechen😂
Larissa Marina man kann auch einmal schlechten Döner essen. Dann nimmt man 5 kg in 3 Tagen ab 🤣🤣🤣
Henning Hansjosten Marieke Abenteuer da steht es - weiß auf Döner ☝🏻
Wenn das stimmen würde... die Realität sieht anders aus...
Safe er dachte die kj hahahaha
Christof Kowa Was soll uns das Bild sagen? Wie sieht denn die Realität aus?
Ich mach jeden Tag Diät, zwischen den Mahlzeiten 🤣
Bin gespannt, wer drei Döner am Tag essen kann.
1.800 kcal/Tag und dennoch abnehmen? 😳 Wenn du dennoch im Defizit bist, dann bist du auf jeden Fall keine 1.65m große Frau, die im Büro arbeitet.
wenn da mehr salat als fleisch drauf ist, kann das hinkommen😀
Ich habe meine Diät gefunden!!!😍😍😂😂
Deswegen heißt es ja Döner macht schöner 🙂
Das Leben ist zu kurz um den Döner nicht zu essen!
Scheiss egal was du isst, wenn du unter deinem Bedarf bleibst m, nimmst du ab.
Und Google hat bekanntlich immer recht... 🤦🏼‍♂️
Blöd nur, wenn kcal Defizit zuwenig ist oder der Döner doch 900 kcal hat 😂
Ach deswegen werde ich nicht Fett 🤷🏿‍♂️
Wie wärs mit ner Schoki Diät? Die Kakaobohne wächst schliesslich an nem Baum und gehört damit zum Salad bzw Obst! XD
Bei 300€ für Döner im Monat sehe ich mich
Ach komm, ein Döner hat niemals nur 600kcal 😅
Und es ist alles drin was der Körper braucht, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett,Ballaststoffe, Vitamine 🤭
Monika
Diät < Kalorienverbrauch beachten.