Renbkath

Egal was für eine Diät alle die viel zu einseitig sind,halte ich nicht durch.Jojo Effekt ist dann vorprogrammiert. 🤷‍♀️Mach deswegen jetzt Intervall Fasten...

Sorbanna

Intervallfasten ist das Beste was man machen kann. Ich mache das jetzt schon seit mehr als einem Jahr und man gewöhnt sich super dran :) Wünsche dir viel Erfolg dabei!

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Relßmart

Abnehmen hat nicht nur mit Kalorien zu tun da spielen mehre Faktoren eine Rolle

2

Kcoystep

😂 Geil. Schimpfst auf das eine und machst genau so ein Schmarrn 😂

1

Ekßajudi

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Dlawjere

Es dürfen nur 2 sein xD abends nur Magerquark mit TK Früchten und flüssig süßstoff und sonst nur wasser und das funktioniert dann wirklich so

Uanumich

🤢

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Hcabsimo

Man nimmt einfach den Dönerteller, dann sind die lästigen Kohlenhydrate auch weg. Und die Pommes weglassen, dafür doppelt Fleisch!

Kalkmust

Oder man macht eine Double Cheeseburger Diät 🤔

Lmmukath

Ein Döner hat niemals nur 600 kcal 😂

Kleomarc

1800kcal und trotzdem 1 Kilo in der Woche abnehmen halte ich für unrealistisch

Eseekath

Was soll den das für ein Döner sein 🤣. Fpr Babys oder was. Nie im leben hab ein Döner nur 600 kalorien

Huwi

Ich kann essen was ich und so viel ich will ohne dass ich zunehme ... gut im Schnitt 150km laufen und 150 km Radfahren im Monat und 2 mal Kampfsport pro Woche sind wohl der Grund dafür 💪🏽😅

Nucoxowayu

Das wird zwar ins lächerlich hier gezogen aber tätsächlich funktioniert das wirklich nur man darf sonst nichts zu sich nehmen keine getränke außer wasser kein frühstück keine snacks keine zwischenmahlzeiten

Dizacu

Geht! Man kann sogar Schokolade Essen und abnehmen. Wichtig sind die kcal am Ende des Tages

Sohisoke

Tolle Idee, aber so viel Fleisch könnte ich nicht essen.

Kudo

Wenn man sein ohr ganz Nah ranhält......hört man seine sommerfigur aufwiedersehen sagen!

Pote

Zwei am Tag würden mir reichen. Einer mittags und einer abends. Und eine döner Tasche hat doch alles? Salate, proteine und Kohlenhydrate

Hida

Und man ernährt sich auch ausgewogen.... ist echt eine Überlegung wert 🤔🤣

Yahimeda

Man darf auch während einer Diät alles essen! Nur Zeitpunkt und Menge sind entscheidend 😊

Kepiwa

Ich hab 20 Kilo abgenommen, weil ich einfach nich mehr die Zeit hatte so viel zu essen. Im Endeffekt is scheiss egal was man isst, wichtig is das man genau so viel verbrennt, wie man zu sich nimmt.

Lememu

Wenn man sein Gewicht halten will muss man halt auch mal grillen wenn man keinen Hunger hat🤷🏻‍♂️

Rowirizu

Das macht keinen Sinn. Selbst wenn jeder Döner maximal 600kcal hat, dann sind das 1800 pro Tag. Damit ist der Tagesbedarf schon ziemlich gedeckt.

Tifo

Ich brauch nur nen Burger angucken, hab gleich 2 Kilo mehr auf den rippen 😅

Sohorune

In welchem Universum hat ein Döner 600 Kalorien 🤔

Yahu

Mit 1800 Kalorien am Tag nehm ich gar nix ab 🙈🙈

Dotizuca

Wenn man seine Figur halten will, muss man auch mal essen, wenn man keinen Hunger hat🤣😋

Dadajota

Hab das schon mal gemacht und habe wirklich in 2 Wochen 5 kg abgenommen

Loma

C. vielleicht halten wir das ja eher durch?

Zikokomi

Selbst wenn die Zahlen stimmen, hat der Mensch einen variablen Stoffwechsel der wie ein Gummiband dafür sorgt das man so schnell nicht auf ein Gewicht kommt. Das braucht seeeeehr viel Zeit und psychischer Willen. 🤪 Deswegen wird es nie eine Wunderdiät geben 😉

Likoyayu

Ja würde in der Tat klappen. Da es fast egal ist was man isst Die menge macht es aus

Yagina

Bei 1800 Kalorien am Tag nimmt man doch kein Kilo die Woche ab 😆

Mirabozo

K. Re ich würde sagen wie starten nächste Woche unsere Diät?

Wotuzaka

Z. Gomell oder halloumi im fladenbrot

Xixe

Was sagt die Boss-Transformation dazu C. Mahlsdorf?

Bumuninalo

Aber von dreien werde ich ja nicht satt

Xejedi

Jan-L. Korten, hör auf Beckfeld. Mach L. Sauftrafo! Viel Erfolg dafür, dass du eigentlich echt kaum was dafür tust!

Midaziwu

D. Mildner... Wäre das nicht was für uns? Also nach der Stillzeit bei mir dann erst

Wefocosuwi

Z. ?? falls ma mal wieder ne Idee brauchen ??

Dipebadi

O. Kremer ? ist es ein Versuch wert?

Joxeyobe

O. O. des wär e Idee ?? vll klappts jo ah mit pide ?

Vonudibuci

Merkst was? merkst was. Y. Van Halen hast damals alles richtig gemacht hahahah

Haso

Nur blöd das so ein Döner nicht nur 300 Gramm wiegt. Das Ding hat eher 1000 kcal. Dann ist mal jeden Tag drei

Nehuda

R. so könntest du wieder zweistellig werden! ?

Gejuwumu

U. Frevel also nicht dass Du eine Diät nötig hättest, aber es ist ja gut zu wissen dass man Optionen hat

Capifa

Max Steinborn, das ziehen wir zusammen durch oder? 😂

Zacekenicu

Der Döner ist auf jeden das gesündeste Fastfood! Und wenn man die Soße(n) weglässt erst recht 😅

Watedudeba

C., das klingt nach der perfekten Diät für uns ;)

Fahunitu

D. Mumberg, da stimmt was nicht... wir müssten gärtenschlank sein. Diese Art von Diät haben wir quasi erfunden. Ein Hoch auf den "D." unseren Ernährungsberater des Vertrauens.?

Mulobi

S. hört sich doch vielversprechend an ?

Rapayu

T. Maa irgendwie erinnert mich das an etwas ??

Buviwele

U. Kaup ist das U. idee?

Bogo

S. Wahl S. Ohr wäre eine denkbare Alternative oder ?

Napate

Elija Breu die Idee könnte von dir kommen 😂

Kapugu

Tatjana deshalb freier Tag=dönertag rest der Woche cheatday 🤣

Piva

Ist auch wirklich so, habe mich ein halbes Jahr durch Montage von fertigen Zeug "ernährt" und habe erstmals seit langem wieder abgenommen...

Moduna

Q. Q. wussten schon damals, wie man über Nacht abnimmt ??

Yuzaluli

J. von Grumbkow wann fangen wir an ?

Yovidumi

Y. Achneck wärste da mal eher drauf gekommen deinen Lifestyle zu vermarkten

Hewazipehu

Tom STn machst du doch schon seit Jahren 🤣

Cumewa

W. Slotosch W. Paulvc ich hab’s doch schon vor Jahren gepredigt.

Cabora

O. Koch kannst du mal im Büro zeigen...gewisse Leute interessieren sich ja für Low Carb

Logucife

Das Fatale am Döner sind die Soßen, da stecken jede Menge Kalorien drin. Ohne die Soßen ist son Döner durchaus eine Option. Wenn es dann noch Volkornbrot dafür gibt, ist nen Döner ne top Mahlzeit.

Nuwavevi

B. Gvks meine neue Diät? ? oder geht es auch mit Pizza? ?

Coje

R. Ermert, die Diät hattet ihr gemacht ne ?

Xirobeyuju

F. Blaubeere des wäre doch was für dich vielleicht funktioniert des ja??

Higuzuka

E. Bauer etwas was wir schon seit jahren wissen

Sazu

Mel Li direkt einen Döner bestellt

Rixite

es geht nichts über eine ausgewogene ernährung 😎

Sepomiju

Bezweifle eher das du 2.800 kcal verbrennst

Wolenope

Mhm, wenn man das Brot weglässt und jeden Tag X. macht, könnten die Chancen dafür sogar halbwegs realistisch sein ?

Mawiwi

J. das wäre doch viel besser als alles andere.... uns würden ja schon zwei am Tag reichen. ????

Mizucufa

H. Köcklar eine Diät nach meinem Geschmack :D

Bateki

Kim-F. wir sollten den Dönerstag auf mehrere Tage ausweiten ??????

Hufusojeki

klar, wenn du nen gesamtumsatz von 2800kcal schaffst

Seroyubo

Y. Perling würde sich in hof eigentlich anbieten:P

Sazati

Lou Latsch klingt durchaus sehr sinnvoll 😍 ich hab jetzt endlich was nach mein Geschmack 💕😂

Gefili

Das stimmt nicht ganz. 1 Kilo entsprechen ca 10.000 Kalorien. Wenn man 3 Döner am Tag ist und das dann ca 1800 Kalorien sind. Müsste man noch zusätzlich 800 Kalorien verbrennen um mindestens 1000 Kalorien am Tag einzusparen. Denn an einem Tag verbrauchen wir ohne etwas zu machen ca 2000 Kalorien. Und selbst dann, haben wir pro woche gerade einmal 7000 Kalorien verbrannt. Deshalb ja es klappt, aber bei weitem nicht so gut, als wenn man auf andere Lebensmittel mit weniger Kalorien zurückgreift. Aber theoretisch geht es mit jedem Nahrungsmittel, hauptsache man ist im Defizit und je nachdem wie stark man im Defizit ist, desto mehr nimmt man ab.

Jawo

R. Bender ist das beim Yufka auch so? Weil bei dir sieht schon positive Anzeichen

Vijeje

Es sind leider 700 Kalorien und davon darf ich quasi nur zwei essen am Tag. Nicht mehr und nicht weniger keine Softdrinks keine Milch et cetera pp. 😁

Yipivixiwu

Wie geil ist das denn ???ein witziger Spruch und alle verhalten sich wie Kinder und Rechnen dreisätze etc ? und kommen von Döner auf P. - auf Gewicht - nur wegen einem Spaß ??

Weyalohede

O. Pajic da hasch es.... schwarz auf weiß ??

Riviyipuvo

D. Klein so gehts auch ?bin gespannt was die Diabetologin dazu sagt .

Mubikoweme

Bis ihr eine eigene Küche habt ,dann gibts keinen Döner mehr 😅

Tiwejo

Y. Robyn dann solltest du es vlt mal nur bei 3 am Tag belassen?

Gajiro

R. Witte warum sind wir da nicht früher drauf gekommen?

Xoyufimo

D.... In Zukunft dann mit gutem Gewissen ??

Kijave

G. G. ich hab den Sinn einer Diät entdeckt hahahahaha

Jafuduyara

Michl Ko endlich. Geht doch. Also jeden Freitag 3 Döner ok??

Fadewe

Max Künzel Dönerteller mit Reis dann passt die Sache 😂

Dixisuce

Drei Döner = 1800 kcal und da sind noch keine Getränke dabei. Bei Männern wären 1800 kcal in etwa Tagesbedarf, bei Frauen bereits 300 kcal zu viel. Und wo kommt jetzt die Annahme her, dass da Gewicht reduziert werden könnte?

Jinakimubo

Zwei Döner plus ne Tafel Schokolade!!!! Wie geil ist das denn!🥳

Defava

Wieso 1 kg pro Woche ?

Zota

600kcal wäre ja himmlisch. Ich glaube 1000 wohl eher..

Xiseti

B. der Essensplan von September bis Februar ???

Caruhifu

X. Anh das wäre doch genau nach deinem Geschmack oder? ?

Vixoku

Stevi Kaeki den Döner will ich mal sehen. Vielleicht ohne Soße und wenig Fleisch

Huruke

Michelle Röll verdammt, meine Idee🤣 hätte das patentieren lassen sollen🤣

Nadoxiri

N. Ch auf zum Berliner Döner ???

Cove

O. O. Roth das ist eher mein Ansatz für eine Diät ?????

Fujeyuzi

Z. Hofmann ? das wär doch mal n Ernährungsplan oder?

Bepicoba

Ja Döner ohne alles hat eventuell 600 kcal. Das sind jedes mal 2000-3000 kcal die man sich da reinbuttert.

Hujayejewa

Veit Mths war doch auch mal dein Tipp, oder? 😂

Ramigu

Z. Z. war das auch deind Taktik damals????

Cekuyoredu

U. Kl wie wäre es mit der Diät ?

Suyinipopu

Cath J. Döner Diät?

Nigavavo

Ich mag leider keinen Döner, nehme dann Gyros. 😂😂😂 Wie konnte ich nur, ohne von dieser speziellen Idee zu wissen, 90kg innerhalb der letzten 2 Jahre abnehmen? ❓❓❓😉😂🙈🙊

Vukexowosu

Dönerstag 😅👌🏼 Rui Cupertino

Yoyi

W. Leitinger vl eine Überlegung wert

Jivosila

K. Giesen genau meine Vorstellung von Diät ?

Ziseva

Q. Abele... so könnte Q. Theorie aussehen ??

Lejedo

U. U. - entspricht 1:1 den Gedankengängen meines Hirns

Yile

Wird aber ne teure Diät bei 5€ pro Döner...

Kicixejiji

Jannek Strack irgendwie klingt das nach ner Idee von dir

Puzuvu

O. Kern Kebab Box beste wo gibt ???

Bajoputipa

Verzichte auf Soße und Brot also lieber ein Dönerteller und du kommst ca. auf die Kalorienanzahl.

Mojugalo

Mäffien Wl wenn G. wieder sagt du bist zu dick ?

Pobecu

P. die Diät von der du mir erzählt hast ?

Yejerate

Y. Opitz Vielleicht ist da Döner in der Dose noch hilfreicher ?????

Boci

I. es schon lange die Dönerdiät. Ohne Witz

Johajono

W. ein Döner hat doch nicht nur 600 kcal, oder ? ?

Tanuxu

T. Prstec bled is nur, wenn da Döner closed is xD

Wokesa

J. wär doch ne Idee für eure Diät ???

Zubadi

I. Rieder Wie mei Käsekrainerdiät ?

Dihala

Marly Kurz wieso haben wir davon noch nicht abgenommen? 🤔

Lewifu

Pittu Reus wenn man durch Kässpätzle erst zu und dann abnimmt 😂😂

Biseminowu

L. Münster wir leben ja Soooo gesund an unserem Dönerstag ?

Nova

OK... Dan darf man aber nichts anderes am Tag mehr essen. Nur 3 Döner und Wasser trinken. Sonst nix. Dann könnte es theoretisch sogar funktionieren.

Xakuvi

E. gesund Ernährung war noch nie so einfach und lecker

Tezabo

Ina Consta vegetarische Version hahahha

Lisije

V. Schulenkorf so sieht’s aus ? Auf gehts in die Döner Diät ?

Daze

Angelique K. so haben wir das noch nie betrachtet??

Bidaxe

S. Lachery und was Ess ich dann den Rest des Tages?

Juhile

600kcal... dass ich nicht lache 🤣.Da hat schon allein das Brot so viel 😅🤣

Cipezazobe

Kann nemme???? wäre doch das ideale für dich!??? L. Brieger

Duweru

U. Eikmeyer U. Kiel jetzt will U. jeden Tag einen Dönerstag machen :D

Hosoyevi

K. Schott das ist doch mal ne Diät für uns ?

Binele

H. Meier macht sinn, demfau ab zum pizzaiolo

Semihubu

L. Graffe ? ich wollt öfter Döner statt Pizza essen ?

Tobive

Hubertus Klein lass uns umsteigen auf Döni Diät 😅

Venu

Y. Ze wäre doch was für dich oder? ?

Faxobu

Traurig dass die meisten nicht checken das, dass so funktionieren würde. Je nach Größe Gewicht und Bewegung halt

Nekebidupo

Nad Ine wieso sind wir da nicht drauf gekommen?

Mudotedamo

K. Mannheim ein hoch auf den Dönerstag an dem unser DDD stattfindet ?????

Numeva

du kannst jeden tag einen döner teller essen ohne Brot dann nimmst du sicherlich ab

Robu

J. Grünberger??? statt da Kraut Suppe ??

Sumaxehidi

N. Clausen da ist neben dem Döner auch noch eine Pizza am Tag drin ;) Wir satteln um

Dufifa

T. Ja!!! Wollen wir das mal ausprobieren?

Domo

Eyke ist das nicht auch Q. Rechnung?

Beguhu

Lilian Elain gib es zu - das kommt von dir! 🤨

Duhubo

Jacque perfekt für mich mit meinem Dönerdealer nebenan 🤣

Najuzo

Prinz K. K. Schulz hahaha hab schon seit Monaten keinen mehr gegessen ??

Nusa

X. Stanley hab immer noch kener bekommen ?sogar in fb?

Yojoze

V. V. Schulte Nach Wurst- und Zucchini-Diät vielleicht auch ne Alternative. ???

Horeha

W. Sterk wie wärs mit der Döner Diät? ??

Carude

E. Baro döner - diät! ? aber nur qualitätsdöner!

Wohozere

T. Geisel perfekt wann gehen wir wieder Döner essen

Budanu

Das seh ich anders. Zwei Döner am Tag max. um abzunehmen... Drei ist zu viel

Fojoku

Polo Braatz wir wussten es doch schon immer🙆‍♀️ Döner macht schöner❤

Vuzufu

C. Scheiss auf die Punkte! Döööööner ist der neue Hit ??

Hesuhonaba

W. Rusch City Döner hat safe mehr :D

Wapuvozo

V. Sievert Wie wäre es mit der Döner Diät? ??

Titewugo

F.-F. F. wann essen wir Dönner?

Viwodihe

Eliesa Betz wärste besser mal noch in Hachenburg 😅

Kegigohugu

X. Gerlach da hast du‘s wieder ? treat yourself

Bogeho

J. Schloßer das wäre doch auch mal was oder ?

Vimirava

Tara Wittenburg siehste ey und du hast Angst wegen KinderBueno 🤣 nächste Woche bring ich Döner mit

Bigo

M. M. Akkar siehst du ich sag doch immer Döner geht auch bei Diät ????

Mofexe

Marwin Ciesielski ob der Jumbo Döner auch dazu zählt?

Yove

O. das wäre doch perfekt für dich ? und O. unterstützt dich dabei bestimmt gerne

Bubuvoza

Mensch I. Peric Süral das wäre doch was- wenn du nur Döner essen würdest ?

Larünaza

Döner wie immer...es ist einfach ein Traum

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Nifixa

R. Gerner vllt hättest doch de meso diät wählen sollen ?

Cohozafa

? R. po und warum essen wir noch Salat?

Resese

Kai Schäfer F. Mntg F. F. Calderaro sorry, werde die nächsten Wochen wohl sehr nach Knoblauch riechen?

Zesone

D. D. man kann auch einmal schlechten Döner essen. Dann nimmt man 5 kg in 3 Tagen ab ???

Pomelojuda

H. Hansjosten H. Abenteuer da steht es - weiß auf Döner ??

Awokchri

Wenn das stimmen würde... die Realität sieht anders aus...

Kcordevi

Safe er dachte die kj hahahaha

6

Reregust

K. Kowa Was soll uns das Bild sagen? Wie sieht denn die Realität aus?

2

Redncars

Ich mach jeden Tag Diät, zwischen den Mahlzeiten 🤣

Ttimkatj

Bin gespannt, wer drei Döner am Tag essen kann.

Llitcaro

1.800 kcal/Tag und dennoch abnehmen? 😳 Wenn du dennoch im Defizit bist, dann bist du auf jeden Fall keine 1.65m große Frau, die im Büro arbeitet.

Tdlemich

wenn da mehr salat als fleisch drauf ist, kann das hinkommen😀

Rekcmart

Ich habe meine Diät gefunden!!!😍😍😂😂

Reyodomi

Deswegen heißt es ja Döner macht schöner 🙂

Rekrjani

Das Leben ist zu kurz um den Döner nicht zu essen!

Nejddavi

Scheiss egal was du isst, wenn du unter deinem Bedarf bleibst m, nimmst du ab.

Ronndavi

Und Q. hat bekanntlich immer recht... ?????

Fpmiserg

Blöd nur, wenn kcal Defizit zuwenig ist oder der Döner doch 900 kcal hat 😂

Siztdimi

Ach deswegen werde ich nicht Fett 🤷🏿‍♂️

Dlodnico

Wie wärs mit ner Schoki Diät? Die Kakaobohne wächst schliesslich an nem E. und gehört damit zum Salad bzw Obst! XD

Ekhcdani

Bei 300€ für Döner im Monat sehe ich mich

Bocalyss

Ach komm, ein Döner hat niemals nur 600kcal 😅

Iksleva

Und es ist alles drin was der Körper braucht, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett,Ballaststoffe, Vitamine 🤭

Rotchect

D.

Lborphil

Diät < Kalorienverbrauch beachten.