Hi hi :D
Das wäre die Lösung.
und dabei nicht jucken, dann wären sie perfekt ;)
ich würde sie lieben
Meine Rede, aber die ändern sich ja doch nicht ...
genau
Halbes Jahr sport gemacht, 30 kilo abgenommen... GEIL !
ich wär mit 5 kilo zufrieden :D
nice, glückwunsch!! hast du auch ein vorher/nachher bild? Finde das immer genial sowas zu sehen :D
Wichtig ist, dass man sich oft kleine, realistische ziele setzt und diese strickt verfolgt, das gibt oft motivation weiter zu machen
Viele Leute wissen gar nicht was sie alles schaffen können wenn sie erst mal ihren Willen kontrollieren, sehr schöne Leistung (Y)
dann hast du keine cheat days gemacht und deinen stoffwechsel komplett zerstört ;)
nee, mache eins, wenn ich noch ca. 5-6 kilo weniger habe... dann müsste mein kfa bei ca. 12% liegen :D
bei mir war es so, dass ich vorher schon Sport gemacht habe(Fussball+Tischtennis) , dann mir das Kreuzband gerissen habe und naja Ernährung umgestellt, Motivationsziele gesetzt, Unterstützung bekommen, 20 Kilo in 6 Monaten abgenommen :)
jaaa... Motivation,schlaf und ernährung ist das wichtigste dabei, welchen sport hast du denn gemacht :D
Ganze Woche nur geschlafen .. 10 kg abgenommen ^^
cool! ich auch aber nur 36 kilo
Bewegung ist eben NICHT alles. Gute Ernährung ist (fast) alles. Aber mit Sport sieht's dann einfach noch viel besser aus. Gut gemacht, Juri!
stimmt nicht, vorallem wenn du low carb/anabole diät machst
ich würde keine "cheat days " zwischendurch machen dass ist bullshit und ne ausrede dass zu essen worauf man bock hat ..
30 min mc donalds 30 Kilo zu genommen ! NICHT geeeeeil XD
Wow...ich möchte auch abnehmen...nur nach oder vor Arbeit bin ich immer zu platt zum Sport machen :(.....kannst stolz drauf sein Juri
Gratulation für diesen Erfolg!! Alle Achtung!
toll versuche im moment auch gewicht zu verlieren motivation hab ich ;)
wow! super! gratuliere herzlich! *freu!*
Respekt :)) ich geb immer auf :D bzw nach 3 Monaten aufgegeben
Hab auch in 7 Monaten 32kg abgenommen :) aber war halt nur am trainieren und gute Ernährung ;)
Halbes Jahr sport gemacht, 2 kg abgenommen
Stefanie Eh , das ist falsch !
Respekt, leider geht´s bei Männern einfacher als bei Frauen... aber er hat recht, Bewegung ist alles!
www.freeletics.de
wer sagt, dass er es nicht aushält will es einfach nicht. es ist nur so ein "es wäre gut" aber da wird echter wille benötigt. Und Respekt an Juri ;)
pass ja auf dass du nicht wiederaufnimmst. ich habe 20 kilo wiedergenommen
danke :)
isso !! :D
5 Jahre Sport gemacht 10 kg zugenommen.
Kanuwandern auf der Semois/Belgien
Habt aber euer leben lang gefressen !! Macht mal halb lang dann gehts schon.
jo scho gg
Tja....dran bleiben ist alles ;-)
Haha genau so ist es :D
Meine Erfahrung: es kommt vom essen?!
To tooo
Ey!....hahah
Ja des kenn i . Ze fix
Oh was kommt mir das bekannt vor:-(
Hahahaha :')
von 2 Stunden nimmt man auch 46336 Kilo ab
Wie geil....
Weis du was is auch guht süppe und is auch guht viel bewegung:))ich halte daume?
Mach schon jahrelang Sport :D
sport macht ja auch nicht schlagartig dünn. schonmal was von Ernährung gehört?!
Dein Motto mein Schatz;)
Iiiiichhhhh :o