Gibt auch Menschen im posttraumatischen Zustand einer Schulter./Arm/Hand. Nur Arrogante Pumper hier. 😉
Mimimi. Heul doch. Aber bitte etwas leiser, heute ist Feiertagsruhe. 😂😂😂
Ok... sorry 😬 Gehst heute Pumpen? 😉
Es gibt doch aber auch noch die 0,5 kg😎😉💪
Ja, 1000000 Volt und kein Licht brennt 😭
Sowas wollte ich auch gerade schreiben...
Herr Lehrer - das wollte ich auch grade sagen! 😂👌😉
Elektroschocks:D:D😳😣🤦🏻‍♀️ och nöööö nicht meins ... bleib lieber bei meiner Langhantel ohne Elektro 😂😂😂
Mich zb 😅 hab ne subluxierte Bizepssehne links. Mehr als 0,5kg-Hanteln sind da zurzeit nicht drin🙈😁
Das richtig. Elektrotherapie ist noch geiler 😉
kommt es nicht eher darauf an wie man mit etwas trainiert und nicht nur mit was?
Weil 1 kg Hanteln auch zu irgemdwas beitragen. Sehe ich immer wieder bei den anderen Mädels in der Gym, die ihren "Bizeps" trainieren wollen und dann mit 1 kg hanteln pumpen 😂
Ja das kommt es. Pumpen wie die hohlen aber der Orthopäde darf dann die Gelenke richten. Mega gesund 😂
Lieber mehr Gewicht, doch dafür die Übung falsch.
Haltet mal mit ner 1 Kg Hantel die Arme 1 Minute oben 😂😂 effektiver wie alles andere....
Selbst beim Seitheben sind 1kg Hanteln nichts. Die kannst du eigentlich nur zum Aufwärmen der Rotaroren verwenden, aber das war es dann auch schon.
1-2kg sind gut für die rotatoren, bei regelmäßigem training der rotattoren kann man schulterschmerzen beseitigen/vorbeugen
Es gibt aber tatsächlich Leute, die nach einer Verletzung nunmal nicht viel Gewicht stemmen dürfen und trotzdem was für den Muskelaufbau machen müssen. Schulterverletzungen, Bänderrisse etc. Da kannst nicht mit 80 kg kommen sonst ist das Gelenk futsch
Wir hatten im Zumba 1kg? Gewichte. Das war nochmal anstrengender
außer für die Übung "Seitheben" und zum Aufwärmen, ansonsten finde ich das Training mit solchen Gewichten sinnlos, wenn man Muskel aufbauen will. Da trägt man mit einem Träger Mineralwasser mehr, als so manche "Fitnessdamen" bei uns im Fitnessstudio.
Omg.. was geht bei euch ab.. ich bin kein großer Pumper und geh auch selten Aber beim Bankdrücken benutz ich 80kg Gewichter und benutz trotzdem 1-2kg hanteln für bestimmte Schulter übungen die ich intensiv und ohne Pause betätige.. Keiner sagte du sollst mit 1KG Bankdrücken und hier angeben und auslachen..
Dani Weiss In Gelnhausen is supa :D
Oder sich die Supraspinatussehne reißen 🤗
Ich möchte den Verfasser dieses Postes bitten mit jeweils einer 1kg kurzhantel pro Seite, eine runde ( 3 min) Schattenboxen zu machen .... am Stück und die Schläge alle auf kopfhöhe... davon dann bitte ein Video machen und nochmal Posten ob 1kg wirklich was für Schwächlinge ist ;)
Hab da auch wenig Hoffnung. Dennoch hoffe ich dass es einige lesen die sich über 1kg Kh lustig machen, dies probieren und dann ihre unüberlegte Äußerung nochmals überdenken :)
Alle wollen breit werden, davon die meisten die noch irgendwelches Zeug nehmen aber es nicht zugeben weil es eh nur Luft ist.... Leute die viel Pumpen haben wahrscheinlich mehr Muskeln aber die Leute die Kampfsport machen haben Muskeln, Ausdauer und sind verdammt schnell
es gibt doch wirklich nichts unlustigeres als Leute mit nicht einem Hauch sarkastischem Humor 😩 PS: deine Kasperlübung mach ich mit 1,3 kg pruuah
Menschen die Pumpen halten es bei uns Physios maximal 5 Minuten aus... Triggerpunkte.. Dehnung... weil so viele nur Agonisten trainieren um auszusehen wie Tim Wiese.
In nem mcfit sicher nicht 😅 aber es gibt genug Studios die noch Crossfit / Boxen / freefight anbietrn. Bei uns ist vorn das "normale studio" und hinten der Ring etc. Also ist diese Aussage durchaus richtig ;)
Schattenboxen im Studio ... 🙄
Endlich mal jemand mit Ahnung...Danke Timo Schuler! 👌 Alles vollgepumpte Pfeifen ohne Ausdauer...wenn es RICHTIG drauf ankommt, kriegen die ihre Backen voll!!!
Bi No, ich glaube kaum, dass der Verfasser das liest
Zeig mal video
Es gibt Übungen, wo sich die Doping-Fraktion auch mit einer 1 Kilo Hantel wünschen würde, es wären nur 500 Gramm😃
Wer ins Studio geht um Schattenboxen zu machen hat die Kontrolle über sein Leben schon vorm benutzen der 1 Kilo Hantel verloren 😂
Martin Snow Supersatz Seitheben: 3×12 wiederholungen mit maximalgewicht + 3 mal solange wie möglich mit LEICHTEN Hanteln die Arme Ausgestreckt halten. Du wirst denken, deine Arme fallen ab!
10min Schattenboxen mit 1kg Hanteln ;)
Z.b. wenn es um die kraft-ausdauer geht. Ich halte lieber einen ganzen arbeitstag durch, als nur 10 minuten volle pulle geben zu können ^^
Bullshit
5 min schaffen die meisten doch schon nicht
Wenn ich ein drop set mache, bis ich wirklich garnicht mehr kann, nehme ich auch ganz am ende um mich auszupowern mal die ein kilo hantel.
Z.b. beim kraft-ausdauertraining für die schulter. Da hätt ich auch gerne ne 1 kg hantel...
Welche übung denn..
Ich finde den Spruch total lustig und ich trainiere auch mit ein Kilo Hanteln. Seit doch nicht so verbissen. Jeder wie er will ✌🏻
Ja, aber wir "Kerle" "können" nicht mit ein kg Hanteln trainieren... dafür ist unser ego zu groß ;)
Oder es sind die, welche nicht ihr Körper überbelasten wollen, weil die wissen das 20 Kilo, dass ganze kaputt machen können.
Blödsinn fängt man mit 20 kg an . So ein Schmarrn.
Til Niedermaier 20kg kurzhantel anfangen:D:D Was bist du den für ein Bär.
Ich will sehen wie du am Anfang deines Trainings mit 20 kg auf einer Hand 3×12 Wiederholungen machst :D wahrscheinlich 1/3 deines Gewichts;)
Sandra Vom Möllerberg wir reden von KURZHANTELN sprich im stehen mit einem Arm. .....
Darf ich dir zöpfchen flechten? Die haare stören sonst beim trainieren 😵😁
20 kg machen kaputt:D:D Wird es dann ab 100 kg wieder besser :D🤔🤔😉😂
Bin ich nun ein Mann, weil ich mit 20 kg Kurzhantel trainiere:D:D Is ja Ostern .. geh dann mal auf Eiersuche 😂😂
Hahah 20 kg machen kaputt? Was ist wenn man die Kraft dazu hat 20 kg zu tragen?. Vor allem man fängt ja nicht direkt bei 20 kg an, sondern arbeitet sich hoch
Sandra Vom Möllerberg ja also von nix tun schafft man keine Übung mit 20 kg kurzhanteln 😂bei langem regelmäßigem Training is auch weit aus mehr realistisch (bei einem Mann)
Seitheben mit 20kg Kurzhantel? Show me.
Mit 20 kg kurzhanteln 😂 Einsteigertraining 😂😂 paaaahaaahaaa - na den stellt mir mal bitte vor 😂 großartig
Aber nur vikinger Zöpfe!
So ein schmarn. 1. Mit 20kg fängt man meistens an und 2. Es kommt drauf an wie du trianierst und nein ich bin keiner von denen die voll viele muskeln haben wollen. Natürlich gibt es bestimmte übungen dafür aber das ist ja nicht ernst gemeint
😂
Stefanie, wem sagst du das ich trainiere seit 3 Jahren ... kommt darauf an welches Ziel man hat und dann welche Übung... 😎😉
Bronco Tailswing Aber nur ohne Käsesoken ;D
Stefanie, bei Kurzhantel eher ungewöhnlich... 20 kg!:D😉
Hahula, Habbisch auch ... 😎
Oh man ey hier gehen auch alle zum Lachen in den Keller ,mimimi Gesundheit mimimi arrogante Pumper mimi nehmt doch nicht alles so ernst und lacht doch einfach mal
Ich wäre eher von einer Grundübung wie Bankdrücken mit den kurzhanteln ausgegangen 🤔 aber stimmt Johanna Reiner
Sagt auch keiner, dass Seitheben ausgeschlossen ist. Also nach allen Regeln der Logik ist Seitheben zulässig.
Hä, kommt doch voll drauf an was für Übungen man macht. Für Goblet Squats oder einarmiges Rudern gehen 20kg doch voll klar, wer redet von Seitheben 🤔 lustige Leute hier in der Kommentarsektion wenn das alles ernst gemeint sein sollte 😂
Haha... Mach selbst beinahe täglich Sport. 1 kg hört sich wenig an, aber geht mal damit joggen. Die fühlen sich nachher an wie 20 kg und mehr 😀
Das hat wohl jemand verfasst, der absolut keine Ahnung von Sport hat und wohlmöglich selbst nie ein Studio betreten hat 😉
Du hast mich erwischt 😔🙈
Für Leute, deren Ziel nach zwei Schulter-OP´s ist, ein Glas Wasser schmerzfrei heben zu können, sind solche Kurzhanteln ein Segen... Aber soweit kann der durchschnittliche Pumper nicht denken ;)
Oh man warum habt ihr hier alle nen Stock im ****:D Ich hab selbst nach Schulter-Op ganz klein angefangen. Aber das hier ist SPASS!! Man muss nicht alles im Leben so ernst nehmen 😉
tu ich auch nich, ich erläutere nur den sinn von 1kg-kurzhanteln ;)
Mein gott stellt euch nicht so an das soll reine Ironie sein......kennt wohl kein Mensch mehr....immer alles auf die Goldwaage legen 😖😐
Ironie =/= Sarkasmus aber sonst stimme ich dir zu. Man sollte schon noch scherze machen dürfen ohne das man es immer ernst nimmt
Kann man einen Witz nicht einfach mal einen Witz sein lassen? Nein, Sportproffesoren der Welt versammelt euch und diskutiert los was man alles damit anstellen kann, oder aber auch nicht. 😂
Nein. Das geht nicht. Ich bin Veganer.
👆 n1😅
Die sind dann für Personen wie mich, die sich ihren Ellenbogen brachen und infolgedessen Drähte im Knochen haben und bis zur Entnahme dieser nur dafür sorgen können, dass die Muskulatur nicht völlig verschwindet und der Knochen, durch das Training, wieder stark wird. 💁🏼
Ich weiß! Ich dachte, der Smiley macht es für jeden verständlich, dass ich es nicht verbissen sehen. Des weiteren gehe ich weder in eine Physiotherapie noch in ein Fitnessstudio. Ich besitze die gewünschten Gewichte zu Hause. Im Übrigen kann man mit einer Verletzung auch im Fitnessstudio für Rehabilitation sorgen. Wie schon von mir beschrieben, kann die Verletzung auch mittels der Benutzung von Gewichten behandelt werden und wenn ich eben keine Gewichte zu Hause habe, dafür aber eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, kann ich meiner "Physiotherapie" genauso gut in diesem nachgehen. Zumal selbst ein Gewicht von 1 Kg bei entsprechender Übung ordentlich an der Belastungsgrenze nagen kann.
Hier geht es aber ganz klar um ein Fitnessstudio, nicht um die Rehabilitation wie in einer Physiotherapie und das der Post nur Spass ist, sollte auch klar sein. Ich hab selber drüber gelacht, obwohl ich schon genug Metall in meinem Körper hatte ;)
Manchmal muss man nicht immer eine Grundsatzdiskussion führen, sondern einfach nur mal lachen. ;) Vielleicht tut das gut und sicher ist es besser, als immer nur zu meckern!
Was soll ich im Fitnessstudio? Ich geh arbeiten, das reicht mir. Wer mit bloßen Händen 80Stahl und mehr bewegt braucht seine wenige Freizeit nicht noch im Fitnessstudio verbringen :D
und deswwgen siehste aus wie ein lauch xD
80 Badewannen Stahl? Oder doch 80 Fußballfelder? Das ist ein großer Unterschied :D
Glückwunsch
Also ehrlich gesagt ich benutze die dinger auch ab und zu mal um z.B meine Rotatorenmanschette aufzuwärmen etc. Und selbst wenn find ich es viel cooler und beeindruckender wenn jemand mit 1 kg sauber und ordentlich trainiert als viele die zu viel Gewicht nehmen und dabei aussehen als wenn keine ahnung ...
Find ich echt schwachsinnig darüber zu lästern. Hauptsache man tut was für seinen Körper meine DAMEN und HERREN 😊
Scheißegal mit was ma trainiert, wenn mas tut hat ma schon geschafft von der Couch aufstehen und das kostet mehr Kraft wie die Hantel xD
Wer diesen Post verfasst hat, hat Null Ahnung von Fitness und versucht auch noch witzig zu sein. Facepalm haha
Nehme diese 1kg hantel und halte sie mit ausgestrecktem Arm 1 Minute Dann reden wir nochmal 😂
Schonmal ne halbe Stunde schattenboxen mit ner 1 Kilo Hantel gemacht :D ... versagerbande ...
Und nicht zu vergessen die Zielgruppe die es schafft auch diese leichten Hanteln nicht wegzuräumen
Das ist schon wahr, der Grund ist nur ein anderer. Ich drücke immer, obwohl da ziehen steht. 😂🤔
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Mein Gott, das ist Humor!!!!!!!!!!!!!! Und witzig!!!!!!!! Warum müssen manche alles so verbissen sehen:D:D:D
Boxer trainieren mit solchen Hanteln und das ist anstrengender als man glaubt
15minuten Schattenboxen mit 1kg Hanteln. Wette die Hälfte hier würde nach paar Minuten aufgeben, oder die 0,5kg Hanteln nehmen...
Bei uns gibt's 60 Kilo kurzhanteln aber diese Zielgruppe passt durch die Tür nicht durch 😅
Die 1kg Kurzhanteln sind für kleine, schwache Frauen wie mich. 😂 Es kann ja auch nicht jeder so'n Hulk sein. 😂
Flinni Batur verdammt, die Eingangstüren sind aber auch echt schwer! 🤷‍♀️🙄😂😂😂
Jawohl 😁 von links nach rechts kugeln ist schließlich auch Training 😅
Boa meine güte das ist nur spaß aber es ist wohl echt einfach deutsch sich über alles aufregen zu müssen
Jogi, du rennst auch immer panisch durch den Türspalt wenn jemand rauskommt oder?
Also bei uns gibts automatik türen. 😉
Kann ja nicht jeder so stark sein wie ihr alle.. 💪
Haha!!!
Efthimia Vassilakopoulos nächstes mal packst du die!💪
Schon mal was von Kraftausdauer gehört? Ich möchte mal sehen, wie so eine Kante ausschaut, wenn sie mit diesen Hanteln bewaffnet eine halbe Stunde am Laufband trainiert hat. . .
Uhhhh
Jaja ihr Hardcore Pumper macht Schattenboxen mit 10 kg Hanteln 😂😂😂 Sogar Schattenboxen ganz ohne Gewichte wird nach einiger Zeit zur Qual da ist 1kg schon viel ;) Aber was weiss ein Discopumper schon von Ausdauertraining 😂😂😂
Machst du überhaupt sport?
Mit 1kg. 30min. trainieren heißt Ausdauer!!! Nicht die Höhe des Gewichts ist wichtig, sondern die Wiederholung.Bruce lee hat gesagt, ich fürchte mich nicht vor dem der hart trainiert, ich fürchte mich vor dem der eine Übung 1000mal wiederholt
Fazit dieses Posts und deren Kommentare... Menschen die 1 kg Hanteln benutzen verstehen scheinbar keinen Spaß:D 😂😂😂
Falls ich diese Hanteln hoch bekommen sollte, macht mir dann jemand die Champagner Flasche auf?😂
Fang mit 10 kg an und gehe nach 12 mal heben auf 9 kg, mach das bis 1kg und dan frag nochmal warum es diese Hantel gibt
Trainiere wegen meiner Armnerven nur mit je 450 gr....aber ich trainiere....yeah😃😉💪💪💪
Leute, fühlt euch nicht angegfiffen.. ist doch nur spaß :D
Bitte einmal mit dem Rücken auf den Boden legen. In jede Hand eine 1-kilo Hantel und das ganze 1000-3000 heben. Bin gespannt wie es euch danach geht. Kleiner Tipp: Geist über Materie. Es ist egal wie stark oder schwach du bist, der Wille es zu schaffen, versetzt Berge. Und einige Matschos in staunen.
Mit den 1k hanteln kann man dann ein ganz bestimmtes gewicht bekommen. z.b. 22k oder 23,2k....
C.P. Alex wenn dir einer die Tür öffnet, benutzt du die doch immer. Du Lauch 😂
Was bringt es schwere gewichte ein oder zweimal heben zu können aber leichte gewichte nicht über 100x wiederholen zukönnen :D
Wenn man schon zu blöd ist ne tür auf zukriegen dann sollte man sich auch gedanken machen bei gewichte heben und ziehen ^^
Also beim reduktionssatz gehe ich auch bis auf 2,5 kg runter...
Es gibt auch übungen, die mit 1kg verdammt heftig sind. Verstehen disko pumper halt nicht
Hallo, wer lästert hier über meine Lieblingshanteln? Die Tür krieg ich trotzdem auf!
Hit Satz Schulter mit 6kg KH, ihr werdet euch nie wieder so schwach fühlen 😂😂
Haltet mal diese 1 kg 1-2 min mit ausgestreckten Armen in der Luft :-D dann werdet ihr sehen
Das mag ja sein, dafür wird sie ihnen netterweise geöffnet. 💁
Ich lache nur über Leute die die 1 - 5 km zum Fitti mit dem Auto fahren um sich dann aufs Fahrrad zu setzen um sich aufzuwärmen^^ mit dem Bike zum Fitti und zurück.. aufwärmen gespart, Sprit gespart, Lacher und dumme Kommentare gespart^^
Wenn man Boxübungen macht sind die gut fürn Anfang :) Da merkt man die 1 Kilo auch extrem mit der Zeit ;)
Also dieses eine Kilo..... das hat mir doch fast schon mal meine Motivation genommen in einer Übung :D
Ja genau, uns werden die Türen geöffnet 😉 von like Gentleman
Hab echt keine Kraft in den Armen, aber zum Glück bekomme ich die Tür zum Studio auf😂😂😂
Warum hört ihr nicht auf das was auf dem Bild steht über das Bild zu schreiben?
Lieber soviel "pumpen", dass Nerven und Sehnen irgendwann total verkürzen und man läuft wie ein Affe 😳😳😳:D
Es kommt darauf an, welche Übung man damit macht und wie sauber die Ausführung ist. Totaler Fail von dieser Seite! 😂👎
Und warum gibt es vor der Eissporthalle Behindertenparkplätze?
Ich wette 90% der Liker würden ihre Gewichte nicht schaffen, wenn sie die jeweilige Übung richtig ausführen würden 😏
Die Tür kriegen wir nicht auf, weil wir ja die schweren Kurzhanteln tragen müssen und keine Hand frei haben. ;-)
Da merkt man bodybuilding macht nur runde knie und blasen im Kopf.
Holt euch die lustige Witze App wenn ihr android Geräte habt! Da sind die Sprüche her 😂😂👍🏼
dann probier mal mit denen 20 minuten lang vor dem spiegel zu boxen ...
Oder sie kommen gerade aus der 3 wöchigen REHA nachdem sie 5x in einem jahr operiert wurden wobei das letzte mal schrauben in ihre wirbelsäule gedreht wurde.... Die nehmen auch nur ein Kilo... Glaubt mir... Ich weiß es 🙄😉
Was bin ich froh das wir automatische Türen haben 🤣
schon mal schulterrotatoren aufgewärmt?
Du wenn du wieder anfängst 😛
Heee das sind meine hanteln 😁😁😁😁😁😁
man kann mit ein kilo hanteln schlagübungen machen
Wenn ich diese Kommentare lese kriege ich Bauchmuskeln ! Vom Lachen ! :-)
😂😂ja wenn meine kleine Tochter mitgeht
Theresia Anna Vanessa Alber 😹😹😹
Ixh hasse wenn sich jemand lustig macht über mich!!!!!
Ich bekomme schon von der 500g chipstüte Muskelkater ....
Man man man und ich war schon stolz auf meine 500 g 🙄
hahaha die zielgruppe bin ich 😂 nicht lustig! 🙈🙈😂
Klingelst immer das da aufmachen 😄
Unglaublich wieviele Leute eine Satireseite ernstnehmen können :-))))
Made my Day 🤣
Damit haben wir gestern Gymnastik gemacht, ok ich hatte 2 kg 😂😂😂
du auch nicht weil du nie rein kommst 😂😂😂
Ein wahrscheinlich nach dem kriegen würde es lustiger machen.
Der dumme hat keinen Humor und keinen Bizeps 🤣
Böser Kevin 😘
Chantal Lerbs 😂😂😂👌
🤔🤔🤔😂😂😂
Ergibt keinen Sinn
Kasia Kasia - dla mnie tez😂😂😂
Der ist gut 😂😂😂
Deswegen hat fitx automatisch öffnende Türen 💁
Hahahahaha ok Boss
Ingo W. Horn
Haha 😂😂
Haha witzig... NICHT
Die sind nicht für die Arme. Die sind für andere Körperteile.
Der ist ja geil...😎
Merle Stechhammer
😆😁
Hasiktirigeydet
Mit dem Bizeps anzugeben ist echt Oberarm
Hat Dein Studio Fenster?
Deswegen Hat die Menschheit automatische Türen erfunden 💪🏽
Hab ich Glück, dass die Tür meistens offen steht
😂😂😂
Ig bi eini vo dene wo mit de1Kilöner Hantlet
😂😂😂
💪🏻💪🏻💪🏻
Mir reicht 1kg 😁
aha! bei mir gibt`s nur 10 Kg Kurzhanteln.
automatiktür einbauen!!
Zu ostern ist aber plettagpause....grins
Ich find die super , genau meine Trainingseinheit :)
Nee ich bin Zielgruppe kurzhantel 0,5 kg in rosa
😂😂
😄😄
😂😂😂Wahnsinn
Nicht übertreiben - es sind nur 250g
Nathalie Becker;-)
Halb gelnhausen geht da rein :D
💪😂😂
😂😂😂
😂😂😂😂
😂😂😂😂😂