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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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WENIGER IST MEHR*<br /> <br /> <br /> *Gilt nicht für Penis, Brüste, Gehalt, Sex, Zeit, Menschlichkeit, Frieden, Glück, Hirn, Humor und Nutella.
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Ich mag es, wenn ich auf der Straße Leute sehe, die lächeln. Irgendeine Kleinigkeit hat sie froh gemacht! Vielleicht eine nette SMS, oder sie hatten gerade Sex, oder sie haben jemanden umgebracht. Wir werden es nie erfahren.
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Wie läuft es eigentlich bei der Therapie gegen deine Stimmungsschwankungen?<br /> <br /> "Halt bloß deine verfickte Fresse, du süßes Knuddelding."
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Guten Freunden gibt man gar nix. Die wissen nämlich, wo der Kühlschrank ist und nehmen sich Bier und kalte Pizza vom Vortag selbst.
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Aus dem Weg Kaffee!<br /> <br /> Das ist ein Job für Alkohol.
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Essen, Sex, Wasser und Schlaf.<br /> Das sind die 4 Dinge, welches das menschliche Gehirn instinktiv verlangt.
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Ich hab ein Problem!<br /> <br /> "Schatz, wir sind ein Paar. Du musst sagen, WIR haben ein Problem."<br /> <br /> "Nun, ok! WIR haben meine Sekretärin geschwängert ..."
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Unten oder oben?<br /> "Egal."<br /> Mir auch.<br /> <br /> Beziehungen.<br /> Du denkst an Sex und bekommst die hässliche Brötchenhälfte.
#sex #brötchenhälfte
Ach, wer kennt ihn nicht, diesen "ich trinke nie wieder Alkohol"-Moment!
#alkohol
Liebe ist, wenn dich jemand früh morgens anlächelt, obwohl du aussiehst wie ein Waschbär auf Drogen.
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Willkommen in ihrem Kopfkino. Ihre Bestellung bitte. "Einen Strand, einen Joint, einen Cocktail, Sonne, Meer und heftigen Sex bitte!"
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Ich brauchte jetzt eine Schultern-/Nackenmassage.<br /> Und wenn wir schon mal dabei sind:<br /> Sex<br /> Pizza<br /> ne Million<br /> Glück<br /> Einhorn<br /> ein Glas Cola.
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Du kannst doch nicht immer nur von Nudeln oder Pizza leben.<br /> "Challenge accepted."
#pizza #nudeln
Ich hatte sechs verschiedene Stimmen im Kopf. Jetzt sind es nur noch fünf.<br /> Den Moralapostel hab ich nämlich im Alkohol ertränkt!
#alkohol #kopf #stimmen #moralapostel