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Forscher: Erklärt, wie<br /> wichtig guter Schlaf ist. <br /> <br /> Ich, wie ich nachts um<br /> 3 Uhr sein Video anschaue:<br /> (BILD)
#uhr #schlaf #video
Der 8-Stunden-Tag ist<br /> unvereinbar mit ausreichend<br /> Bewegung, selbst zubereiteter<br /> gesunder Ernährung, guten<br /> sozialen Kontakten und<br /> gesundem Schlaf.
#schlaf #bewegung #ernährung #kontakten
Ich hasse es, dass ich jeden<br /> Tag um 5:50 Uhr meine müden,<br /> schlafwarmen Kinder aus den Betten<br /> ziehen und ins Schulsystem zwingen<br /> muss, erste Stunde Mathe-Schularbeit,<br /> geh und erbring das, was die Gesell-<br /> schaft als Leistung definiert und<br /> was deinen Wert bemisst,<br /> hopp hopp.
#uhr #kinder #tag #betten #stunde #mathe #wert #leistung #schulsystem #gesell
Der Döner nebenan kostet<br /> jetzt 8 €. Die Krankenkasse<br /> erhöht zum zweiten Mal inner-<br /> halb von 3 Monaten den Beitrag.<br /> Die Nachzahlung und Neben-<br /> kostenerhöhung flattern rein.<br /> Aber hey, ich bekomme<br /> ca. 50 Cent mehr die<br /> Stunde. Brutto.
#beitrag #monaten #mal #döner #stunde #cent #krankenkasse #nachzahlung #neben
Wir haben erst die<br /> zweite Januarwoche und<br /> ich bräuchte jetzt schon<br /> eine Ganzkörpermassage,<br /> 4 Tage Schlaf und einen<br /> Urlaub auf den Bahamas.
#schlaf #tage #urlaub #bahamas #januarwoche #ganzkörpermassage
Je älter ich werde, desto zäher<br /> die erste Stunde nach dem Aufstehen.<br /> <br /> Früher so: Hüpf, spring,<br /> junges Reh im Morgentau.<br /> <br /> Heute: Mittelalterliche Zugbrücke einer<br /> baufälligen Wasserburg, mit schwerem<br /> Rostbefall und nur ein Knappe<br /> an der Kurbel.
#älter #aufstehen #stunde #reh #morgentau #zugbrücke #wasserburg #rostbefall #knappe #kurbel
War beim Arzt, weil ich mich <br /> schlecht konzentrieren kann und<br /> ständig Sachen durcheinander bringe.<br /> Er riet mir zu weniger Schlaf und<br /> täglich 8 Stunden Alkohol.
#alkohol #schlaf #stunden #arzt #sachen
Meine Eltern haben mir<br /> geschrieben, dass sie in einer Stunde<br /> spontan vorbeikommen. Ich habe geputzt<br /> wie ein wilder und nach zwei Stunden schickt<br /> Mama mir ein Bild von Erdbeerbowle im<br /> Garten und fragt, ob meine Wohnung<br /> jetzt endlich mal sauber ist.
#bild #eltern #stunden #wohnung #stunde #mama #garten #erdbeerbowle
Irgendwann springe ich mal aus dem Bett,<br /> ziehe mir nur das nötigste an, renne zu dem<br /> Baum der vor unserem Schlafzimmerfenster<br /> steht, klettere nach oben in die Baumkrone,<br /> packe diese Taube am Hals und brülle sie laut<br /> an: „HUUUU HUUU HU, HUUUU HUUUU!<br /> NA WIE GEFÄLLT DIR DAS??“
#baum #bett #wie #hals #taube #das #dir #schlafzimmerfenster #baumkrone #huuu #huuuu #gefällt
Ich glaube, dass wir manch-<br /> mal im Schlaf umarmt werden.<br /> Von Menschen, die nicht mehr da<br /> sind. Dann schaut die Seele vorbei<br /> und lässt etwas Kraft da.
#menschen #schlaf #kraft #seele
Selfcare 2021:<br /> - Netflix und Pizza<br /> - Gutes Buch<br /> - Entspannungsbad<br /> <br /> Selfcare 2022:<br /> - Mal eine Stunde lang<br /> keine Nachrichten lesen
#buch #stunde #pizza #nachrichten
Der Zug hat 23 Minuten Verspätung.<br /> Der nach geplanten 49 Minuten Aufenthalt<br /> fahrende Anschlusszug ist 109 Minuten<br /> zu spät, aber der eine Stunde davor im<br /> Fahrplan stehende Zug hält sich tapfer<br /> bei 54 Minuten Verspätung.<br /> <br /> Stand jetzt komme ich also<br /> 12 Minuten früher an als geplant.
#minuten #zug #stunde #fahrplan #verspätung #aufenthalt #anschlusszug
Ich bin an einem Punkt in<br /> meinem Leben angekommen, an dem<br /> ich mich nicht mehr Hals über Kopf und<br /> vollkommen verrückt in jemanden verlieben<br /> möchte. Ich brauche das ganze Drama, die Spielchen<br /> und Aufregung nicht mehr. Ich will jemanden treffen,<br /> der mir das Gefühl von Sicherheit schenkt. Eine<br /> Beziehung führen, die mir den Rücken stärkt<br /> und in der man sich gemeinsam für Dinge<br /> entscheidet, die einen weiterbringen.<br /> Entspannung statt Drama.
#dinge #über #leben #sicherheit #gefühl #kopf #rücken #beziehung #hals #punkt #drama #aufregung #spielchen
Aufstehen, sich ein<br /> „Außer-Betrieb-Schild“ um<br /> den Hals hängen und alle Fragen<br /> mit „Techniker ist informiert“<br /> beantworten. Das ist<br /> mein Plan.
#hals #fragen #plan
Das, was wir nicht sagen,<br /> sammelt sich in uns an. Es verwandelt<br /> sich in Schlaflosigkeit, Knoten im Hals,<br /> Tränen, Nostalgie, Zweifel, Schmerz und<br /> Trauer. Das, was wir nicht sagen,<br /> stirbt nicht. Es zerfrisst uns.
#hals #schmerz #tränen #zweifel #knoten #trauer #schlaflosigkeit #nostalgie