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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte. <br /> <br /> Achte auf Deine Worte, denn sie werden Deine Handlungen. <br /> <br /> Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Deine Gewohnheiten. <br /> <br /> Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. <br /> <br /> Achte auf Dein Charakter, denn er wird Dein Schicksal.
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Wir wissen nicht, was andere denken oder fühlen.<br /> <br /> Wir interpretieren Ihr Verhalten und sind dann wegen unserer eigenen Gedanken beleidigt.
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Menschen, die in 15 Minuten aufstehen, duschen und bekleidet außer Haus sind. Ich brauche 15 Minuten für den ersten Gedanken ans Aufstehen.
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Sarkasmus, Ironie,<br /> schwarzer Humor und<br /> schmutzige Gedanken.<br /> Wie manche ihr Leben<br /> ohne das alles ertragen,<br /> bleibt mir für immer<br /> ein Rätsel.
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Ich bin lebendig, weil ich eine Kämpferin bin. Ich bin klug, weil ich Fehler gemacht habe. Ich kann lachen, weil ich die Traurigkeit kenne. Ich bin eine stolze und starke Frau, die es durch harte Zeiten geschafft und es gelernt hat im Regen zu tanzen.
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Kopf: „Du musst schlafen." Herz:„Du musst dir Gedanken machen."<br /> Magen: „Ey Leute, wenn wir eh wach sind, können wir auch was essen."
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Dem Verstand hilft es zu träumen. So kann er sich von negativen Gedanken und gefühlen erholen.
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Schlimm ist nicht der Verlust, sondern die Erkenntnis, sich in einem Menschen geirrt zu haben.
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Die schönsten Zeiten im Leben sind die kleinen Momente, in denen du spürst, du bist zur richtigen Zeit am richtigen Ort.
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Freundschaft ist ein wundervolles Geschenk im Leben. Denn Freunde bringen dir dein Lächeln zurück, wenn du es einmal in schweren Zeiten verloren hast!
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Wenn man sich zu viele Gedanken um den Moment macht und jeden Tag plant, vergisst man ganz schnell, was Leben eigentlich bedeutet!
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Es hat Gründe, warum Friseure seit ewigen Zeiten Montags geschlossen haben. Mir dürfte man heute auch kein Rasiermesser in die Hand geben.
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Morgens: Licht an, Gedanken tot.<br /> Abends: Licht aus, Gedanken EEEEH MACARENA!
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Wenn du in meinen schlechten Zeiten nicht bei mir bist, dann klopf mir auch nicht scheinheilig auf die Schulter,<br /> wenn ich es geschafft habe ...
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