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Laut einer Studie reichen schon fünf Minuten Joggen aus, um unser Herz-Kreislauf-System gesund zu halten.
#herz #minuten #joggen #studie
„Höher, schneller, weiter!“<br /> ist nicht das Problem.<br /> <br /> Das Problem ist:<br /> „Ich zuerst!“,<br /> „Alles meins!“ und<br /> „Mir doch egal!“
#problem
Menschen, mit denen ich ehrlich und offen über Sinniges und Unsinniges reden kann, ohne Angst haben zu müssen, etwas Falsches zu sagen, GENAU DIE MAG ICH!
#über #die #angst #ich #mag #falsches #sinniges #unsinniges #genau
Je älter ich werde, <br /> desto mehr verstehe <br /> ich den Grinch, <br /> der alleine mit <br /> seinem Hund <br /> leben wollte.
#älter #hund #grinch
Statt einer Steuernummer<br /> sollten wir jedem Baby direkt<br /> zur Geburt einen Therapeuten<br /> zuteilen.<br /> <br /> Braucht ja eigentlich<br /> jeder später.
#baby #geburt #steuernummer #therapeuten
Der Song „Macarena“ handelt von einer Frau, die einen Dreier mit zwei Kumpeln ihres Freundes hat, während dieser nicht in der Stadt ist.
#frau #stadt #dreier #freundes #kumpeln #song
Kennenlernen ist wie Serien gucken, wenn man nach der 3.Folge nicht süchtig ist, dann wird´s auch nichts.
#serien
Ab 35 fühlt sich dein Leben wie die X-te Staffel einer Serie an. Der Hype ist vorbei, die Story verworren und du hoffst, dass niemand stirbt.<br /> <br />
#leben #serie #staffel #hype #story
Liebe Männer, vergesst Titten.<br /> <br /> Nehmt die mit den Lachfalten!
#männer #titten #lachfalten
„Was hast du zu Weihnachten bekommen?“<br /> <br /> Ich:
#weihnachten
Hast du schon einmal ein Date gehabt und dir gedacht:<br /> <br /> „Eigentlich ist alleine sterben gar nicht so schlimm!“?
#date
„Ich glaube, du hattest genug Schokolade.“<br /> <br /> Und ich glaube, du hattest genug Sauerstoff!
#schokolade #sauerstoff
90 % meiner finanziellen Probleme wären gelöst, würde ich immer nur das essen, was ich zuhause eingekauft habe.
#probleme
Anstatt zu warten, bis alle ausgestiegen sind, drängelt sich ein Typ in die Bahn.<br /> <br /> Ein älterer Herr geht zu ihm und sagt:<br /> "Sie haben da draußen was verloren."<br /> <br /> Der Typ geht raus und schaut sich um,<br /> findet aber nichts.<br /> <br /> Älterer Herr:<br /> "Suchen Sie weiter, es sind Ihre Manieren."
#sie #bahn #ihre #typ #herr #älterer #manieren
"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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