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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Auch wenn manche Menschen nicht mehr in deinem Leben sind, im Herzen werden sie für immer bleiben.
#menschen #leben #herzen
Bekäm ich für jede Enttäuschung einen Cent, säße ich heute auf den Malediven.
#cent #enttäuschung #malediven
Mein Beitrag zur Gesundheitsforschung.<br /> <br /> Die Entwicklung der Yogaformen:<br /> Der gestürzte Flamingo<br /> Das hungrige Faultier<br /> Der schnarchende Gibbon
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„Work hard,<br /> play hard.“<br /> <br /> Ich bevorzuge:<br /> „Existiere leise,<br /> meide Menschen.“
#menschen
Ich, nachdem ich<br /> über meine eigenen Witze<br /> gelacht habe...
#über #witze
Könnten wir das Wochenende noch mal starten?<br /> <br /> Ich war noch nicht fertig.
#wochenende
Banker: Welche Sicherheiten können sie mir bieten? <br /> Kunde: Ich glaube nicht, dass sie in der Position sind, diese in Frage zu stellen!
#frage #position #sicherheiten
Je älter ich werde,<br /> desto weniger muss ich<br /> überall dabei sein, von<br /> anderen verstanden und<br /> von allen akzeptiert<br /> werden.
#älter #überall
Mein Bruder bekommt gerade die Krise. <br /> Er hat zwei Monate alte Zwillingsjungs, <br /> die wirklich wie Klone aussehen. <br /> <br /> Normalerweise unterscheidet er sie <br /> über ihre Kleidung – grün und blau. <br /> Jetzt hat er sie gebadet ... und weiß <br /> nicht mehr, wer wer ist. <br /> <br /> Wollte diese kleine Freude nur mal teilen. 😂
#bruder #kleidung #freude #monate #krise #zwillingsjungs #klone
Depression ist übrigens auch:<br /> Aufwachen, sich waschen, Zähne putzen,<br /> Frühstücken, Arbeiten und mit Kollegen witzeln,<br /> nach Hause kommen, den Haushalt<br /> machen, Kochen ...<br /> <br /> Funktionieren, sich nichts anmerken lassen.<br /> <br /> Ihr könnt Depressionen nicht sehen.
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2025 wird mein Jahr!<br /> <br /> (Habe ich auch schon<br /> 2024 gesagt. Und 2023.<br /> Und 2022 ...)
#jahr
Alle sagen mir ich soll aufhören "Wonderwall" zu singen.<br /> <br /> I SAID MAYBE.
#maybe #said
Manchmal lächelt mich ein fremder Mensch mitten auf der Strasse an. Dann lächel ich einfach zurück. <br /> Tut gar nicht weh ...
#mensch #strasse
"Top 5 Gründe den Tag im Bett zu verbringen:<br /> <br /> 1. Man hat alles, was man braucht.<br /> <br /> 2. Man muss nichts aufräumen,<br /> weil man nichts benutzt.<br /> <br /> 3. Es ist angenehm warm.<br /> <br /> 4. Der Schlafanzug ist sehr bequem.<br /> <br /> 5. Wenn man kurz schlafen will, ist man<br /> schon im Bett. Win-win-Situation!"
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