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An alle hier, die nach "Schlaftipps" suchen:
Einfach mal ca. 1 h vor der üblichen Schlafenszeit aufs Handy (bzw. Social Media allgemein), TV und vor allem Alkohol verzichten (Koffein sollte auch nur bis maximal 12 Uhr konsumiert werden) und stattdessen lieber ein gutes Buch zur Hand nehmen oder eine Runde in Ruhe spazieren gehen. AußL. hilft es JEDEN Tag (ja, auch am Wochenende ?) zur UNGEFÄHR (eh wieder einer mit Schichtarbeit kommt...) gleichen Zeit ins Bett zu gehen und auch beim Aufstehen sollte der erste Gang NICHT direkt ans Handy sein, sondern lieber nach draußen vor die Tür gehen und sich etwas bewegen bzw. den Körper strecken, um den natürlichen Cortisol-Haushalt in Schwung zu bringen, anstatt sich gleich in drölf Litern L. zu ertränken...
Das ganze wiederholt man mal für mindestens zwei Wochen und schon wird man einen spürbaren Unterschied merken!
Wenn man es raus hat erst Nachmittags aufzustehen, ist das als ob man die Schlafmauer durchbrochen hätte. Dann ist alle optimal, mann muss nur irgendwie an Essen kommen. ;)
Rosakiyi
Jeden Tag das gleiche 😂
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Kinulido
Jep um 4 geht der wecker und bin noch wach, werde es morgen früh bereuen 🤭😴🤣🤣🤣
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Seba
Original ich
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Togivesu
Aber sowas von!!! 😂
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Sofonu
V. V. yess ?
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Nobaso
F. F. ich ?
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Valuco
N. N. Weiler da musste ich an dich denken ?
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Cexe
F. Rüttiger die Aussage kommt mir bekannt vor
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Yimibone
Like me! 00.11.!! Und ich muss noch mit 2 Hunden Gassi gehen..... 🙈!
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Polapuneko
Jetzt gerade
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Tuzu
Jeden Morgen sage ich mir das selbe - heute gehst du früher schlafen.. 00:17😅
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Nimovaxita
Es ist 0.13 Uhr und das stimmt 😅
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Futodivapi
S. Meixner ... heute gehe ich früher ins Bett ???
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Vedo
An alle hier, die nach "Schlaftipps" suchen: Einfach mal ca. 1 h vor der üblichen Schlafenszeit aufs Handy (bzw. Social Media allgemein), TV und vor allem Alkohol verzichten (Koffein sollte auch nur bis maximal 12 Uhr konsumiert werden) und stattdessen lieber ein gutes Buch zur Hand nehmen oder eine Runde in Ruhe spazieren gehen. AußL. hilft es JEDEN Tag (ja, auch am Wochenende ?) zur UNGEFÄHR (eh wieder einer mit Schichtarbeit kommt...) gleichen Zeit ins Bett zu gehen und auch beim Aufstehen sollte der erste Gang NICHT direkt ans Handy sein, sondern lieber nach draußen vor die Tür gehen und sich etwas bewegen bzw. den Körper strecken, um den natürlichen Cortisol-Haushalt in Schwung zu bringen, anstatt sich gleich in drölf Litern L. zu ertränken... Das ganze wiederholt man mal für mindestens zwei Wochen und schon wird man einen spürbaren Unterschied merken!
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Zaniyeja
Tana Schmeiser 😅 die nächsten 6 Wochen aber nicht!😆
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Fivela
Das könnte ich sein.
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Zewenije
Ich, wie immer 🤣🤣🤣
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Ronucobuxe
Nennt sich „Revenge Bedtime Procrastination“ und auch ich werde es heute wieder tun 🤪🤣
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Cayenufu
Jeden einzelnen Tag 😂😂😂
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Hewicefidu
F. F. ???so wir ?
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Copo
…erwischt!!! 🤣
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Harajuyu
Jeden Tag aufs Neue ‼️🤷♂️🙄😬
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Bavi
Meine Lieblingsworte: Ja, Jaa, Absolut, Definitiv 😁
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Wayezufu
Es ist schlimm aber es ist wie es ist. Wir werden es alle überleben, auch wenn es sich morgens nichts so anfühlt 😏
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Nuhuhoyimi
X. Dressel X. Henfrey Wenn ich euch jedes mal erzähle, ich will heute eher ins Bett ????
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Rehove
SO! Nämlich!
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Yemakoso
Lea Lucey Du & ich 😅❤️
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Micuci
Isso!
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Dufoji
Jap und das immer und immer wieder……🤣🤣🤣🤣
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Cisifu
Was für ein Sch…. Spruch!
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Bajelu
Besonders zu der jetzigen WM
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Fawiseyu
Mein Schatz, das sind Wir. Ich liebe jede Stunde, Minute und Sekunde mit Dir. SCHLAF wird überbewertet.. Ich liebe Dich so sehr S. S..
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Jidifujeja
K. du ?????
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Lunosawu
A. Pfeiffer kommt mir irgendwie bekannt vor ? ? ?. Aber dafür ist der Garten inkl. Beete jetzt hübsch ???
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Hulodo
D. Bauer da muss ich irgendwie an dich denken... ???
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Sesawu
Ich arbeite nachts...
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Mesomupujo
B. Kerstner wir ?
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Cebanetovu
L. OMalley me ?
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Pitaseco
Kenne ich nur zu gut
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Zihiye
Aktuell? Midea PortaSplit & Melperon... halljejuha, arschlecken!!😎💪👍
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Biwizesica
E.?
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Wotiba
Scharf M.
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Yerevesa
Y. Ber ?
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Cidara
X. Schaly
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Ramodevoxa
A. Meier ?
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Lemeti
Samanta Stankovic
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Gemopeku
S. Theres Heil ?
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Jove
S. Puppenzwenn
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Paverimu
W. Bauer ?
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Gebenobu
F. F. JaUr
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Xobuda
V. Doppler???
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Tidokime
Dor Arni 😂😂😂
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Rodogefuve
F. Mehls ??????
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Golili
Genau so 🤦♀️🫣
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Kofepira
J. ???
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Wicori
Der Chef ist der erste der geflucht wird ohne was davon zu wissen und ohne Schuld zu haben 😅
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Fazalede
Max Günnewig
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Bogamoyebe
P. Edelmoser
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Ellupink
Bekannter Sachverhalt…….⚒⚒
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Mujojiho
A. Bellas
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Wijebu
Kommt mir irgendwie bekannt vor 😂😂😂
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Makaju
Q. Hager
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Zixosalolu
Kann mir nicht passieren, ich schlafe direkt ein wenn ich mich hinlege wenn ich müde bin 😂🤷♀️
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Daludoci
Ke Win
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Rawu
Ja leider ist das so
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Baso
B. Grimm ??
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Musi
Fühl ich 👀🤣
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Zomatapi
A. Daute ?
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Burepalagu
Ja, wie gehabt und es macht mich so traurig. Was tun ? Schlaftabetten ? Weiß jemand einen Rat?
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Yiha
D. Hoch??
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Vuvosi
🤣
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Hagarege
E. Weiß
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Pihuxeho
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Punebuxete
Z. Fröhlich ??
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Talupe
Ist auch korrekt so. Man lebt ja schließlich nicht, um zu arbeiten.
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Guzorike
B. ??
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Fayubufuhu
C. Tiemann ?
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Vovuvica
Z. Hinse-Helbig ?
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Jayi
Ornella Albano
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Wejixe
P. Ra
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Girozecenu
L. Kizan
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Haperili
Q. Strophe??
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Xoli
A. Merkt
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Hebakage
V. ?
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Xokopu
Kseni Ja😆😆
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Xapusi
B.
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Dabuha
J. Denger ???
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Lepohifu
U. ?
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Hugodoni
T. Spürck????
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Yudidapizu
G. ???
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Hibajila
J. Lechner
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Jarosago
B. B.
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Yotoyu
K. Radewald ?
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Wihipe
N. Löbe
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Kivadohipa
💯
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Xuwobife
E. Krieger
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Xixe
H. May ??
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Tenakiyi
U. Müller ?
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Lagasa
P. Tank
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Lenovuka
A. Klinger
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Rolatiyeha
Eva Brandstätter
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Zulinajimo
S. Winkler
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Texacaja
G. Schwaiger G. Steinkellner??
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Zosayinoxo
Sta Cy Em 😮💨😂
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Vilini
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Hemevajope
H. H.
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Luwime
Warum schreibt ihr hier über mich ? 🤨 🤣🤣🤣
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Yulohule
Der einzige Teufelskreis den ich mag
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Filure
Q. Perner Story of my life
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Juyexemi
Genau so!🤣
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Wuxujimemo
It' s me😂😂😂😂
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Gnundie
Wenn man es raus hat erst Nachmittags aufzustehen, ist das als ob man die Schlafmauer durchbrochen hätte. Dann ist alle optimal, mann muss nur irgendwie an Essen kommen. ;)
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Coseximaye
Genau so ist es !
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Sefagi
M. every time?
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Finawigo
Ja
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Zudu
K. Plache hahaha ???
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Nasu
Y. Rührnößl jap ??
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Zari
L. Tummascheit??
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Ruluna
G. Fröhlich wir ?
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Damiremuzu
G. ?? wir ?
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Mayajave
Suse Tropartz du😂❤️😘🥰
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Raxinu
H. Krüger Du ! ??
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Difuzemo
Leonie Gärtner 🤣 Kommt mir irgendwie bekannt vor..🤔😜
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