Ernährunqstipps:<br />
<br />
- Gesundes Frühstück<br />
- Leichtes Mittags- und Abendessen<br />
- Um 23 Uhr komplett AUSRASTEN UND ALLES REINSTOPFEN, WAS DA IST!

Kommentare

wenn der mitternachtssnack in ein 5 gänge menü ausartet...

? - Mh irgendwie hab ich ein kleines Hüngerchen - Kühlschrank 10 x auf und zu - Joghurt essen - Unzufrieden sein - Scheiß drauf... - Reste vom Mittag mit Käse überbacken oder eine Lasagne / Pizza machen. :D

Nur zwei kleine würstchen für in die hand.. ok die tüte chips zum knabbern noch.. 2x belegter toast, ne tiefkühlpizza, 1 eis und 2l cola.. midnight party every day xX

Und morgen frueh kommt der Post: "Scheiß aufs Dick sein: Der Charakter zaehlt" .. Und jeder beschwert sich wieder ueber die, die zu viel auf den Rippen haben. Ehm.....

5 Minuten Terrine! ?

ia halt bei mir jede nacht soxD zwar nur 2 gänge aba naja:D

Nur 2 Stück Kuchen.. Ups und 1/2 Kuchen weg. Dann noch ein Eis und ne Packung Prinzrollen. Und zur Krönung noch Paar Tafeln Schokolade. Tja, so läufts bei mir xD Und wenn ich mal Obst oder so esse, dann vor dem Zeugs da oben?

Und den nächsten morgen der Spruch "heute ab 19 Uhr werde ich nichts mehr essen" :D

Hahhahahah kenn ich zu gut ????

*ausartet

Sehr oft der fall mein freund

.. dann bist du High as Fuck ! :D .. <3 FressFlash <3

Jedes Mal das selbe ??

Immer wieder ?

Gut, dass es nicht nur mir so geht. Ich dachte schon das wäre eine Art Fresssucht ???

Danach schwören dass man nie wieder was essen wird und am nächsten Tag genau dasselbe machen.

Ich sehe über all nur noch Posts über essen ???

Schon im Bett liegen und nochmal im Dunkeln zum Kühlschrank und dann ab ins Bett alles vollkrümeln ???

Deshalb! und nur dafür gibt es ein kühlschranklicht

Wüsstest du was ich jetzt gerne vollkrümeln würde? ? Nein, spass. Geht mir jeden Abend genauso.

Ignoriert mich einfach! Ich bin grad beim Familientreffen und tue so als ob ich mit jemand wichtigem schreibe um jeglichem Kontakt aus dem weg zu gehen.

Mach so weiter, dann wird die Familie Sauer ?

Naja die meisten sind Sauer :D

Schon traurig... ?

Sauer macht lustig oder was?

?????

????????

???????????

wie geil ist das denn????

??????????????

Xv?????????

Und klappts?

Gröööhl....Best ??

Bei meinem Familientreffen füllen mich meine Onkels ab xD schön so ne geile Familie zu haben xD

???????????

Schnitzel sagt: Bruder, vertrau mir, du nimmst nicht zu.

Ich liebe Schnitzel?????

Schnitzel ist immer gut :D

Wer nicht? :D

voll der scheiß name

Jeder wie er, bzw. sie es mag.

??????

Woher kennt ihr meine Lebensphilosophie?

Am Abend schmeckt es einfach am besten ??

Und sich sagen MORGEN ZIEHSTE DANN ABER DURCH MIT GESUNDER ERNÄHRUNG und Co. Hahaha...

das könnte ich sein haha :D

Es ist bald wieder so weit ?

Ist immer noch besser, als morgens und mittags auch ungesundes Zeug zu essen ;)

Wie halten es die Sportler das aus ?

Sind vor 23 Uhr im Bett ^^

Nah, die machen das auch. Nur sieht man das bei denen nicht, das ist am nächsten Tag alles wieder abtrainiert... ;)

Die stauen die ganze frust an bis sie 40 sind in rente gehen...aber dann lassen sie sich gehen.was denkst su warum die meinsten so schnell pleite sind...alles in essen=)

Jo war ja nur ein scherz.die meisten sportler können einfach nixht mit geld um gehen.man darf eig fast alles essen.man muss nur wissen wann und wie viel.

Countdown läuft. Geht bald wieder los!

..wenn man morgens aufwacht und an den asozialsten Stellen Schokolade kleben hat... ;D

Eine Naschkatze also

K. es geht nicht nur dir so ?

Nachts schmeckt es einfach besser..... ?????

Mein Essverhalten während des Studiums! XD

Ohjaaa ????

"Das Bisschen ess ich noch. Macht ja nichts, das kleine Stück Schoki. Uups, Tafel schon leer?! " :D

Story of my life ??

Ich glaub ich geh mal kurz in die Küche???

Jaaa, so ists richtig??

Kenn ich auch was von. :D

Tritt schon vor 23Uhr ein...

Ist eine gute Idee nur blöd wenn der Kühlschrank halb leer ist.

da isste halt die hälfte die da is ;) versteh grad dein problem nicht :D

Falk Hanschmann habe kein Problem , gab was Gesundes wie Gemüse zu essen . Und war nur ei Witz.

Und HAlb voll :)

Ja und dann wundern se sich dass se alle so fett sind!

R. Kerkhoff

Meine Rede

Standard.

Danke jetzt hab ich kopfkino ?

F. tip!!!

like das wenn du vor 2006 geboren wurdest

und am morgen festlegen ab jetzt gesund zu leben

wie wirs sind und leben???

Ist auch total übertrieben.

Kenn ich ????

Am besten den Drive in bei mc donalds besuchen um 23 Uhr. Da is nich mehr viel los und man hat alle Burgern für sich alleine.. Besonders gesund ist das Gemüse auf den Burgern... Denn je mehr es erhitzt wird, desto vitaminreicher ist es ???

???

Chunnt mer leider bekannt vor ?

Mist, ist gleich 23 Uhr :O

Wenn der kleine Hunger kommt & man das Grinsen schon hören kann [;

Komplett ausrasten hat mir gefallen ????

Genau Schatz ????

?? kommt mir sehr bekannt vor

Also so wie immer?

Heißhunger lässt grüßen ?

E. E. Hillebrandt das letzte den ganzen Tag ?

Bin dabei

Wir können doch einfach Schokolade im dunkeln essen, dann finden uns die Kalorien nicht.

Hakuna

Hahahhaaha

Ich sag nur Massephase ?

... Ist klar ?

Kommt mir bekannt vor.. :-D

Am besten Chips mit Schokolade... ☺

oooohhh jaaaa ?

Ja

??.. .????..?

K. Rt ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Ich erkenne mich wieder ? ... Immer 23 Uhr ein kleiner abendsnack u nochmal zu den mitternachtsnachrichten

100% ich mit Q. Pa ???

??? ma jo oft is echt schwer allan wenn men bei an dvd obend eingloden is und da tisch voll mit chips popcorn haribo und was denn i no wos für ungsundes essn, nana weibi mir sein do woll brav mia zwa trinken do woll unsan guaten shake ???

So, es gibt also Leute die halten bis 23 uhr durch? Respekt xD

Yo ...klingt vernünftig.... ?

Ehm....kommt mir ein bisschen bekannt vor.

Wenn das mal einer aus Afrika lesen würde :D ..

Meistens schaff ich es nichtmal bis 23 Uhr, mich zu beherrschen. Vorher hab ich schon den völligen Nervenzusammenbruch und alles aufgegessen. :D

Leider ja! ?

A. Ha

Kenn ich XDD

Stimmt genau :'D

Wie es stimmt

Los geht's ?

Grad getan.jetzt.ist mir schlecht :'( :-D

Standard xD

P-F-P

????hilfe das passt ja echt zu uns ab morgen ist schluss damit ?? Am Al

U. Zi. neues Programm ???

K. Marijanovic ?

Nein mach es nicht☺??

Jup ich kann nichts dagegen machen, irgendetwas zwinkt mich dazu...?

Bald is soweit ??

Kommt mir bekannt vor....

Nur abends essen reicht.

haha nur um 23 uhr :D

@Q. Brötje

P. Volnhals ?

Gamze Cngz kennst du das auch? :D

S. Plannet so wie wir ??

Wie wahr haha

@N. Schick: Kommz da des bekannt vor? :D

It's me

oh ja bitte!!!!!

Und die leute fragen mich immer, weshalb ich früh schlafen gehe..

Wie gut zu sehen das man nicht der einzige ist mit dem Problem am Abend.

E. ?

Geht mir in Moment auch so,leider :(

G. Meisner du und G. Diät :D

Miinee Sanderrichtige Sportler essen den ganzen Tag,sonst geht das gar nicht(zumindest Ausdauer). Das was du meinst sind bodybuilder denen es allerdings nicht um den L., sondern ihr aussehen geht, oder irgendwelche essgestörten Mode Blogger, die ihre teils gesunde und teils wirklich mangelhafte Ernährung (so wie sie im ersten Teil dieses posts beschrieben wird) publizieren müssen

W. :D

Gras auf Bier das lassen wir ;Gras auf Wein das lass mal sein ;Gras auf Morgan das macht sorgen ;... ?

Haha :)

Mein Alltag ??

Ist glei soweit?

Ja man...jetzt gerade!!!?

Mel War :D

grad genau so passiert

Lifestyle with iffym :D

Immer des gleiche

https://youtu.be/VWgwJfbeCeU

Schatz nee ist nicht gut?????

????genau ab September ???

Gino, klingt nach nem Tag 'Diät' von dir ?????

immer so.

?upps!

zu 100% ich

E. Forst

Gute Idee....?

Genau so ist des.

Außer Ohrstöpsel , Wattestäbchen und ob!

Tami N. La

Yes ??

ALLTAG!?

?????

Genau so

Z. Knall

Oooo nei...ja net?

melanie güntzel

Erwischt ?

Ja scheiße...kenn ich

Naja , bevor es schlecht wird , oder ich muss es in den Müll runtertragen !

U. Amedy ganzzz genau hahahaha

Made my Day ✌

Oh ja.

N. :P

Hat heute wieder super geklappt :-(

Nennt sich bei mir Freitag :D

S. Kondracki-Hippe

Samsung Fernseher ?

Gesundes Frühstück ? Leichtes Mittagessen ? Sagt mir nichts...;) Das mit dem Reinstopfen hab ich schon mal gehört... Hihihihihi. ..

Haha ja das stimmt wirklich :D

Jeden Tag aufs Neue! :)

Sag ich doch??

Maresa Meier die Perversion ???

Gesundes Frühstück ? Leichtes Mittagessen ? Sagt mir nichts.... ;) Das mit dem Reinstopfen hab ich schon mal gehört. ..Hihihihihi. ..

Könnte ich sein ?

So ist es...leider :-D

Fuz Berz

Einmal geht noch und das jeden abend ^^

Geht mir oft so :-)

Das kenne ich auch!

Ein kiffer

3.2.1. Kühlschrank/ Schokolade, was ich zwischen meine Finger bekomme ... ich komme ;-)

F. was mir Spaß macht, ist entweder illegal, unmoralisch oder macht dick!

Und ich dachte es geht nur mir so ???

Hab es meiner Mama vorgelesen und die musste laut lachen. :D

Mach ich in ca. 14 MINUTEN.

:-D :-D

Ey woher kennt ihr mich......

Hört sich gut an.

?

:-)

ahahahahahahahaha meine rede :p

??

??

lol bei mir ist das letzte den ganzen tag :O

??

?

????

Woher kenne ich das.....????

Reine Körperbeherrschung!

Ich treffe dann schon mal die Vorbereitung ;)

Soll vorkommen ;'D oder nachts um eins Schokoladen Pudding machen... LECKER

kenn ich gut

?

Ich hab die selbe Fernbedienung ?

Isso :D besonders wenn man voll ist ?

Soo meeee ????

Samsung Fernbedienung <3

Ajooo

??

läuft ?

Genau so..... Und nicht anders ;-) :-D

Juchuuu, ich kann's ???

dann hab ich noch etwas mehr als eine stunde zeit, hoffentlich schaff ich das

Avec fromage

Montag

True ????

?

O weh ?

Wenn der kleine Hunger kommt...??????

Höhöhö ? ? ? sooooo truuuueee ? ?

Na dann ,guten Hunger.......

Mist, bis 23 Uhr dauert es noch fast eine Stunde!!! ?

Einschlaftipps? :c

Hahahahahahahahahahaha Beste ?

Aber WARUM machen wir das? Hat irgendwer 'ne Idee?

Ja aber sowas von??

Und genau jetzt hab ich HUnger..

Jetzt nen Donaut?

Y. Y....das kennen wir beiden hübschen oder?

Hahaahahahaha Sue Zurich hani fasch jedes weekend hahaaha

nein

V. :-D

Willkommen im Club.

Lol

T. Schäfer

Wenn ich im dunkeln esse finden die kalorien den weg zu den Hüften bzw. Hinter!

Haha

Jo so iss et

Oh. Ich war zu früh.

Wird immer genauso befolgt ...

Kommt mir irgendwie bekannt vor :/

kenn ich

???

Jo, das ist mein Mitternachtsnack

#sotrue

:D :D :D

Hahaha so und nicht anders ??ein hoch auf alle wampen ????

Jim Abel ? ?

Countdown läuft ....:D 27minuten...?

???

Hahahahaha :) :)

Alltag der Bulimiker

??

hahahaha XD kenn ich leider nur zu gut haha

???Dann werde ich mal schnell ins Bett gehn, bevor es 23 Uhr wird. ???

?

G. Le :D letzten Mittwoch

Naja bei mir vielleicht wenn man das gesunde Frühstück und leichte Mittag-und Abendessen weglässt. Ach ja und die 2 bei 23 Uhr, denn 3 Uhr ist irgendwie eher wahr. ???

Isso

Pe Trella ??

.....doof :)

Nein

Ja maaan ?

Mein Leben!!! Hahaha

:D

So macht man Diät richtig! ???

Genau aus diesem Grund kann ich das hier überhaupt gerade lesen ....

???

Angi Drechsler ??

Kühlschrankplünderung

?

Mein Motto ?

Jaaa:))))))das bin ich!!!!!

?

Genau so???

M. La hahaha

??

Mal J., 13 Jahre 3 Mahlzeiten ohne Einschränkung mit wenig tierischen Fett und viel Fleisch viel Obst und Gemüse und höchstens ein Gedraänk, einfach alles was mir schmeckt so ziemlich gleich Jahre lang, ausser ich war lange lange fort...muß man das leicht heute seinen Alarm auf 23 Uhr stellen aber bitte für eine neue Idee :-)

Immer wieder freitags?? Nudeln oder Pizza? Ach beides + Jive ??

Haha

Na, da bin ich ja froh nicht allein zu sein:-)

Erwischt :D :D

???

Alltag! :-)

Hahahaha......:)

???

...kommt mir bekannt vor?

Hab ich Grad ?

?

Diät halt ???

Klappt bei mir auch super.

ja, so ernähre ich mich, das hilft mir mein Übergewicht zu halten ***grins***

?

Genau so,woher weiß du das.?

Bringt nix .

Cool

Ich bin sogar so einer der am liebsten nur abend richtig fett was geiles leckeres kocht xd und dann mit dem verdauungskoma schlafen gehn haha :D

Immer ?

???

darf man auch alles saufen ??? https://www.flickr.com/photos/rassloff/17058426930

????

Gökay Ömür

???????

Nicolo E M. Mannarà noi bella me ??

Ich esse jetzt eine Tafel Schokolade :-) :-) :-)

????

?ja das kenn ich

????

Arbeite dran ?

???????????

und dann sofort wieder auf die Waage Ha ha?????

????

Da es jetzt eh raus ist,kann ich auch endlich mal das Licht dabei anmachen...

So in etwa wa ?

Kenn ich ?

?????

Also meine Pommes gerade um 00:20 waren geil :D

?????

Haltet durch! Nur noch 42 Minuten!

????????????????

Klingt nach dir H. Lecker ?

???????

Au weil, das kenn ich auch ??

? ? ? ?

- Frühstücke nicht - Esse wenig zu Mittag - Esse Süßes zwischendurch - Esse kaum zu Abend - Und nochmal Süßes D:

Ach da liegt meine Fernbedienung! ?

Ohohhhhhiiihhhiii... gibt eigentlich sooo hardliner, denen das NIEMALS passieren würde?

Und nach spätestens einem halben Jahr liegst du um 13 Uhr mit einem verfetteten Muskelshirt und einer Pulle Bier auf deinem Sofa, schaust RTL und schreist O. Perle an sie soll dir doch das Curry O. in die Mikro hauen! ?

Ja manchmal läuft das so ab

hahahaha ja war mal so.. nicht mehr erfodert aber viel durchhaltevermögen..

Soeben erledigt ✅

Hahhhaaa

Das Ergebnis sieht dann ziemlich genau so aus wie ich!;-(

Markovic A. ???

jaa das ist so in den Ferien :D

Hoffentlich habt ihr die Zeituhr eingestellt damit ihr nichts verpaßt??

naja, dann hat wohl was gefehlt ;)

yaa??

ok, noch ne halbe Stunde...und wehe mir gehts scheiße danach...hihi

dann mal los

Juhuuu wir sind glücklich ?

Jayna Rösler?

Beste ?

1zu1 einfach hähähä

Könnte bei ner Cheffin eines Restaurants schwierig werden?

Ähm.... ja.... ??

N bisschen Roastbeef, n Hühnchen, ne Pizza...

oh man und ich dachte nur Ich wäre si die sich nicht zusammen reißen kann ;-(

Ja man ?

Gözde Akbulut

ja aber ich nehm nicht zu

Bina Dezwo

Shamsa Tarrer ?? gestern

Leider kenne ich das nur zu gut

Soo ist des????

Und sich dann wundern warum man fett ist

Hey die Fernbedienung hab ich ja auch , vielleicht ist das ein Zeichen ?

wer kennt das nicht?

So muß das sein! !!!:))

H. <3

Ja...das ist mein Leben -.- ?

G. Dilionfu kensch das au? Omg hahaha jede Tag s gliche haha

Nachts schmeckts am besten ??

Wenn du das bei mir machst dann erschlage ich dich und vergrabe dich in meiner Blumenrabatte ich liebe dich ;-)

Story of my life...

Solange Kakaobohnen an Bäumen wachsen, ist Schokolade für mich Obst.

Genau die richtige Richtung. ...Die beste Diät ??????

C. Hauser ? oh man immer geht's mir so

T. püls???

Immer so :(

Ja, das klingt für mich gesund, so mach ich es?

Lets get ready to rumble

Burjou Krvl?

Hahahaha :D

:D hahaha

Genau so! Meine Kapitalanlage kann jeder sehen. ?

??? so mach' ich das auch praktisch täglich

Fradnziska Wr :D

is so :D

Dieser Schock Moment wenn du K. Fernbedienung auf dem Bild siehst und man sich geehrt fühlt

Des machi awa nimi!Ess nur noch Salat Oweds!☝️

?✌?

Hihihi gerade popkorn gegessen Kühlschrank leer

hahahahhaa ohh ja !!

Kicher....nur zwei Scheibchen mit Schoki...Zugeb

?????? jaaa hahahahahah 10000% wahr

sehr sehr geil..

Isso ???

Finde ich klasse ...

Genau???

Wie ich eben..

M. Brunner

F. ??

??

Klassiker

Frühstück ne...Abendessen vielleicht... Ab 23 Uhr Festmahl! Kenn ich

Nur in der Massephase :D

Ab 23 uhr ist der Kühlschrank ab sofort abgeschlossen

True?

??

Das wort zum sonntag ?

Hab bin dabei Pizza zu essen

Jap kommt mir bekannt vor ?

? genau so

K. ?

manchmal ist das so - und muss !!

Hahaaaa. ..:-D

Noch 12 menuten dann ist 23 uhr :D

Oh jo immer

So mache ich das auch immer. ? ?

Für mich bitte 2 Kellen Nutella !

Und danach ausbrechen

Einfach genial?

Haha??

? genauso und nicht anders

Lol

Zoé Torres ?

?Oh ja, das kenn' ich nur zu gut.???

Me ?

https://youtu.be/Kaou4Pn52eQ

So kann man es auch machen ????

?

Ich :)

Is so wer macht das nicht

:'D

Wird seinen grund haben???

Klingt nach mir :'D

Kenn ich...plötzlich überkommt mich nachts dass ich was naschen sollte ?

Jupppp ! Bin dabei ??

????täglich genau so ?

...dabei!

Mit der Diät fange ich morgen an?

Ja genau ??

???

Katlin Kaeil

Tamo

Würde mir niiiiiie passieren. ??

K. Engels

U. Baumeister?

Mitten in der Nacht aufwachen und dann den Gedanken "Jetzt Nutella :)"

evo mene ...

?????

Getan! !!

(y)

Schwanger???

S ä

Thats it ;)

Habe ich gemacht,Jahre lang nun hab ich viel Bauch!also doch nicht so ein guter tip!! :)

H.??

Oh ja... fuck ey ????

Genau so passt das. ?

LOL

Des entspricht absolut allem

Das war mal

lol.

Yessss??

Der typ auf dem foto weiß scheinbar nicht wie ausrasten geht.. der hat ja nur popcorn und langweilige Kekse -.-

pfui

Passt wie die faust aufs auge??

Das hab ich abgestellt!

So ist das Leben :-)

Ich geh dann mal zum Kühlschrank.....

Standardreaktion wenn ich am Abend an der Xbox Zocke XD

???

X. Vielhaber X. Sa ?????????...

Das dir das gefällt P. Wlth war ja klar , lach ! :*

Hihi

hahahahaha ja das triffts!! Und alles unter Ausschluss der Öffentlichkeit !!! ??????

:'D weil wahr haha

Besseres Frühstück: Morgens:soviel wie möglich Mittags:soviel wie möglich Abends:scheiße külschrank leer auf zu netto!:D

Ts. Ts.ts gar nicht so toll

Genau so ?

So mache ich das täglich.

T.j. G-man ???

????? genauso

Every day ?

Arsch?

Oh ja?????

??????

Du hast recht.

P. pavlov

?????

Beste ??

Willkommen im Club ?

?????

???? genau so ????

???kommt mir bekannt vor ??

Ich kenne es nur zu gut ?

haha passt zu meinem Mann :-)

365 Tage massephase

So wahr???

Im Moment ???

Meine Rede....

Ratet mal wer grade in der Küche ist und nach essen sucht

True Story :D

Beste was gibt

Mach ich täglich! Verleiht mir eine traumhafte Figur :-P

?????

???mein täglicher X.

Dolkan Ünlü hahhahaha

Z. mia ?

Kennen wir!!

Nee lieber nicht!

Hahahahha 100% #truestory !! :D

:-D wer kennt das nicht ;-)

übel , übel !

bald ist es wieder soweit :D

Pizza, Sushi, Burgerking ?? wenn der kleine Hunger kommt !

Besser schnell ins Bett ?

Das mach ich seit ~40 Jahren ?

Made My Day

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